首語：孕吐彷彿是孕初期的“標配”，媽媽發現寶寶的存在也往往由“孕吐”報來喜訊，但是為什麼有人孕吐嚴重，見到甚至聽到食物都會吐，而有些人卻不嚴重，也就早上刷牙的時候“意思一下”，甚至輕微到感覺不到嘔吐，這是為什麼呢?
原因：孕吐的原因有很多種說法，認可度比較高的是，由於懷孕後，人體激素水平的變化。孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平和雌激素水平迅速升高被認為是引起孕吐的主要原因。當然其他激素變化也有可能會有影響。
時間：孕吐時間，由於個體差異，出現的時間和頻率有所不同。一般懷孕5-6周開始出現噁心，嘔吐等，約14周左右孕吐症狀會更嚴重，有些人到16周左右就停止，有些人稍微偏晚，甚至還有人在整個孕期都擺脫不了這種困擾。但也有少部分媽媽，在整個孕期都不會出現孕吐反應。
影響：肯定會有媽媽有疑問了，自己經常吃了吐，聞到味道就噁心，有時候沒胃口也吃不下，那麼肚裡的寶寶會不會沒營養，會不會不健康?其實這個不必過於擔心，正常情況下是不會的!大部分孕吐是發生在懷孕早期，這個階段胎兒需要的能量、營養較少，可以自己從母體中獲取，如果孕媽只是輕度或中度的噁心嘔吐，沒有出現脫水情況，就算體重沒有增加，對胎兒也不會有什麼大的影響。一般胃口恢復過來，體重就開始增長了。但是如果嘔吐很嚴重，甚至到了孕中期孕晚期還在吐，為了保證胎兒健康生長，這時候就需要去看醫生了，及時治療。
緩解方式：
1，少食多餐。一天可分為5，6餐進食，這樣可以緩解腸胃負擔。如果孕吐嚴重，好像覺得吃什麼都會噁心，不要著急，一定不要強迫自己進食，等你能夠提起胃口可以少食一些流質、半流質食物。
2，補充水分。反覆嘔吐可能會使身體水分缺乏，補充水分能夠預防脫水，小口飲水還對止嘔也有一定的幫助。也可以嘗試含有葡萄糖、鹽分、鉀離子的運動飲料，能夠幫助身體補充電解質。
3，準備小點心，小零食。空腹是最容易引起噁心的，可以適時吃點蘇打餅乾/水果/果脯等。
4，因個體體質的不同，如果孕吐嚴重的情況下，可以找到醫生，請醫生開一些孕期的全用藥。
飲食小療方：
鹹檸檬茶，配料：檸檬、鹽適量。作用：理氣和胃，生津止渴。
薑黃陳皮茶，配料：陳皮、生薑各5克。作用：溫中止嘔。
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