回想一下自己平時在學習時的體驗，是不是剛翻開書就被“好麻煩啊”、“我不想學習”、“我不會”這些負面情緒充斥？
在這裡，分享一個小知識，希望對你能有所幫助。
心理學有個概念：峰終效應。人們對一件事的印象，往往只記住兩個部分。一個是過程中的最強體驗，既“峰”。一個是最後的體驗，“終”。
因此，一些很善於玩套路的兒科醫院，在孩子手術結束後，都會送給孩子小禮物，給他吃他最愛的吃的東西。這樣即便過程很痛苦，最後有一個甜甜的結果。他對這個疾病的痛苦印象就不會那麼生科。只要是happy ending，人們會忘了過程中的痛苦。
而你回想一下每次當你結束學習時，一般都是很不愉快的吧？實在是被自己打敗了，實在是學不進去了，簡直煩躁到了極點。
每次你的學習過程中都充滿了這樣負向的峰值與終值，它們會影響你對“學習”這件事的所有記憶。
我們可以利用這個基本原理，在學習過程中，主動去創造正向的峰值和終值。
可能你覺得學習是枯燥的，但總有你喜歡的某個方向；某個方向，總有你喜歡且擅長的某個知識點；或者，總有某個環節是你喜歡的：喜歡看書？或者是喜歡做記錄分享給別人？也可能喜歡動手實踐？每次的學習過程，穿插著安排你喜歡的知識點/環節。
每次學習的末尾，都要以你最喜歡、最能帶給你反饋感的環節結束，留下一個正向的終值。
愛學認學，從峰終值開始。
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