多事之秋，女性3个习惯易引发妇科疾病

秋季对女性来说是个“多事之秋”，

稍不注意就会患上一些难缠的妇科疾病。

为什么秋季成为妇科疾病高发期？

气候反复无常早晚温差大，生物钟紊乱更加容易导致细菌、病毒的繁殖速度加快。此外人体抵抗力相对下降，使得妇科疾病的侵袭比以往更严重。

除开气候因素，还和日常的习惯有关。女性有的习惯对健康很不利，也是让女性秋季易得妇科病的原因之一。

秋季，女性3个习惯易引发妇科疾病

1、运动量减少

虽说秋高气爽，是运动好时节，但对于很多人来说秋困也是难以克服的障碍。此外，突然添加厚重的衣服，使得人们一时难以适应，沉重的身子也加剧了运动的懒惰性。

运动可以有效提高肌体免疫力，还可调节女性自身分泌，有效减少妇科疾病复发率。

2、穿衣单薄

随着秋季的到来，女性身上穿的衣服越来越多，造成了肌肤表面空气无法正常流通，各种细菌就容易生长、繁殖。而那些爱美的女士，依旧不改钟爱的短裙穿衣风格，致使下半身受凉，易形成宫寒、淤血等，进而诱发相关妇科疾病。

3、饮食不规律

秋季是长膘季节，也是吃货们的季节，火锅烧烤渐渐回归，成为主流之一。辛辣刺激及不规律饮食习惯可能会对女性生殖器官造成损伤，扰乱内分泌，诱发阴道炎、盆腔炎等疾病。

因此，女性在秋季同样要做好妇科疾病的预防工作。

女性天生体温较低，秋季早晚温差大，早上和夜晚比较凉。

女性由于爱美，在这样的天气穿露肩、露肚脐、露背的衣服，在室内也是经常不穿鞋子，所有下半身和腰部经常露在外面，容易导致女性身体受凉和引发颈椎病、胃肠疾病等。

因此女性在秋季要先学会捂才能远离妇科疾病。

怎么“捂”？

▼ 注意腰部保温。秋天天气还有一些炎热、但是早上和晚上的温差大。秋季经常穿低腰和露腰装就会容易受凉、导致宫寒。

▼ 保持腹部的温热。秋季虽然凉爽但是不能让腹部受凉、容易导致痛经、盆腔炎、子宫内膜异位等。

▼ 保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气。

女性秋季养生小常识

◆ 常喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

◆ 早起早睡

早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。

◆ 防秋燥

秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则。

室内保持一定的湿度，重视补充肌体水分。可涂擦各种护肤霜，但口唇干裂时不可用舌经常舔口唇，否则会加剧口唇干燥皲裂程度。

◆ 注意保暖

一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。可以多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。

◆ 多喝蜂蜜水

蜂蜜泡水有助补水。秋季天气相当干燥，此时喝蜂蜜水有助滋养皮肤，让你的皮肤避免出现干裂、脱皮等问题。