很多人表示自己有早泄状况，因为射精时间只有5～10分钟，他认为应该是半小时左右。
这是由于人们对时间的预期太高，并且对早泄的认识有误区导致的。
调查显示，从进入阴道到射精，全球男性的平均时间是5.4分钟。
而早泄的定义是，从阴茎插入阴道至射精的时间，一般短于1分钟即为原发性早泄；或者射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟，这叫“继发性早泄”。
所以，男人自认为的时间“短”并不一定是早泄。“人们不能只追求时间的长短，正确的性观念是要追求双方的愉悦与和谐。”
判断早泄问题不是由一两次情况决定的
判断自己是否早泄，是在一段时期内有规律的性生活情况决定的。
短期的早泄与压力、环境、心情都有关系，比如只是最近几天工作压力大，可能过了这段时间休息好了，又正常了，所以不能自己盲目判断是否早泄，这样反而产生心理负担。
其实，性爱不和谐并不能代表性能力差，出现性生活不和谐，是双方共同的责任，单纯用早泄来定义性生活的不和谐会给男人心理压力，甚至可致阳痿。
有些早泄是腰椎原因
腰不好还能与性生活扯上关系？
的确。
腰椎间盘突出也可能引发对男性性功能的影响。
这是因为中央型腰椎间盘突出即腰椎间盘向正后方或侧后方突出压迫其后方的硬脊膜或马尾神经，影响脑脊液循环，导致马尾神经功能受损。由于马尾神经是射精反射弧的组成部分，从而造成男性性功能障碍。主要表现为早泄、勃起障碍、不射精、滑精、频繁梦遗等。
因此，如果有上述症状同时伴有腰腿痛的情况，不妨去骨科查下腰椎。
30岁以上的烟民一半会早泄
吸烟可以抑制血浆睾丸酮的水平，使性欲降低，甚至阳痿。
即使尼古丁暂时可起到扩张血管的作用，使阴茎勃起加强，但长期吸烟者对心血管有损害作用，最终仍然会导致阳痿。
另外，科学证明，吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质，致使末梢淋巴细胞染色体易位。所以，吸烟者对精子生成、成熟以及畸变均有着明显的影响，吸烟时间越长，畸形精子也越多。
想想看，正常精子数量不断减少，畸形精子越来越多，岂能对生育没有影响？
为此，劝您尽快戒烟，以免性功能进一步遭到损害。
治早泄，和谐是关键
即便要治疗也应该夫妻共同治疗，互相配合，鼓励男方，寻找双方性兴奋点，积累性生活经验，才能不断达到和谐。
性生活最高的境界是夫妻双方的和谐、满意、感情升华，但性生活是夫妻双方的事，和谐需要两人共同去探索、磨合、营造，不只是男方时间长短的问题，如果女方是阴蒂高潮或者性高潮唤起障碍，男方时间再长可能也没有多大用处。
性生活时间和满意程度受性兴奋性、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频度、默契程度、女方反应状况、阴道松紧度等多种因素影响，并不是单纯时间长短问题。和谐比一切都重要。
患者性技巧、夫妻性默契度的提高，能使夫妻性生活满意率在50%以上就应该是治愈了。
时间长短并不是早泄患者治疗的终极目标，获得满意、和谐的性生活应该是早泄治疗的追求，要达到这个目标，除了医生的治疗，还需要夫妻双方的共同努力。
改善早泄，做２动作
１、俯卧撑
俯卧撑对锻炼手臂肌肉，改善中枢神经系统、增强骨骼强度具有十分显著的效果。
多多练习俯卧撑，随着身体综合素质的提高，早泄症状自然会得到有效改善。需要注意的是，男性朋友在做俯卧撑时，应该掌握正确的训练方法，避免盲目锻炼，以免对身体造成不必要的伤害。
２、游泳
游泳不仅可以消耗人体多余的脂肪，增强身体协调性，此外，还能增强肌肉耐力，降低阴茎敏感度，从而有效延长性爱时间。患有轻度早泄的男性朋友可以试试通过游泳改善早泄状况。
除此外，其实对付早泄，专业的治疗也很关键。
找专业医生可以参考下面链接，内容的参考资料是中华医学会男科学分会第六届委员会成员，绝对权威！
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