這時候出去
會不會中暑
會不會變成幹
這麼高的溫度 這麼大的太陽
怎能讓我不為空調折了腰
寧願在空調屋裡站著
也不願在電扇屋裡坐著
這句話太對了
沒毛病
但是在空調屋裡吹著風扇呢！
在空調屋裡吹著風扇吃著水果呢！
是空調不給力
還是想找點“刺激”
想要來點不一樣的 水果是必備的武器
夏天養生是“補水”
補水怎能少了水果的高配
現在請看選擇題（多選）
夏天 + __（水果）= 高配
A の 西瓜
水果界的補水老大
水分含量高達93.3%
很重要的是它竟然 竟然
還具有抗氧化的功能
西瓜中含有豐富的胡蘿蔔素
切記的是
西瓜中的含糖量較高
糖尿病患者儘量少食用
不想變胖的妹紙
也要少吃哦
夏日水果
B の 獼猴桃
說到維C含量的排行榜
獼猴桃可是數一數二的
起到降低膽固醇的作用
它與甜甜的蜂蜜結合可以有效的提高視力
美中不足的是
獼猴桃竟然性寒
然後某些人就要忌嘴了
注意啊
易混淆點:
獼猴桃不和奶製品一起食用
倆互看不慣對方那麼“傲”
夏日水果
C の 桃子
最適宜7、8月份吃的應季水果
不可思議的是
桃子的“升糖指數”低於饅頭、米飯
那麼甜的桃子
還有這麼貼心的一面
喜歡桃子
桃子竟然是和獼猴桃對立面
桃子性溫
體內長期有熱氣的人
就要少吃或者不吃的
因為桃子中有大量的大分子物質
腸胃弱的人只能聞聞味道就當做自己吃過了
想吃桃子就要有個“鐵腸胃”
吃的時候一定要洗乾淨它表皮的細毛
SUMMER FRUIT
D の 蘋果
四季水果非它莫屬
飯前一蘋果養顏又瘦身
易拿易放
居家旅行 減肥美顏
必備之良品
蘋果更被稱為“全科醫生”
這麼厲害的水果也有要注意
不要啃蘋果核
不要以貌取蘋果
行不通的
很可能會遇見打蠟蘋果
海鮮宴就不要叫上蘋果大兄弟了
會發生不愉快的事
要“品”蘋果
細嚼慢嚥
SUMMER FRUIT
E の 火龍果
好看又好吃
其它不說
就它的“有效抗衰老”
一定要強調一下
解毒作用也算一個
但是它是涼性
然後就不和香蕉一起吃的
牛奶也是要拒絕的
它會使牛奶變質的
以後水果酪是不是要注意一下
夏日水果
F の 葡萄
顆顆大“珍珠”
在夏天食慾不振的時候
來一顆酸酸甜甜的葡萄
生津消食
經常熬夜的人
多吃它
葡萄的一個特殊注意癖好
吃完要漱口但是不要喝水
切記！切記！
夏日水果
G の 草莓
草莓可以補充皮膚的營養
讓皮膚彈性更順滑
還可以緩解煩悶的心情
讓你愉悅一整天
草莓是沙拉的必備之物
減肥食物之一
但是有胃病的人
不宜使用草莓的
會增加胃酸的量
還有洗的時候注意
應該都有經驗了吧
鹽水泡一下
SUMMER FRUIT
H の 山竹
圓滾滾的紫色外殼
白嫩嫩的果肉
在容易上火的夏天
就是下火的優選
還是治熱感冒的食療之物
是不是很厲害
而且還可以趕走皮膚上的痘痘
但是注意了
山竹最好不要和藥物一起吃
山竹性寒不要和寒性水果一起吃滴
它還高糖呢減肥拒絕吃它
SUMMER FRUIT
I の 芒果
軟軟糯糯的果肉
對暈車暈船有一定的止吐的作用
維生素A原含量更是佔水果的首位
可以起到明目的效果
高血壓患者的剋星
又甜又有用
吃完芒果要漱口把果汁洗掉
避免引起皮膚不適
夏日水果
J の 香蕉
香蕉最大的好多
不用洗 剝皮 乾淨
而且可以充飢 補充能量
香蕉還可以緩解胃酸
但是香蕉屬涼性
不宜多吃
香蕉是澱粉質水果
吃多會胖
要減肥！
夏日水果
幸好！
是多選
夏天想吃的太多了
怕吃的太亂太雜不好？
到現在還擔心嗎？
可以在下方留言板扣我哦
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