这时候出去
会不会中暑
会不会变成干
这么高的温度 这么大的太阳
怎能让我不为空调折了腰
宁愿在空调屋里站着
也不愿在电扇屋里坐着
这句话太对了
没毛病
但是在空调屋里吹着风扇呢！
在空调屋里吹着风扇吃着水果呢！
是空调不给力
还是想找点“刺激”
想要来点不一样的 水果是必备的武器
夏天养生是“补水”
补水怎能少了水果的高配
现在请看选择题（多选）
夏天 + __（水果）= 高配
A の 西瓜
水果界的补水老大
水分含量高达93.3%
很重要的是它竟然 竟然
还具有抗氧化的功能
西瓜中含有丰富的胡萝卜素
切记的是
西瓜中的含糖量较高
糖尿病患者尽量少食用
不想变胖的妹纸
也要少吃哦
夏日水果
B の 猕猴桃
说到维C含量的排行榜
猕猴桃可是数一数二的
起到降低胆固醇的作用
它与甜甜的蜂蜜结合可以有效的提高视力
美中不足的是
猕猴桃竟然性寒
然后某些人就要忌嘴了
注意啊
易混淆点:
猕猴桃不和奶制品一起食用
俩互看不惯对方那么“傲”
夏日水果
C の 桃子
最适宜7、8月份吃的应季水果
不可思议的是
桃子的“升糖指数”低于馒头、米饭
那么甜的桃子
还有这么贴心的一面
喜欢桃子
桃子竟然是和猕猴桃对立面
桃子性温
体内长期有热气的人
就要少吃或者不吃的
因为桃子中有大量的大分子物质
肠胃弱的人只能闻闻味道就当做自己吃过了
想吃桃子就要有个“铁肠胃”
吃的时候一定要洗干净它表皮的细毛
SUMMER FRUIT
D の 苹果
四季水果非它莫属
饭前一苹果养颜又瘦身
易拿易放
居家旅行 减肥美颜
必备之良品
苹果更被称为“全科医生”
这么厉害的水果也有要注意
不要啃苹果核
不要以貌取苹果
行不通的
很可能会遇见打蜡苹果
海鲜宴就不要叫上苹果大兄弟了
会发生不愉快的事
要“品”苹果
细嚼慢咽
SUMMER FRUIT
E の 火龙果
好看又好吃
其它不说
就它的“有效抗衰老”
一定要强调一下
解毒作用也算一个
但是它是凉性
然后就不和香蕉一起吃的
牛奶也是要拒绝的
它会使牛奶变质的
以后水果酪是不是要注意一下
夏日水果
F の 葡萄
颗颗大“珍珠”
在夏天食欲不振的时候
来一颗酸酸甜甜的葡萄
生津消食
经常熬夜的人
多吃它
葡萄的一个特殊注意癖好
吃完要漱口但是不要喝水
切记！切记！
夏日水果
G の 草莓
草莓可以补充皮肤的营养
让皮肤弹性更顺滑
还可以缓解烦闷的心情
让你愉悦一整天
草莓是沙拉的必备之物
减肥食物之一
但是有胃病的人
不宜使用草莓的
会增加胃酸的量
还有洗的时候注意
应该都有经验了吧
盐水泡一下
SUMMER FRUIT
H の 山竹
圆滚滚的紫色外壳
白嫩嫩的果肉
在容易上火的夏天
就是下火的优选
还是治热感冒的食疗之物
是不是很厉害
而且还可以赶走皮肤上的痘痘
但是注意了
山竹最好不要和药物一起吃
山竹性寒不要和寒性水果一起吃滴
它还高糖呢减肥拒绝吃它
SUMMER FRUIT
I の 芒果
软软糯糯的果肉
对晕车晕船有一定的止吐的作用
维生素A原含量更是占水果的首位
可以起到明目的效果
高血压患者的克星
又甜又有用
吃完芒果要漱口把果汁洗掉
避免引起皮肤不适
夏日水果
J の 香蕉
香蕉最大的好多
不用洗 剥皮 干净
而且可以充饥 补充能量
香蕉还可以缓解胃酸
但是香蕉属凉性
不宜多吃
香蕉是淀粉质水果
吃多会胖
要减肥！
夏日水果
幸好！
是多选
夏天想吃的太多了
怕吃的太乱太杂不好？
到现在还担心吗？
可以在下方留言板扣我哦
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