兩個月的暑假已經悄悄過去
或許放假前你立下的flag已被自己一個個消滅
或許你度過了一個充實又美好的暑假
曾經的大魚大肉胡吃海塞
左手ipad、右手手機、抬頭電視機......
現在是不是正在通宵達旦趕著暑假作業
這個環節有時候甚至要熬到後半夜，精神也高度集中，眼睛的使用頻率也隨著提升起來。開學後，白天安排滿滿的課，晚上回家之後還有大堆的作業在等候，除了學校的課程，甚至還會面臨補課的危險，眼睛是逃不開被高度使用的安排了，要是眼睛會說話，你一定能聽見它在喊“我好累，我好累！”，所以開學後的第一課就是保護視力，孩子和家長應該怎麼做呢？
作為家長
家庭對孩子的成長至關重要，家長可以關注公眾號：科大視力，多多的瞭解用眼護眼知識，以身作則，增強孩子護眼常識，多陪伴孩子，主動幫助孩子養成良好的用眼習慣，減少孩子使用電子產品的時間，並告訴孩子使用電子產品時應該多眨眼，30分鐘左右就應該讓眼睛休息一下，適當做眼保健操或者遠眺，孩子如果長時間對著電子產品，視紫紅質會被消耗掉。家長可以通過生活中的飲食，為孩子補充對有利於眼睛的維生素A物質。我們常見的含有維生素A的食物有牛奶，動物內臟，豆腐，紅棗等食物，家長們可以給孩子吃多些這類的食物。另外，也可以為孩子泡多點茶，茶有吸收輻射的作用，對孩子的眼睛也是有好處的。
作為孩子
1、走路或乘車時不要看書。由於行車顛動，書本與眼的距離不斷改變，眼睛的負擔更重。
2、連續讀書時間不宜太長。連續讀、寫時間太長，眼睛過度疲勞，且不易恢復。所以，小學生讀寫半小時後，應休息10~15分鐘。
3、不要在光線太暗或太強的地方讀寫。光線太暗或太強，眼睛就必須加強調節，增加了眼睛的負擔。
4、不要躺著看書。人的兩隻眼球，要經常保持水平狀態，躺著看書，往往不能把書放正，這樣兩眼距書的距離就不一樣，也增加眼睛的負擔。
就目前來說，控制青少年近視最安全有效的方式應該是低頻脈衝s形生物波技術，以s形生物波為基礎，激活眼部僵硬的睫狀肌，恢復其調節晶狀體功能。使視力達到正常。
從出生到14歲，是一個人眼睛生長髮育的最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎，請家長們一定要將視力保護注重起來，也要著重培養孩子的護眼意識，給孩子的未來一個最美的保障！
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