心與心態，命與命運，人與人生。心寬一寸，受益三分，心寬路就寬，心窄路就窄，不爭，自然能得到人們的尊崇，能忍則忍，一忍百安，愛你的敵人，最高貴的復仇是寬容，學會適應他人，不要奢望他人適應自己 ；不顯山不露水，把聰明收藏起來， 對人友善，別人也能友善地對待你，幫助他人的人，也會獲得他人的相助。採取“守拙”的方法保護自己，和為貴，要善於團結周圍的人，該收斂時收斂，該隱忍時隱忍，要有氣度，生活不會虧待有雅量的人，待人要厚道，讓善念相伴一生 徑路窄處，留一步與人行，成全他人，就是成全自己，少生氣。
多爭氣，學會放鬆。人生輕鬆，好心情從自我放鬆開始，別讓他人掌控自己的心靈，活的方法不同，活的心情就不同；處境可以不如意，但心靈不可以低下，把自己從壞心情中解脫出來。消氣是獲得好心情的法寶，好心情來自“一念之差” 好心情就像風景，要懂得去欣賞，努力擺脫自尋煩惱的困境，心胸開闊才能帶來健康，學會放鬆，人生輕鬆，善待自己，就是對人生負責。勇敢地打破“心理牢籠” 擁有從容的心境，心靈便會安怡，心情好，人生就會變得美好起來，體會到人生的樂趣；給心情放個假，別杞人憂天，憂愁於事無補學會把苦惱化作歡樂，輸什麼也不能輸心情，寬容自己，別和自己過不去。
命好不如心態好，要改變你的世界。先改變你的心態，你能飛多高，全由你的心態制約，命好不如心態好，將自己置於幸運的基點上。心態好，一切才會向好的方向轉變，調整心態，把痛苦轉化為能量，懂得平衡心態，煩惱就比別人少，選擇人生最積極的一面；決定成敗的關鍵是心態，而不是智商，有怎樣的心態，就有怎樣的未來，控制心態，別讓心態控制你 要想在事業上成功，靠的是態度，樂觀的心態最重要，任何事情即使再壞，也有好的一面，生活在天堂還是地獄，取決於你的態度，無法改變過去，但可改變現在。
控制情緒，就能掌控局勢 壞情緒是幸福的“殺手” 學會操縱情緒的“轉換器”。 任何憎恨都是不值得的，別給自己的精神套上枷鎖，有了好脾氣，才會有好運氣，學會控制自己的感情，不急不躁，隨遇而安，浮躁心理不可有。不要被內疚情緒包圍，找到移去痛苦的槓桿，把自己從緊張中釋放出來，消除幻想，保持思維開闊，走出悲傷和情緒低落的怪圈；抑制憤怒，平衡情緒，放寬心胸，不要沒有根據地猜疑，控制情緒，學會應變。
用平常心，面對平凡的生活。學會享受精彩的生活，每天都是好日子，多點生活的韻味，品嚐生活的甘怡，靜下心來感悟生活的美；過自己的生活，別太在意別人的意見，要忍耐生活中的痛苦，多一分愛好，多一分生活的情趣，欣賞音樂，會為你的生活增添色彩，珍惜生命，懂得生命的珍貴。單純地生活，遠離爭鬥與喧鬧，為自己創造一種新生活，不在意年齡，興致勃勃地活好每一天；充滿激情地生活，從平凡中體會甘甜，正確地駕馭金錢，不要被金錢所駕馭，認識到工作的目的不僅僅是為了金錢，對自己的境遇保持平和的心態， 習慣改變一小步，人生變化一大步。
創造快樂，把幸福抓在手中。好好活著就是幸福，抓在手裡的幸福才是實在的，努力讓自己先快樂起來，痛苦與快樂只有一牆之隔。學會為自己創造快樂，誰能抓住快樂，誰就能獲得快樂，選擇幸福，你就幸福 自給自足，是幸福最主要的因素。幸福就在生活裡的每一件小事中，經常練習快樂，你就能快樂，從平凡的生活中體會快樂，沒有人是完美的，別把缺陷當遺憾，永遠選擇往前看。
理智地選擇，瀟灑地放棄。 做出正確的取捨，才能把握命運，學會理智地選擇，瀟灑地放棄，沒有放棄就不會有新的收穫肯舍，才能獲得更多明智地放棄才是人生應取的態度，失之東隅，收之桑榆， 懂得放下，不要不該要的 ；理智地放棄比愚昧地堅持更有價值，與其抱殘守缺，不如斷然放棄，不懂得割捨，就有可能失去更多，有錯誤的選擇，就會有錯誤的人生，放棄空洞的目標，選擇適合自己，不固執，選擇善意的謊言，踏實努力，放棄投機取巧的心態 ，要明白魚和熊掌不可兼得。
相信自己，自信的人生最美麗，信心是獲取成功的核心力量 ，正確地評價自己，不自我貶低 要有永爭第一的勇氣和精神 相信自己，自信的人生最美麗 珍惜自己，不要在意他人的看法 先相信自己，然後別人才會相信你 克服自卑，培養自信 要有不斷超越自我的信心 主宰自己，相信自己是最棒的 認識自我，瞭解自我，掌握建立自信的步驟，有信心的人不會消沉、沮喪 努力使自己成為人生的主角，人生沒有“絕不可能”的事情
藐視困難的人，才能戰勝困難，人生沒有真正的絕境，視挫折為財富，才會獲得成功的桂冠，永遠不向惡劣的環境低頭。厄運來臨時，要選擇堅強面對，無論處境如何。都要學會負責，艱苦的環境，能鍛造出堅毅的性格；解決困難最好的對策就是正視它，多想辦法，不要在一棵樹上吊死，不為失敗者找藉口。
【作者簡介】：牟洪營，性別：男，民族：漢，1967年9月9日出生。筆名毋治.曉睦.不擋，微信名叫:無可奈何花落去，似曾相識燕歸來。現住山東省德州市德城區，系山東省作家協會會員、德州市文學藝術界聯合作家協會會員，2002年3月12日榮獲《德州日報》編輯和記者，2010年11月28日齊魯晚報優秀最佳通訊員，2012年9月6日榮獲《領導科學報》記者，2013年4月19日榮獲《齊魯晚報》記者。自1999年在國家級、省級、市級《山東廣播電視報》《農村大眾》《齊魯晚報》《德州日報》《德州日報週末版》《德州日報德城版》《德州晚報》《華夏牟氏》《華夏牟氏望族報》《商務時報》《大眾日報》《齊魯晚報》《中國交通報》《讀者文摘》《菊城晚刊》《長河晨刊》《德州廣播電視報》《德州公安報》《民俗與方誌》《平原古今》《詩刊》《散文詩》《魯北文學》《山東工人報》《山東青年》《山東文學》《齊河文學詩刊》《小母指詩刊》《知音》等報刊開始發表新聞、散文、詩歌等作品1000多篇作品，2005年在《現代交通報》上“我與交通同行徵文”之中榮獲優秀獎。（圖片來自網絡，如有侵權，請通知刪除）。
【朗誦主播簡介】：馬界梅，1964年生人，籍貫遼寧瀋陽。大專學歷，退休前系阿拉善盟阿右旗電視臺節目主持人丶主任播音員。普通話等級測試一級甲等。曾在該臺主持《綜合新聞》丶《星期百花園》丶《經濟論談》等節目。《迷人的巴丹吉林》丶《讓荒漠變綠洲》等多部播音作品獲自治區盟級獎勵。99年至03年擔任阿右旗政協常委期間提交的提案《關於控制牲畜頭數的建議》被旗六屆政協委員會評為優秀提案，並榮獲優秀委員稱號。07年度獲“巾幗建功女狀元＂稱號。
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