小時候吃方便麵，家裡人就會說，方便麵是垃圾食品，不能吃。其實在營養專家眼裡，方便麵不算垃圾食品。真正的垃圾食品，是指那些只能夠為身體提供熱量，卻沒有任何營養價值，或者某類營養過剩的食物。瞭解了這一點，方便麵是否屬於垃圾食品，就很好判斷了。
1.辣條，想必很多人也吃過，主要是材料是麵筋，從本質上來說雖是豆製品，但是在加工的過程中會加入很多的色素添加劑，還有就是它的加工方式、油脂品質、生產環境等等各個環節都存在著健康隱患，所以大家還是儘量少吃。
2.煙燻食物，在製作之前是需要用大量的鹽分進行醃製，這樣就會對腸胃造成負擔，影響胃部粘膜，長期吃的話還會影響到血壓，不利於身體的健康，而且煙燻的過程中還會出現一些不利於身體健康的物質，也有可能會出現食物不新鮮不衛生的情況等，這些都是需要我們去避免的，還是儘量少吃。
3.醃製食品，生活中常見的醃製食品主要有醃菜、醃肉、醃禽蛋等。醃製食品因其易於保存、不易腐壞而備受人們的喜愛。但是，醃製食品中含有大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽能與醃製食品中的蛋白質分解產物反應，長期食用對人體會有很大的傷害。很容易使人體引起中毒，嚴重的甚至可能致死，因此建議大家少吃醃製食品。
分享到:
閱讀更多 小遠H 的文章
關鍵字: 醃菜 原汁原味的德系SUV 方便麵
