现在伴随着科技时代的进步，越来越多的电子产品涌入了大家的日常生活当中去，对于现在的年轻人来说手机基本上每天时时刻刻都不会离开自己的视线。
现在上班面对电脑，下班面对手机，视力受到很大的影响，在这里小编想提醒大家一定要注意保护好大家的眼睛。
给大家分享一道菜对视力有帮助口感还非常的爽脆，这个蔬菜就是菠菜，菠菜对大家来说应该不陌生，是生活中非常常见的一种蔬菜，它除了口感好之外，还可以可以降低视网膜退化的风险，保护视力。
这道菜是菠菜拌粉丝
【材料】菠菜、粉丝、蒜末、盐、醋、香油、鸡粉、白砂糖、红椒
【做法】1、准备材料，将菠菜洗净，备用；
2、起锅烧水，将菠菜放入锅中，煮开焯水，沥干；
3、焯好的菠菜，切成段，备用；
4、将粉丝放入锅中用水焯一下；
5、将切好的菠菜和焯好的粉丝放入碗中加入蒜末、红椒丝；
8、加入盐、鸡粉、醋、香油、白砂糖搅拌均匀好，即可食用。
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