現在伴隨著科技時代的進步，越來越多的電子產品湧入了大家的日常生活當中去，對於現在的年輕人來說手機基本上每天時時刻刻都不會離開自己的視線。
現在上班面對電腦，下班面對手機，視力受到很大的影響，在這裡小編想提醒大家一定要注意保護好大家的眼睛。
給大家分享一道菜對視力有幫助口感還非常的爽脆，這個蔬菜就是菠菜，菠菜對大家來說應該不陌生，是生活中非常常見的一種蔬菜，它除了口感好之外，還可以可以降低視網膜退化的風險，保護視力。
這道菜是菠菜拌粉絲
【材料】菠菜、粉絲、蒜末、鹽、醋、香油、雞粉、白砂糖、紅椒
【做法】1、準備材料，將菠菜洗淨，備用；
2、起鍋燒水，將菠菜放入鍋中，煮開焯水，瀝乾；
3、焯好的菠菜，切成段，備用；
4、將粉絲放入鍋中用水焯一下；
5、將切好的菠菜和焯好的粉絲放入碗中加入蒜末、紅椒絲；
8、加入鹽、雞粉、醋、香油、白砂糖攪拌均勻好，即可食用。
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