4月4日是特殊的一天，這天遊戲不能登錄，APP上也停止推送熱點，只能刷到疫情相關的信息，這一次，我慌了。
放下手機的我盡然發現自己無事可做，想了很久也不知道要乾點什麼。你是否也有這樣的體會？手機不能娛樂，心底有一種煩躁的情緒在翻滾，整個人暴露在極大的不安全感下。
除了焦慮的情緒之外，更深刻的是一種恐懼，為什麼恐懼？恐怕是因為手機對我來說太“重要”了。
這天，全國人民集體默哀了三分鐘，為疫情中犧牲的人們哀悼。為了迎合國家的號召，全國上下所有娛樂場所不能營業，手機上凡是和娛樂相關的內容也不得推送。
打開手機，看到的都是灰色的畫面，能刷到的內容也都是千篇一律，沒有一條娛樂性質的段子。當我打開遊戲、直播、視頻，連想看的電視劇都搜索不到。
通過這次默哀，我發現自己把太多的時間和精力放在電子產品上了。往日當我無聊或者不知道該乾點什麼的時候，都會習慣性地掏出手機無休止的滑動屏幕，企圖在無數信息中能找到一條能刺激到情緒的段子，可以供我消遣一會兒。
漸漸地，我對手機的依賴性越來越強，沒了手機就如同在沙灘擱淺的一條魚。“手機”就像是一個無底洞，看不到盡頭。當手指在屏幕上滑動的時候，段子永遠 刷不完，信息也永遠回不完，每天我們都期待聊天框右上角的小紅點。
我們的青春和精力就這樣一點點地被吞沒，更可怕的是，此時的我們正沉浸其中，有的只有快樂和興奮。
這一次我是真的怕了，我怕等我老去的那天回憶自己的青春，想到自己年輕的時候讓大把的時間流逝在遊戲和熱點上，沒有好好陪伴家人，也沒有做一些值得自己驕傲的事情，時光就這麼匆匆地走到盡頭。
當我躺在床上無所事事的時候，我突然想起一個信息，據說喬布斯發明了iPad，卻不允許自己的家人和孩子使用。當時看到信息感覺沒什麼，現在看來細思極恐。
世界上百分之一的人賺走了百分之九十九的財富，這些人為了不讓其他的人和自己競爭，發明了各種各樣的娛樂設施，包括遊戲、直播、網絡購物、段子等等，只要大部分沉浸在裡面，就能保證自己高枕無憂。
於是我下定決心，要改變自己的生活，減少使用手機的時間。那除了手機，有哪些事是值得我們做的呢？
1、多花時間陪伴家人
據說，大部分人去世 前最後悔的一件事就是沒有花時間陪伴自己的家人，而如今活著的人卻走著同樣的道路。父母是一生中對我們恩惠最大的人，當我們還年幼的時候，整天和爸媽黏在一起，一刻看不到便嚎啕大哭。
而隨著我們慢慢長大，對父母的依賴也越來越小，如今一想到父母，第一的反應就是無止境的嘮叨。父母依然是父母，對我們的愛從來沒有變過，改變的是我們。所以，多花一些時間 陪伴父母，哪怕只是打個電話陪父母說說話。
2、學會閱讀，閱讀會擴充大腦，讓人發現生活的美好
閱讀可以讓人變得睿智勇敢，思維更加敏捷，對於生活的無聊和苦難也有了面對的勇氣。閱讀還可以修復心靈上的創傷，打開心靈與外界的通道。
哲學家帕斯卡爾說：人只不過是一根葦草，是自然界最脆弱的東西；但是，他卻是一根能思想的葦草。葦草的脆弱性源自人的肉身，葦草的堅韌性來自於人的精神，而精神的煉就需要書籍帶來的文明之火在我們體內熊熊燃燒。
白巖松在一次訪談中談到過讀書，他說人生是一個棋盤，當你讀的書很少的時候，這個棋盤上的棋子很少，不成勢，隨時可能被別人吃掉。當你讀的書足夠多了，這個棋盤上的子就連在一起了，那它就成勢了。
我們總是在生活中或是電影中聽到很多人通過讀書改變了自己的人生觀和價值觀，比如通過閱讀《平凡的世界》從而找到了自己生存的意義，閱讀《肖申克的救贖》從泥濘中重拾了自信。我們讀的每一本書就如同我們吃下的飯，隨著成長最終會成為我們的骨肉。
3、寫作能讓你找到人生的棲息地，迴歸 心靈的平靜
寫作不僅可以讓我們的心靈歸於寧靜，那普通人如何愛上寫作呢？
首先，應該先拋開自己不知道寫什麼的煩惱，先把筆動起來。剛開始可以寫得不多，但重點在於堅持，比如寫自己當下的思考，這一天做了什麼，如何看待一個人或一件事。養成一個頻繁寫作的習慣是愛上寫作的第一步。
其次，多讀書和積累素材，高效的輸出來自於高效的輸入。如果要寫出更有價值的內容，那就一定要有深度的思考能力。而閱讀就是舉足輕重的一個環節，很多有價值的想法和素材就存在於書本中。
最後，先完成，再完美。我們寫作的時候總是有多餘的負擔，比如幻想一動筆就寫出完美的論證或者故事。其實不然，很多有價值的東西都是以無厘頭的寫作為基礎的，不要想著一下子就寫出完美的東西。好文章往往是不斷修改得來的，不要強迫自己，拋棄完美主義心態。
寫在最後的話：
跟你在分享一個小故事：我有一個朋友，整天過著朝九晚五的生活，每天忙於回各種信息。一天，她焦頭爛額的躺在床上，一種強烈的眩暈感突然襲來，讓她短暫的陷入昏迷，她第一次感受到死亡的滋味。
她告訴我，不知為何，這一次體驗讓她對生活有了不一樣的想法，每當她忙碌的時候，她會想到自己生活的意義不是隻有忙碌，而是有更多有價值的事情要去做。
我想，她應該是認識到生命的可貴和脆弱，這次經歷讓她的視野變得更加崇高和自由。而這些就是我們如今時代的人所缺少的。我們一樣在忙碌，只是忙碌的事情不同。
所以，我打算減少玩手機的時間，把精力花在更有價值的事情上，也希望你們也有同樣的想法，你認為呢？你這天是怎麼度過的？
閱讀更多 敘白的情感日常 的文章
