運動就可以生陽，靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。陰為體為母決定了外在陽之用。
環境對人養生的重要性是不言而喻的，這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好的道理。
還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。
人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換。
在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地。
而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣，這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。
天地靈氣其實就是宇宙中萬物之氣，也是日月山川的精華。這種靈氣據說可以改變運氣，所以當你覺得運氣不好的時候，就要想辦法吸收天地靈氣，不僅可以改變運氣還可以提高身體素質，激發身體內的潛能，想要吸收天地靈氣，可是要經過修煉才可以做到的。
吸收天地日月之氣，首先要明白天地自然間一個最為普遍真實的原理：水往低處流！
也就是說，任何能量都是從勢高點往勢低點流，這就是人們常說的謙虛使人進步，驕傲使人落後。滿則溢，虛則進也是講的這個道理。
更近深入一點講，物理上的電流總是從電勢高的地方流向電勢低的地方。所以，吸取日月精華，就要讓自己虛懷若谷。如何做到虛懷若谷？
答案就是禪定！去除紅塵雜念，讓內心靜如止水，就形成了宇宙能量勢的最低點，就可以汲取天地日月精華了。
依自然之因果律，所有功德來自利他。德有多高功有多高。利人才能利已，把心放大，存利益眾生的心，利益天地的心，自然天地與人合一，浩氣日增。心量越小，越自私，越不會產生浩然之靈氣。
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