很多患者在知道自己患上了癲癇病之後，就會產生很大的心理壓力，也會伴有一些悲觀抑鬱的情緒，這樣不利於癲癇的治療。因此，在癲癇病的治療過程中，患者的自我心理減壓很重要。那麼，癲癇患者如何進行心理減壓?
1、讀一些輕鬆愉快的書，癲癇病人可以讀一些自己感興趣的、輕鬆愉快的書，讀到一本好書，病人就會忘卻自己的疾病，全身心投入到書裡，這樣自然會減輕原本的心理壓力。
2、多聽聽音樂，音樂可以撫慰人的心理創傷，這點是毋庸置疑的，癲癇病人可以在家裡多放一些曲調優美的輕音樂，這樣對緩解心理壓力有極大的幫助。
3、多培養一些感興趣的事情，人一旦從事自己感興趣的活動，所有的心理壓力就會逐漸消散。不管面臨何等樣的煩惱和未來的威脅，一旦投入到自己感興趣的活動中，那些不愉快、焦慮和憂慮都會煙消雲散。
4、讓家人陪伴，到外地旅遊，旅遊時減輕心理壓力最好的方法，山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子，空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便越旺盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康，即可以幫助癲癇患者減輕心理壓力，還有助於癲癇的治療。
相信以上的方法一定可以幫助您減輕您的心理壓力，勇敢地面對癲癇病，保持一種良好的心態去接受癲癇病的治療。
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