今天是减肥第50天,体重192.5斤减重5两。低碳水断糖看来进入生酮期了,开启了稳定的燃烧脂肪模式。学会听从身体的声音,不饿不吃,饱了就停,不需要每天每顿饭去计算基础代谢和摄入热量多少。
早餐:一杯防弹咖啡
午餐:2个黄油煎蛋+4片火腿+3块肉脂渣
晚餐:五花肉炒白菜+炒罗马生菜
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2020-04-01 18:07:57 MARY姐姐
今天是减肥第50天,体重192.5斤减重5两。低碳水断糖看来进入生酮期了,开启了稳定的燃烧脂肪模式。学会听从身体的声音,不饿不吃,饱了就停,不需要每天每顿饭去计算基础代谢和摄入热量多少。
早餐:一杯防弹咖啡
午餐:2个黄油煎蛋+4片火腿+3块肉脂渣
晚餐:五花肉炒白菜+炒罗马生菜
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