今天是減肥第50天,體重192.5斤減重5兩。低碳水斷糖看來進入生酮期了,開啟了穩定的燃燒脂肪模式。學會聽從身體的聲音,不餓不吃,飽了就停,不需要每天每頓飯去計算基礎代謝和攝入熱量多少。
早餐:一杯防彈咖啡
![50#美廚娘的減肥日記(210.4~192.5斤)](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
午餐:2個黃油煎蛋+4片火腿+3塊肉脂渣
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晚餐:五花肉炒白菜+炒羅馬生菜
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2020-04-01 18:07:57 MARY姐姐
今天是減肥第50天,體重192.5斤減重5兩。低碳水斷糖看來進入生酮期了,開啟了穩定的燃燒脂肪模式。學會聽從身體的聲音,不餓不吃,飽了就停,不需要每天每頓飯去計算基礎代謝和攝入熱量多少。
早餐:一杯防彈咖啡
午餐:2個黃油煎蛋+4片火腿+3塊肉脂渣
晚餐:五花肉炒白菜+炒羅馬生菜
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