山山水水108
根据自己三十六年的养生气功，其中二十四年太极拳修练的经验和体会，初学者习练二十四式简化太极拳就很好，原因如下：1 太极拳练的是内在的东西，这个东西的名字叫“气”，即中医所说的元气，也叫正气，道家称之为真气。人体内的元气是从娘胎里带来的，它是一种能量，人出生后一边消耗，一边又不断地从吃进的各种食物中获得补充，保持着一种动态的平衡，如果因为某些原因消耗多补充少，造成正气虚衰，人体便会生病，内经云：“病之所腠，其气必虚，正气内存，邪不可干”。由此可见气这种看不见的物质于之人体健康有多么重要。
2 太极拳的内功和养生气功的原理，包括中医理论同是基于传统的阴阳五行学说，所不同者太极拳和气功是以术养生疗疾，中医是以中药辨证调理治疗，其方法之一即气血津液辨证。
3 二十四式太极拳是上世纪五十年代，国家体育部门为广大群众健身计，吸取融合民间各式太极流派之精华编创而成，其特点是，拳式虽精简，但太极十三式精华一样不少，且拳架套路舒展大方，潇洒俊逸，无跳跃发劲动作，更加安全，练时要求动作松静自然，轻柔舒缓，其法更符合阴阳和合太极之理，更合于人体的生命活动规律，更利于人体疾病的康复，适合各个年令段，各种体质的人群习练，实为上乘之法，与其它养生气功“调心，调息，调身”的要求并无区别，作为动功，其动作合成比其它养生气功更合理更全面，对于初学者来说，繁冗的长套路反为不美。
5 若初学者有心于太极技击，二十四式也足以让您完成心愿，因为太极于技击练的是松静，是听劲，是顺随，舍己从人。太极的窍门是能舍才能得，不舍则不得，求则更不得。不听劲不懂劲，再多的套路招法在实际运用中也用不上，如若不信，各位看官如觉的自己太极技击功夫不错，可找位只练过一至三年的散打或自由博击选手试试手就明白了，看看您学过练过的太极招法能不能用得上。
听劲是太极拳特有的独门功夫，也是区别于其它武术的关健所在，没有听劲则无所谓太极拳，听劲训练同样也是修心养性的方法和过程，所以只要是练听劲，练顺随，二十四式足矣。笔者的师母，一位农村妇女，从不知什么是武术，为养生疗疾，五十一岁学太极，也不懂什么太极理论，我师只教她简化二十四式，有一搭没一搭的十几年下来，不光身体康复，还能做初级非套路阴阳相济的懂劲散手对练，说明了什么？笔者本人原练过七八种套路拳剑，现也只练简化二十四式和四十二式，其余的一从师就遵师嘱放弃了。
上善若水125944379
无论初学还是习练多年的拳友，哪种拳都是好的，只要你是用的太极拳理练拳！
绝不是，初学学某式，入门学某式，提高学某式！告诉你，哪门太极拳都不是简单易学的，更不是你随便就能学好的的！
有人说陈式太极拳适合年轻人练习，杨氏适合中老年人练习，这都是太极操水准的人的观点！以为舒展大方，架势漂亮，轻柔缓慢就是是老年人的专利，以为震脚发力，蹿蹦跳跃就必须青少年，真不知道什么逻辑？
太极拳本就刚柔并济，快慢相间的内家拳，现在人好像只知道杨氏难练了，殊不知杨氏的快架小架以及炮锤都是相当快的！更可笑的是一说陈式太极拳都认为必须震脚发力，岂止如此呀，初学太极拳三年都不允许震脚发力的！掩手肱拳必须缓慢打出的！
也就是说杨氏太极可以快练，陈氏太极拳亦可以难练，同样架子可高可低，动作幅度可大可小！
学太极拳不容易，找个好老师更不容易，初学太极拳选择什么样的太极拳，更不是你来决定的！就看你的机缘了！
确切的说就是做到什么派的太极老师你就学什么派的可以了！那是你的缘分！重要的是老师，而不是什么门派的太极拳！
另外，自己学习太极拳，不建议学习练习太极拳，比如国家规定的简化太极24式，以及学院派的竞技套路，虽然好看，但不适合养生健身，以及练习真正的太极拳功夫！所以，选择老师看看他是学院派的还是传统太极拳师傅这个很重要！毕竟你不是专业的运动员！
九五太极养生
太极有质而无形，讲究的是神气之道。形倒在其次，形可千变万化，要在掌握核心。现在太极主要的六大流派，其源头都来源于陈氏，然后来都不相同，创出其他风格架式，为什么？因为外形不在掌握核心之后是不重要的。天下有志于此道的人不必太过拘泥。太极是意气形的运动，是符合太极阴阳之理的运动，只要符合阴阳太极之理，经过筑基练习，能够知道内外的分别，练之纯熟，那么从何练气没有分别。
我辈练功，不要妄自尊大也不要妄自菲薄，明白真道，行走坐卧都是功，不明所以，则为徒劳而无功。为何？不入得门来，在外围打转，终究还是一场空。
太极功夫，讲究盘根养性，手眼身法步，要从站桩开始练，而后一个动作一个动作慢慢练，要有明师指导，要有极佳的悟性，还要立恒心一身用功不辍，这些却一，便难以大成，终还是浅藏辄止，玩玩而已。
所以，当今天下太极拳习练者多如牛毛，成者凤毛麟角，学拳之初要问自己，为什么学它，要只是迷惑于它的外表，那么，不学也罢。如果立志学好，就去寻找一个好师父，诚心向学，才是正途。不要问学哪一派，那一派都有真明师，太极拳不是你报一个什么培训班在短时间就能学好的，它是能一辈子的事，所以，想学，还是先在心中掂量掂量吧。
一太極
公众号a28168888。那种太极拳才是适合自己的、最好的太极拳？这个问题，不同的人有不同的判断标准，下面我们来分析一下：
第一种情况：以自己最早接触的为标准，比如，某人最早接触了陈式太极拳，他可能就会觉得陈式太极拳要好于其它门派的太极拳。
第二种情况：以自己喜欢的偶像为标准，比如，某人喜欢杨露禅，就会不知不觉中把杨式太极拳作为自己的首选。
第三种情况：以美观且适合表演为标准，比如，某人练太极拳，一是爱好，二是喜欢在各种场合表演，这种有表演欲望的人，大多也会选择杨式太极拳。
第四种情况：以健康长寿为标准，比如，某人常听人讲吴式太极拳是长寿拳（吴式这个定位好），就会觉得自己练练肯定长寿。 第五种情况：以推手试技胜败为标准，比如，某人是练武式的，可能与练陈式的较技后输了，就会觉得武式不如陈式，而改练陈式。
无论如何，每个人都会根据不同的目的有不同的选择，那么，如何选择适合自己的太极拳呢？我觉得有以下几个判断标准可供参考：
1.年龄——25岁以下的人，我建议先练陈式，因为功架低，易于找到沉劲和螺旋劲；25至35岁的建议练杨式，因为杨式动作开展，易于在大开大合中找到各种劲法；35岁至45岁的建议练武式或孙式，因为这个阶段的人反而爱和别人切磋切磋，练这两种拳便于动手，一个双手护头胸部严谨，一个步法转换快；45岁以上的可练吴式，因为要长寿吗，另一个原因是年龄大了，腿脚不方便了，不适合剧烈运动，吴式正好。当然了，这只个参考，不是绝对的，请大家不要误解。
2.性格——太极拳是修身养性的，很多人比较排斥太极拳，觉得自己性格急，练不了慢腾腾的拳。其实人的性格随着年龄的增长是有变化的，不是江山易改，秉性难移。年龄大了，相对要沉稳一些，练一练太极拳反而更适合沉淀一下人生，磨炼一下心志，减去一份火气，多得一份冷静。所以说，太极拳适合各种性格的人，只不过还要根据性格不同选择不同的拳罢了。比如，稍急一点的，可练陈式，毕竟陈式二路炮捶相对火爆一些；性格太稳的人，可练吴式，那是一个慢啊。
3.环境——很从人说，刚开始对太极拳有很大激情，但时间长了，工作忙了就少练了，或不练了。这里面实际上暴露出一个问题，就是环境对太极拳的影响。喜欢练太极拳的人，他会利用每一点空间，每一点时间去练习，比如，单位开会了，领导长篇大论，言之无物，可以坐在座位上进行意识练习吗；比如，乘坐公交车上班，可以在运动中练习一下千斤坠吗；比如，在办公室，站起来可以练一下孙式的活步吗；比如，散步中还可以练练抱球；比如，躺在床上练一练云手也是可以的。其实，太极拳对环境选择并不高，只是某些人不会处理这种关系罢了。
最后，再次申明一点，天下太极是一家，无论拳架高低，动作大小，最后练得东西是一样的。大家有没有发觉，练得好的人，在练好一种拳的同时，还兼练另一种拳，所以说，太极拳虽有门派，也没有门派，他们之间不排斥，假如说有排斥，那只是你思想上的排斥，不代表太极拳本身。
山山水水108
陈氏太极先练好金刚倒锥，这一式是根本，起码够体会一个月的。然后一式一式的练，一套陈氏太极学个年吧的，走好架子，然后慢慢体会。太极拳是好东西，慢慢体会，把里面的劲儿走顺了，身体也就调理的差不多了，太极任何一套练好了就足够受益终身的了，为养生，一路拳打一辈子，足够了。
另外不要练比赛套路，动作好看，但不利于养生。比如陈氏一路主要为了化拙为顺，柔的动作多，把内劲走顺了，涵养元气，适合养生，但套路表演中把二路炮锤的动作编进套路，体虚的人盲目发力，会感觉不适，尤其对长期亚健康的上班族，生活不规律，气虚血虚的很多，盲目发力，胸闷啥的就跟上来了，太极前辈编套路是有目的的，这个不能乱来。
太极是非常精致的技击术，掌握起来不是一般的难，需要更多的悟性天赋，几代人能有一个大师就不错了，杨班侯之后大概也就孙禄堂算是大师，能用太极技击，其他的只能算传承，希望太极拳能普及到青少年，让太极在国人中最大程度的普及，而不是只在中老年人中推广，希望有真正有实战水平的高手，甚至大师出现，光大太极拳。
真希望看到太极大师在擂台上演绎太极功夫，而不也是自娱自乐，玩儿摆拍。
宏业007
作为中国目前普及面最广的一项运动，太极拳大致可以分为简化太极拳、竞技太极拳和传统太极拳三个大类。
其中，简化太极拳以中老年居多，练习的套路以简化太极拳24式、简化太极42式等为主。练习地点大多在公园、广场。特点是动作难度小，练习时间短，适合各个阶层、以活动身体，打发时间为主。这也是中国目前练习太极拳中人数最大的一种。从内涵上，简化太极拳更接近于一种运动或锻炼方式，跟传统太极拳还是有一定的差距的。
竞技太极拳主要在比赛采用。它脱胎于传统太极拳，但更强调动作的规范和难度。一般认为，竞技太极拳失去了传统太极拳的内核，对养生价值不大，竞技太极的练习者也比较少。目前，我们所知道的“世界冠军”和“全国冠军”，大多来自于此。竞技太极拳对普通练习者来说，难度较大，也容易造成对身体的伤害。
传统太极拳根植于中国传统道家文化，秉承“道法自然”的思想，是在道家导引术、吐纳术等基础上发展起来的一种集养生、技击于一体的运动方式。目前，传统太极拳大概可以分为武当太极拳、陈式太极拳、杨氏太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、李式太极拳等。一般认为，杨氏太极拳和武式脱胎于武当太极，而吴式、李式等大多源于杨氏太极拳。目前，流行最广的是杨氏太极拳，简化太极拳的许多动作也大多来自于杨氏太极。传统太极拳的特点是强调内外兼修，既注重动作的规范和准确，更强调内在的“意”“气”“神”的练习。
杨氏太极拳以杨露禅而闻名，历经杨建侯、杨班侯、杨少侯、杨澄浦三代，终完成从技击架到养生架的转变。目前，保留下来的有老架——班侯、建侯和少侯系（套路含小架、快架和活步、长拳等）、府内派及大架——澄浦系。杨氏太极拳包含桩法、步法、拳法、功法、心法 、推手、散手等部分。但目前，很多练法已经缺失。杨氏太极拳特点是身法中正、舒展大方、松柔缓慢，练习上讲究内外双修，适合大多数年龄段练习。
初学者如果以锻炼为主或打发时间，可练习简化太极拳。如果以养生为主或对传统文化有较大兴趣，在有老师指导下条件下，可练习杨氏太极拳。
光阴似箭岁月如歌
爱太极爱旅游
关于这个问题，是大多数想学习太极拳的朋友所共同的疑惑，当初本人也纠结过到底学哪种太极拳更适合自己，经过这几年的学习太极的经验，我以为，年龄50岁打人，更适合学习杨氏太极拳，因为杨氏太极和其他拳种相比较，是在慢中锻炼身体的一种方式，在外放松的状态下，用气不用力的运动方式，所以更适合老年朋友作为锻炼身体的首选！
太极20160315
：初学太极拳，首先应该确定自己喜欢哪种风格的太极拳，喜欢的更容易坚持下去。
目前太极拳以陈，杨，吴，武，孙式太极流行相对较广，各有特点，网上视频较多，可以作为参考进行选择。
然后选择学习方式，学习方式主要分为投师和自学。
本人认为作为武术形式之一的太极拳，需要老师言传身教，随时纠正错误。不具备投师条件的话，自学需要选择有系统教程，图文视频比较全面的进行学习好一些。
太极熊猫大
赵堡太极拳是您不二的选择。
