產後月經不調，經量少，讓很多新晉媽媽們感到擔憂和害怕，那麼月經不調怎麼辦？該如何調理?
哪些原因會導致產後月經不調？
1、內分泌失調
大多數是因為神經內分泌功能失調所致，另外一些器質性的病變和藥物也會導致女性經期規律不正常。甲狀腺、腎上腺功能不正常、生殖器官炎症、營養不良等都會導致月經週期出現不正常的情況。
2、哺乳餵養
產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係，與是否剖腹產沒有直接關係。產後月經的恢復個體差異也很大。女性產後，月經的恢復及排卵的時間都會受哺乳影響。
3、身體過度勞累
女性在分娩過後，身體虛弱，而且要照顧寶寶，身體可能會感覺到很勞累，女性在分娩過後身體過度勞累月經也是會發生不調的情況的。
出現產後月經失調該怎麼調理?
1、多吃含鐵的食物
產後月經來潮的時候經量會比較多的，女性容易出現貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。
產後月經來潮的時候經血量持續增多，或出現大量出血的話，應該及時到醫院進行檢查，防止疾病的發生。
3、生活有規律
女性在平時或月經期間應該儘量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽菸以及酗酒習慣的女性。
4、情緒樂觀
在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。
5、切勿受寒
女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，並且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。
產後月經失調吃點什麼好？
益母草粥
材料：
益母草10克，生薑一塊，蜂蜜10克，粳米100克。
做法：
益母草和生薑煎水後備用；待粥熟時，倒入益母草薑湯汁，稍熬片刻，調入蜂蜜即可。
用法：每日2次，溫服。
功效：滋陰，養血，調經，消淤。適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、淤血腹痛等。
當歸雞蛋湯
材料：
當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。
做法：
將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。
用法：吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。
功效：調經補血。適用於血虛型月經不順的調理。
羊肉湯
材料：
羊肉100克，生薑1塊。
做法：
生薑切成片，與羊肉一併放入砂鍋中，燉煮2小時，調鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。
功效：活血通經。用於虛寒性月經不順的調理。
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