我以前月經不調，一到冬天就會手腳冰涼，臉色蠟黃，沒什麼氣色，臉浮腫。中醫說我氣血不足，體內溼寒大，他還說大多數女生都有這種症狀‼建議我搭配藥材泡澡泡腳來驅寒祛溼。後來我就養成了每週泡澡一次泡腳三次的習慣，除此之外還會定期汗蒸，全身排寒氣!今天教大家中醫秋冬泡澡泡腳的六個秘方，暖起來了氣色都會不一樣哦。
不同身體狀況要搭配不同藥材泡腳，這樣養生才能發揮到最大的作用哦~
1、失眠乏力：白醋泡腳
失眠渾身乏力大多壓力大，白醋能舒緩神經緊張，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，我有個失眠的姐們兒，常在睡前40分鐘泡腳，泡30分鐘，這麼泡完入睡都變快了!
2、暖宮痛經：艾葉+藏紅花 泡腳
藏紅花和艾葉都是一種婦科疾病常用的藥物，不僅能活血通經，還有袪淤止痛的功效。宮寒的姐妹多用它們泡腳可以改善痛經、月經不調的情況，配上定期去做艾灸，一般做28天，效果更佳。
3、細紋黑眼圈嚴重：當歸泡腳
黑眼圈細紋是因為眼周肌膚代謝有問題，當歸能活血化瘀!
4、虛胖水腫：花椒泡腳
溼寒大會虛胖水腫，花椒驅寒發汗，堅持2周水腫的大象腿都能泡細!
5、美容養顏:陳皮
陳皮驅寒，裡面的VC能讓皮膚光滑細膩。
6、手腳冰涼：鮮艾+生薑 泡澡
乾薑有溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲的功效，適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒、體寒。在寒冷的秋冬用艾葉乾薑泡澡可增進血行，驅散寒邪。用量：艾祖金方鮮艾泡澡包2包+10克乾薑。熬製成半桶水，調至適宜溫度即可泡澡，泡完你會感覺全身熱呼呼噠，晚上睡覺手腳都是暖和和的。像我一樣手腳冰涼、愛漏腳踝的妹子不妨試試哦!
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