育兒心理學關鍵詞0001：成長型思維
什麼是成長型思維？
成長型思維：Growth Mentality，可以簡單地理解為用樂觀積極的態度去面對各種問題、困難和挑戰。
成長思維和固定思維的區別
斯坦福大學心理學教授卡羅爾•德韋克在《終身成長》書中，指出人和人的差別在於思維的差異。 擁有“固定型思維模式”與“成長型思維模式”的人，過的是完全不同的人生。
擁有固定型思維的人們相信，人的智力、能力是天生的、固定不變的。
他們熱衷於結果，努力追求成功、希望得到天賦的肯定，但只是為了顯示自己高人一等、與眾不同，犯錯、失敗、被認為不聰明是他們的噩夢，一旦遇到挫折、失敗，他們要麼歸結於自己不聰明，要麼怨天尤人，找遍藉口；
擁有成長型思維的人則認為，人的各種能力是可以通過努力提升的。他們樂於接受挑戰，每一次失敗和挫折對他們來說，是學習的機會，也是成長的階梯，他們更熱衷於拓展自己的能力。
我們常說的——心態決定一切，其實就是這兩種思維在決定人的心態。
具備成長型思維的孩子，有著強大的內生驅動力，在學習、生活和工作中，都能更有韌性，能積極樂觀，也更富有創造力。他們相信世界上充滿了幫助自己學習、成長的有趣調整，而大部分問題都可以通過努力去解決。
如何培養孩子的成長型思維？
（1）當孩子做得好時，用科學的語言表揚孩子
籠統的“你真棒”“我孩子就是聰明”這樣的表揚，容易讓孩子為了維持家長貼的“聰明”標籤，而儘量避免犯錯，避免自己看起來“蠢”，學習和努力的積極性也會慢慢失去。
正確的表揚應該是具體的、用過程性的詞語鼓勵肯定孩子做某件事的成果。你誇的越具體，越到點子上，孩子就越清晰的知道自己哪裡做的對做得好，以後還會保證繼續把每一個步驟都做好，並且越來越出色。
例如：怎樣誇孩子吃飯
寶寶：我吃完啦
爸爸：寶寶你真棒! （錯誤的敷衍誇讚）
媽媽： 寶貝，你看你把飯都吃光了，桌子也收拾好了，小手也擦乾淨了，媽媽好開心啊！你越來越會照顧自己啦，不僅吃光飯，而且還收拾的很整潔!來，我們一起擊個掌!
表揚根據情景還可分為：
1、誇努力，不誇聰明：
讓孩子知道，成績來自努力，而不是“聰明”這樣的不可控因素。
2、誇過程，不誇結果：
當孩子能背很多唐詩，不凡“請教”解一下他有哪些背誦的小訣竅，當孩子彈鋼琴進步了，可以誇孩子“今天彈的比昨天進步了很多，你看堅持的效果不錯吧”
家長應該引導孩子去在意自己從一件事中是否真正學到了東西，而不僅僅是能夠獲得成績。
3、誇進步，不誇表現
一時的表現並不能定義孩子是什麼樣的人，但太多的父母總喜歡恨鐵不成鋼地對孩子說：再這樣下去你就完了！把孩子的注意力轉移到進步的過程中，不在意一時的表現，注意幫孩子養成從錯誤中學習的意識和習慣。
（2）當孩子遭遇挫折和困境時，正面引導孩子
1、鼓勵孩子不要輕易否定自己
在芝加哥的一所高中，學生畢業前要通過一系列課程考核，如果某一門課沒有通過， 成績就是“not yet”（暫未通過）。這個做法非常絕妙，因為，如果某門課的成績是“failed”不及格， 學生會想：我失敗了，完了。但如果成績是“not yet”，孩子會明白，學習沒有到此為止， 應該繼續努力，爭取下次通過。
當孩子犯錯時，家長切記，不能一味發洩自己的情緒，你的焦慮、暴躁批評，反而會讓孩子覺得，失敗是一件很嚴重的事情，也是一件不被允許的事情。久而久之孩子當然會變得害怕批評，畏懼失敗，或者內化出固定型思維，認為出現問題一定會迎來責罵，甚至會做出出格的事情掩蓋自己的過錯。而正確的做法應該告訴他錯在哪裡，為什麼錯，告訴孩子怎麼改正，怎麼變得更好。
例如：當孩子垂頭喪氣的告訴你“我學不好數學”，你的正確回答應該是：你只是還沒有把數學學好，再試試看吧。
告訴孩子，挫折是學習的良機，如果目前不具備某種能力，只是暫時的，沒關係。強化訓練，慢慢往這個方向努力，就會越來越擅長。
2、鼓勵小孩多進行積極的自我對話
改變孩子面對關於困境的說法：
This is too hard. 這太難了。
This may take some time and effort. 我可能需要更多的時間和精力（才能搞定）。
關於放棄
改變孩子氣餒時的心態：
I give up. 我放棄了。
I'll use some of the strategies I've learned. 我得試試我學過的（別的）方法。
培養孩子的挑戰心態：
I'm not good at this. 我不擅長這個。
I'm on the right track. 我正在提高。
建議家長掌握的15種表揚句式
1、表揚努力
寶貝，你很努力啊！
You tried really hard on that.
看過泰國短片《每天努力一點點》的朋友都知道，短片中原本一位不具備足球潛力的孩子，最終成長為一名合格的小足球員。
“孩子你很努力”“再努力一點點”“努力超過你前面那一個人就好”“努力超越自己一點就好”，背後是他辛勤和努力練習的結果，也是媽媽肯定的力量在支撐。
2、表揚堅毅
寶貝，我知道，儘管很難，但你一直沒有放棄。
You never gave up, even when it was hard.
當孩子面對一項艱難的挑戰，比如一次次的嘗試不畏失敗，最終超越了自己時，記得肯定他的耐心和堅毅，告訴他：“我知道，儘管很難，但你一直沒放棄，我為你感到驕傲！”
3、表揚態度
寶貝，你做事情的態度非常不錯！
You have such a positive attitude.
積極向上、認真做事的態度是成功的前提，當孩子面臨困境但仍充滿積極向上的正能量時，不要忘記讚美他的態度。
4、表揚細節
寶貝，你在……上進步了很多！
You have really improved on ____.
當孩子在某方面有進步時，不要吝嗇你的表揚，請誇獎細節，越具體越好。比如：寶貝，你現在彈琴的姿勢更標準了，還能坐上一小時，比之前進步了很多，真棒！
5、表揚創意
寶貝，你這個方法真有新意！
What a creative solution to that problem!
當孩子有奇思妙想的點子時，先別誇“聰明”，其實，應該是創意和思考的結果，請告訴孩子“你這個方法真有新意”，表揚他的創意吧！
6、表揚合作精神
寶貝，你和小夥伴們合作的真棒！
You work very well with your classmates.
如果孩子與小夥伴一起合作完成了某項任務，請記得抓住機會肯定孩子的合作溝通能力，“你和小夥伴們合作的真棒”比起簡單的“你真棒”更有效果。
7、表揚領導力
寶貝，這件事情你負責的非常好！
I love how you took ownership of that!
領導力是孩子成長中不可或缺的素質，如果孩子負責了某一項任務，儘管不完全是孩子一個人做的，但他負責了管理統籌，表現出管理和領導力，記得要讓孩子知道“寶貝，這件事情你負責的很好”，讓孩子意識到領導力也是一種重要的能力。
8、表揚勇氣
寶貝，你一點都不畏懼困難，太難得了！
You are not afraid of a challenge! I like that!
電影《奇蹟男孩》裡的小主角，儘管面對自身缺陷遭到他人的嘲弄，但他沒有畏懼困難，最終戰勝了自己，獲得了他人的認可和尊重，這是一種非常難得的勇氣。表揚孩子的勇氣，可以幫助他增強自信心。
9、表揚熱心
寶貝，你幫……完成了她的任務，真不錯！
You did a great job of helping ___ with her assignment.
“贈人玫瑰，手有餘香”，助人是一種美德，當孩子伸手援助小夥伴時，記得表揚他的熱心，鼓勵他多幫助他人。
10、表揚責任心和條理性
寶貝，你把自己的房間、書收拾整理得很好！
You have taken great care of your room/books.
能把自己的地盤整理收拾好，是有責任心，做事有條理的體現。這也是孩子能做好其他事的基礎，表揚和鼓勵是必須的。
11、表揚信用
寶貝，我相信你，因為……
I know I can trust you because _____.
信用能讓孩子走上更暢快的人生路，你和他的約定，可以這樣說“我相信你，因為前幾次你說話都算數”、“我相信你，你一定會找到好辦法”。
12、表揚參與
寶貝，你今天參加活動時表現很積極，真好！
You did a great job of participating today!
活動可以拓展孩子的視野，提升孩子的求知慾，當他積極踴躍參加活動且表現不錯時，請記得一定要鼓勵孩子的這份參與感。
13、表揚開放虛心的態度
寶貝，你很尊重他人的意見，這點做得非常好！
It is so nice that you value other people’s opinions.
聽取他人的建議和經驗，有助孩子不斷提高自己的能力，表揚孩子開放虛心的態度，有利於培養成長型思維的孩子。
14、表揚選擇
寶貝，真高興你做出了這樣的選擇！
I am so proud that you made that choice.
做選擇或改變策略，對孩子來說並不容易，有時不光是努力才能完成任務，改變策略和做抉擇也是一種成長型思維。
15、表揚考慮周全
寶貝，你記得……，想得真棒！
You remembered to ____ ! Great thinking!
細心不只是謹小慎微，更是孩子對問題做出的全面和多角度的思考。孩子出門，不忘帶上傘，下雨正好用上了，原來這是孩子在出門前細心查看了天氣預報，記得應該表揚孩子的細心，做事考慮周全！
（以上資料整理自 網絡及書籍，僅供參考。 育兒先育己，孩子成長沒有小事，願與大家共勉！）
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