最近听到一些家长抱怨，说自己的孩子每天都疯玩到22-23点才睡觉，有的甚至玩闹到凌晨，很多家长们被折腾的苦不堪言，孩子的生长发育也会受到很大的影响。
孩子晚睡会有哪些危害呢？
1、影响孩子身高发育
0-6岁，正是幼儿长身体的关键时期，一般晚上10点到凌晨1点是人体生长激素分泌的高峰期，这个高峰恰好是在孩子深度睡眠时，睡眠不足， 最大的危害是引起幼儿生物钟的紊乱，继而造成生长激素分泌失调，延缓身体发育。
2、损害孩子的智力
根据法国科学家的报道，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。孩子长期晚上9点以后睡觉，或者每天睡觉时常少于8小时者，会影响孩子的注意力，上课期间也不能够集中精神，将来在阅读和算术方面相对会比较差，得出的结论是：长期晚睡会影响孩子的反应能力和空间认知能力，久而久之将不利于儿童智力的成长。
3、导致孩子的抵抗力变差
睡眠是一个很重要的事情，人体在睡眠这个过程中，是体力恢复和身体各部位功能恢复，充足的睡眠，良好身体保证。对于习惯晚睡的孩子，身体免疫功能长期得不到恢复，很容易受到环境中病毒、细菌、污染物质和疾病的侵袭，导致种种疾病发生，如神经衰弱、食欲下降等，还容易感冒。
4、影响孩子的心理健康
睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。
让孩子晚上早睡有哪些方法？
1、给宝宝创造一个安静舒适的环境
到了宝宝应该睡觉的时间，妈妈可将宝宝房间的灯光调暗，拉上窗帘，放些舒缓的音乐，还可以在宝宝睡觉前陪宝宝做些固定的事情，比如亲自阅读、给宝宝洗澡。
2、睡前避免让孩子看电视、打游戏和激烈的运动
宝宝临睡前不要给看电视，更不要做让他会兴奋的游戏、剧烈的运动，这些都导致孩子的神经处于紧绷的状态，是不利于入睡的。睡前给孩子营造安静的气氛会让大脑形成条件反射，告诉孩子准备要睡觉了。
3、父母要以身作则
很多孩子晚上无法早睡，其实和我们大人有很大关系，很多孩子是非常敏感的，发现爸爸妈妈不睡觉，便也不睡，所以想让孩子早早入睡，大人首先要做到。等孩子熟睡以后，如果家长还没有困意，可以继续玩手机等活动，
注意：在孩子睡觉的房间不要有灯光，光线会影响孩子的深度睡眠。4、适量的饮食
宝宝睡前吃的太饱或者饥饿都会让宝宝难以入睡；吃的太饱甚至会导致宝宝误吸、缺氧，所以妈妈要注意宝宝的晚餐要吃的适量。
5、宝宝临睡前换一片轻柔舒适的纸尿裤
宝宝的屁屁能整晚的干爽，才能安心入睡。
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