这天是东东的生日，但是爸爸还在外地出差，东东就想给爸爸打个电话，爸爸接到电话很不耐烦，说自己现在很忙没时间，东东说今天是自己的生日，爸爸在电话那头愣住了，赶忙问东东想要什么生日礼物，爸爸都给买，东东说：“想要爸爸回家陪陪我。”爸爸心里觉得很惭愧，很久没有好好陪过东东了，今天竟然连孩子的生日都忘记了。
想必很多爸爸都有过类似的经历吧？工作的压力，生活的重担，上有老下有小，中间还有人情世事，忙得让人喘不过气来。你还记得上一次拥抱孩子是什么时候吗？学校的家长会参加过几次？多久没与孩子一起散步了？难道，忙碌的爸爸就不能做个好爸爸吗？
坤爸说，忙碌的爸爸也能做个好爸爸。本文带你一起踏上成为好爸爸的路途。
一、忙碌爸爸也能做好爸爸
布鲁斯·罗宾森是澳大利亚一位医生兼医学系教授，非常忙碌，他还是三个孩子的父亲，却在澳大利亚成了模范好爸爸，他把自己如何与孩子相处的经验写成了一本书：《忙碌爸爸也能做好爸爸》。
书中指出，爸爸对孩子陪伴的好不好，不是以时间长短来定的，而是以陪伴的质量来定的，所以只要爸爸们有心做个好爸爸，再忙碌也可以。
二、爸爸一定要了解自己对孩子有多么重要
在西方有权威机构调查显示：青少年犯罪和父亲缺席有很大关系，其中63%的青少年自杀，是因为父亲忙碌缺少陪伴；70%的未成年人怀孕和滥用药物，都与父亲缺席有关。
常言道，父爱如山。爸爸的爱对孩子来说不可或缺，爸爸是与妈妈一样对孩子的一生起着决定性影响的人，所以爸爸一定要了解自己对孩子有多么重要。
01 爸爸给孩子无条件的爱和安全感
爸爸的存在，就像是一道“安全屏障”。爸爸要让孩子感觉到，无论发生什么事情，爸爸都会在，孩子内心就会生起力量，这能让孩子走的更远。
02 爸爸给孩子热爱学习的探索精神
爸爸天生就比妈妈就更有探索意识和冒险精神，爸爸要充分发挥男性优势，培养孩子勇于探索的精神，珍惜孩子的好奇心，认真对待孩子问的每一个问题。
03 爸爸让孩子理解生活的意义和价值
爸爸要多带着孩子去体验多姿多彩的生活，感受世间的美好，也要知道生活不易，在孩子面前绝不与妈妈吵架，疼爱、尊敬妻子，让孩子知道家庭的意义，引导孩子树立起正确的价值观，也就是孩子的内心相信的是什么，这都离不开爸爸的陪伴。
三、忙碌的爸爸怎么做个好爸爸？
01 微型人生的理念与排序
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提出“要事第一”原则，主张把重要的事情要永远放在第一位。本书中提到一个新的概念“微型人生的理念与排序”，与“要事第一”原则有相似之处，主张在微型时间里给自己要做的事情排序，比如，这一周内，这一天内，我要如何安排我的时间，什么事情该不该做，先做什么，都要分清楚。
坤爸建议爸爸们，把家庭放在第一位。重视家庭的人，不但不会影响工作，反而事业会做得更好。
钱钟书先生是学贯中西的大学者，建国后多次参与编撰重要书籍等国家级项目，还有教学事务，工作十分繁忙，但是杨绛先生在《我们仨》中，向我们展现的钱先生是那么的和蔼可亲，经常陪女儿一起玩耍，到了老年时，还与女儿钱媛一起玩捉迷藏。
02 创造有质量的家庭时间
忙碌的爸爸怎么变出更多的时间？这是所有爸爸最关心的问题。下面有三个小妙招，可以让爸爸们的时间“变多”，变得更有条理。
（1）提高工作效率，推掉不必要的应酬
爸爸们要做一个勤奋且聪明的爸爸，要提高单位时间内的工作效率，要勤奋，做事麻利不拖拉；另外一定要聪明，可以减少的应酬就婉言推掉，能通过电话解决的事情就未必要见面，节省出时间早点回家，爸爸要记住，万家灯火中有一盏灯是只为你点亮的。
（2）珍惜用餐时光和睡前时光
虽然爸爸们工作很辛苦，但也不要睡懒觉，要早起来与孩子一起吃早饭，开启美好的一天，晚上要和孩子一起共进晚餐，吃饭时一定不要看手机，可以借着这个机会好好聊聊天。另外，睡觉前也是一个增进亲子关系的好时机，爸爸带孩子洗漱完，为孩子盖好被子，亲吻孩子的额头，孩子一定会做美梦的。
生活需要仪式感，坤爸在这里推荐给你两个与吃饭、睡觉有关的好办法。坤爸家饭前有“进餐礼”，睡前有“烛光冥想”，谦谦现在已经会背诵“餐前感恩词”和“烛光冥想词”了，这样不仅会让普通的吃饭睡觉有一个仪式感，给生活增添了色彩，还很好地增进了我们一家人的感情，在孩子心目中种下了美好的种子。
（3）把孩子的事情放进日程表
爸爸们的手机里除了工作日程外，也要建立一份家庭日程表，孩子过生日、带孩子去旅游、学校开家长会……这些重要时刻，也要记录在备忘录里。
就像文章开头提到的东东和他的爸爸，如果东东爸爸有这样一份家庭日程表，就不会出现忘记孩子生日的情况了。在孩子生命中的重要时刻，爸爸送一个礼物，爸爸说一句话，爸爸出现在在他的身边，对孩子来说是最幸福的事情。
03 做一个认真专注的榜样爸爸
罗胖推出的得到阅读器，屏幕上有两个水墨大字“专注”。也有这样一种说法，男人专注做事的时候最帅。坤爸想说，认真专注的爸爸是最帅的爸爸。
认真专注是一个人的底层能力，认真专注的孩子往往更优秀。现在也有很多家长抱怨，我家孩子学习不好，没有专注力，不知道该怎么办。解决之道很简单，爸爸先做一个认真专注的爸爸，孩子自然就有专注力了。
有一次，我陪谦谦一起聊天，谦谦刚从外面回来，兴冲冲地跟我分享他所做的事情，他两只眼睛炯炯有神地看着我，很认真地讲起来，我就一边听，一遍看手里还没看完的书，然后再看他一眼，点一下头，嗯一声。过了一会儿，谦谦突然站起来靠近我的脸，对我说：“爸爸，你还是不要跟我一起聊天了。”我问为什么，他说：“你都不看我，你一会看一眼书，一会看一眼我，我跟你讲话你都不认真听。”
我当时就觉得自己很惭愧，做得真的不对，平日里教孩子做事要认真，要好好的，如果自己都做不到，孩子怎么会信服呢？
爸爸一定要做孩子的楷模，你就是孩子要追的那颗星。所以，首先，爸爸在陪伴孩子的时候，就要做到认真专注，哪怕只陪伴一小会。孩子能够敏锐地感觉到，爸爸的心到底在不在自己的身上，只有高质量的陪伴才是陪到，否则都是陪着。
当然，也不能用不恰当的娱乐代替亲子陪伴，比如说：打游戏、看电视。在这种情形下，孩子感受不到爸爸的陪伴，而是电视和游戏在陪伴他。
总结
坤爸说：既然做了爸爸，我们就一定要做个好爸爸，不要纠结自己能有多长时间陪孩子，而是要注重陪伴的质量，要给孩子留下一段美好的“爸爸时光”，是只属于你和孩子的，哪怕只有10分钟也可以。
最后，有一段话分享给爸爸们，是澳大利亚临终关怀护士布罗妮·瓦伊通过对垂死之人的观察，总结成的一本书《临终前人生五大憾事》中提到的：“希望自己不要那么努力的工作，不要错过了陪伴孩子的美好时光。”
参考书籍：
《忙碌爸爸也能做好爸爸》
《高效能人士的七个习惯》
《我们仨》
《读懂孩子的心》
《临终前人生五大憾事》
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