高血脂，一種比較常見的慢性疾病，它主要是指血液中膽固醇以及甘油三酯過高，高血脂的持續存在容易誘發高血壓以及高血糖，甚至會引發其他心腦血管疾病，給患者帶來傷害，所以對於患有高血脂的患者來講，在平時要多加註意，除了用藥，生活習慣方面，飲食上也要警惕，而很多患者不知道生活中有很多天然的降脂食物，如果多吃能幫助降血脂。
哪些食物能幫助降血脂？
一、黑木耳
黑木耳中含有的營養物質比較高，而且它還含有一種膠質物質，這種物質在進入血管後可以幫助吸附血管中的一些垃圾以及膽固醇，並且將這些垃圾和膽固醇排出體外，能起到軟化血管、降低血液濃稠的作用，而且多吃木耳能讓血管變得更加通暢。
二、玉米
玉米中含有豐富的維生素a以及其他礦物質，而且它還含有大量的膳食纖維，在日常多吃玉米，它所含的維生素能幫助降低膽固醇，尤其是維生素E，維生素E含有不飽和脂肪酸，這種物質能降低血液粘稠促進血管恢復，起到降血脂的作用。
三、燕麥
燕麥具有降血脂和降膽固醇的效果，由於它裡面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在進入腸胃後可以促進腸胃蠕動，幫助降低血液中膽固醇和其他有害物質的沉積。
四、山藥
山藥有降低血液濃稠度的效果，而且在降低血液濃稠度的同時還能防止脂肪堆積在血管壁上，幫助保持血管彈性。
五、山楂
山楂裡面所含的果膠是一種可溶性膳食纖維，這種可溶性膳食纖維能有效防止血管中堆積過多的垃圾，保持血管的彈性，防止動脈硬化，而且還能幫助溶解血液中的膽固醇降低。
六、銀耳
銀耳是一種比較常見的滋補食物，它裡面所含的膳食纖維可以增強腸胃的蠕動，減少身體對脂肪的吸收，避免血管中存在過多脂肪。
七、海藻
海藻是一種低脂肪低熱量食物，這種食物在進入身體後不僅不會產生大量的脂肪和熱量，它還含有一定的排毒作用高血脂，高血脂患者多食用海藻在幫助排除毒素的同時還有降血脂的效果。
溫馨提示，對於高血脂患者來講，日常想要穩定血脂除了服用藥物以及採取生活措施外，在飲食方面也要多加註意，可以多吃這些天然的降脂食物，不僅對身體有好處，還能降血脂清除毒素是降血脂的好幫手。
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