怎樣可以挽救我的婚姻?

吳偉亞


怎麼挽救婚姻?

這裡只能看到你的確有這樣的意願,但是沒有任何信息,其實得來的幫助可能就跟度娘給出的差不多。


嘗試給你一個路徑去幫助你自己觀察一下,自己的婚姻目前處在怎樣的狀態。


介紹給你一本書,婚姻教皇約翰·戈特曼通過16年研究,總結了男人和女人的長期相處之道,寫就了《幸福的婚姻》,在這本書裡,列舉了婚姻走向解體的七個階段:

  1. 以習慣性的苛刻方式開始談話

  2. 末日四騎士依次上場,批評、鄙視、辯護、冷戰

  3. (一方或雙方)被消極情緒淹沒

  4. 身體語言,爭論中明顯感受到身體不適,身體的各種應激反應出現

  5. 失敗的感情修復嘗試(感情修復嘗試:通過一些語言或行動,不管是愚蠢的還是聰明的,來防止消極情緒升級)

  6. 改寫曾經的美好回憶。當一樁婚姻進展不順時,歷史就會往壞的方面改寫,或者是你發現自己很難記得過去的事,過去變得無足輕重或讓你痛苦,你索性遺忘了它。

  7. 行將結束的婚姻,一段婚姻如果走到了這個地步,那麼它幾乎註定要破裂。

你或許可以參照上述的描述,去看看,你的婚姻當下處於怎樣的狀態,是不是出現了上述的徵兆。


戈特曼說,修復婚姻的關鍵不在於你如何處理分歧,而在於當你們不爭吵的時候,你們是怎樣相處的。戈特曼也給出了7個法則指點人們如何度過婚姻危機,這7個法則分別是:

法則一:繪製愛情地圖(瞭解對方,而不是試圖改變對方)

法則二:維持喜愛與讚美

法則三:彼此靠近而非遠離(定期做出溝通嘗試,並回應對方)

法則四:讓配偶影響你(尤其是對男性來說)

法則五:解決可解決的問題(以溫和開場,以妥協收場)

法則六:學會和問題一起生活

法則七:創造共同意義(彼此尊重夢想)


戈特曼說,一段感情成功的關鍵,不是在燭光晚餐裡,也不在浪漫的海灘,而是對伴侶的在意,對生活細小瞬間的關心。


一本書並不能幫你完全解決婚姻問題,但可以是一個開始。

人生的很多改變,來自一些細微的細節,也許是從好好說話開始、也許是從表達彼此的欣賞開始……

去行動。



倪倪說


怎麼挽救可能岌岌可危的婚姻,晏子提以下幾個建議:

1、自我研判婚姻存續的意義。在婚姻出現問題之後,你要客觀理性去判斷這段婚姻還有沒有存續的意義。如果你自己都覺得沒有任何存續意義了,那憑藉一時意氣,想進千方百計去挽回救這段婚姻,徒勞且耗神費力。

2、尋找婚姻危機的癥結所在。既然你想要挽救婚姻,大概率是因為你的原因,導致婚姻出了問題。那自然就需要你從自身找問題,找出問題癥結所在。這樣才有助於你保持清醒的頭腦,知道下一步該怎麼做。

很多人可能會問,那如果是因為另外一方出軌,或者是對方的原因造成目前這種局面,那另外一方卻不願意離婚,希望他們的關係向好呢?這雖然不是自己的原因,自己有意自己婚姻變好,但是仍然需要從自身找原因,要搞清弄懂叨姐會出現這種很被動的局面,而不是採取其他更加極端的方式來回應。

3、做出必要的讓步。婚姻也需要妥協,特別是陷入危機泥潭的婚姻更需要妥協。曾經有一對夫婦離婚的原因是,老婆要求拿回他們家庭收入的管理支配權,而之前家裡的所有收入都是由老公來打理的。

所以在正常的生活中,老公因為手裡有錢,在外面養小三、打牌,根本就不顧及家裡,所以他的老婆過得非常辛苦,直到有一天她受不了的時候,就提出了離婚,並且很堅持。但是她的老公不願意離婚,但是也不願意交出家庭收入的監管支配權,大家都互不相讓,最終結果是同床共枕的一對人,在法庭上面撕破臉,這段婚姻就以這種方式結束了。所以想要挽回一段危機的婚姻,其中一方做出讓步或者妥協是非常重要的。

4、必須有所改變。很多時候,導致婚姻危機乃至離婚的原因是荒唐的。比如老公不洗腳,老婆不做家務不洗碗不拖地,老公愛和其他女孩子開玩笑聊天,老公愛打麻將愛釣魚,不愛陪老婆逛街,不夠殷勤浪漫等等。結果,一個要求一個不願意給予也不願意改變,最終“頂牛”了。

所以,當發現自己的婚姻情感因為這些瑣事不斷被蠶食破壞時,其中挑起事端的一方就應該有所警覺,並且有所改變,否則這種小矛盾聚集過多,必然會釀成大禍。

5、展現出對婚姻的誠敬之意。如果你就是主動要求挽救婚姻的一方,你就必須拿出誠意,向對方祈求、保證,並且所到做到,給自己信心也給對方對於這份婚姻的信心。人心都是肉長的,如果你足夠有誠意,有決心,並且有百般的付出和努力,即便是一塊鐵它也可以被暖熱,更何況是一個有血有肉的人呢?


酉水之子


1、別學祥林嫂的悲悲切切,要學花木蘭的自強自立。

2、別像黃臉婆一樣憔悴不堪。要做一個精緻女人,學會捯飭自己,唇紅齒白,容顏煥發,買幾件時尚衣服,讓自己漂漂亮亮。

3、別像老媽子一樣嘮叨,而是要如汩汩溪流安靜地給予他細微的關心和愛。


柔風曼舞


學會三得兩眼就能挽救你的婚姻,這三得是:看得、聽得、忍得∴兩眼就是:掙隻眼、閉隻眼。很多家庭的予盾就是為了些雞毛蒜皮的事掙個輸贏,就是沒人知道贏了也沒有人發獎杯。


範智群1


首先您能提到這個問題就證明您對婚姻生活還是抱有希望的,這很好。

我有兩方面建議想送給您

1.換位思考

生活中難免會有這樣那樣的問題,如果您細心,會發現正在改變你們夫妻之間親密關係的不是一些所謂的大事,而是一些雞毛蒜皮的小事,我的建議是多從對方的角度出發思考問題,不能片面的認識,一段婚姻中不能僅看到自我,真正的愛是眼裡都有對方。

2.明日來

衝動是魔鬼,我們很多時候的爭執不是我們不明白事理,而是不服氣,是一時的情緒激動,我建議時間是解決問題的最好辦法,都給對方留下思考的時間,心平氣和的面對,總比激烈的爭吵更好。

希望您可以避免婚姻的危機


Tienbien


我個人覺得夫妻兩個人在一起發生一點爭吵是很正常的,儘量不要兩個人離開時間太久了,這樣兩個人會彼此沒有安全感


晨龍542


每天改變一點!比如,平時愛喝白酒今天換紅酒!愛穿布鞋明天高跟鞋!不愛塗口紅後天塗!

動是生命的常態,不動就死了!


子不語者


😊你好!包容,善待!


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如果你們彼此相愛就繼續下去,不愛了就算了,婚姻是兩個人的事,一個人付出終究不會幸福


用戶5967580697690


很多女人在挽回這件事,把事情都放大了,她們不知道要做什麼大事來挽回老公的心,往往忽略這些細節慢慢累積下來的愛,才能夠牢牢抓住男人的心,就好像那句“抓住男人的心就要先抓住他的胃”一樣,做飯是生活中的一件習以為常的小事,但是在男人身上同樣受用,他也是從這些生活的細節中去感受愛的,只是有些男人他或許不善於表達,或者不好意思顯露感動的情緒。人的心不是石頭做的,表面再剛強的男人也會有被感化的一天。


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