Dean_木木
戒烟是一个漫长的过程，对于现代人来讲，戒烟=两万五千里长征，要走好，必须要准备好牛皮腰带和草鞋。
不但了解吸烟的危害和为什么要吸烟，更要尝试性的去短时间戒烟，并总结戒烟失败的教训。戒烟失败一两次也不要气馁，你要知道你少抽了一天，就减少危害一天。充分了解吸烟和戒烟的过程后，再制定计划，调整好心态，一步完成戒烟任务，达到长治久安，不在复吸。
戒烟失败的表现，就是复吸，我们为啥复吸，其实人一天多少时间在做抽烟的事情，简单来讲一根烟5分钟，一盒烟就20根*5分钟=100分钟，一般来讲，吸烟习惯已经主宰了人的生活，烟瘾来了，谁都挡不住，没有吸烟场所，就偷偷去找个背人的地方抽。没带烟的时候，有个烟头，都有想捡起来抽的冲动。烟瘾就是人的生理反应，就和人要吃饭一样。不吃当然饿死，但是不吸烟也不行。
吸烟浪费钱，为啥这样说，在吸烟的危害面前，吸烟带来的快乐，那都是浮云，对于老烟民来讲，几乎拿出个人收入的10%-20%左右买烟。现在低于5元一包的烟都很少见了。吸烟的消费近乎占据男人消费50%以上，男人不舍得买服装、吃食，但不能不抽烟。
综上简单举几个例子，就可以看出，为啥戒烟难，吸烟人愿意花费巨大的代价来抽烟，那他戒掉会容易吗？习惯了。戒掉就更难了。
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戒烟黑板报
本人近30年的烟龄，之前每天最少抽两盒烟，除了睡觉不抽外几乎烟不离手，可以说戒烟比登天还难；2016年年底上美国旅游，飞机上不让抽、机场不让抽、车上不让抽及所有的房间内都不让抽，经常到处找地方抽烟，抓心捞肺的那个难受啊，一般人体会不了的；而且一呆就是半个月，生活还不习惯，简直就是度日如年！
回国后没几天越想越不得劲，抽烟对人也没什么好处啊，到处受到歧视，这不让抽，那不让抽的，早上起床还干呕；于是，决定戒烟，从2017年年初戒烟那天起，到现在一支烟都没有抽。很多朋友都不信我说的是真的，你那么大的烟瘾也能戒？
虽然，戒烟已经三年过去了，但现在依然还有抽烟的想法，我认为要想真正戒掉得需要五年吧！
能不戒尽量别戒， 如果你真想戒烟首先得明确为什么戒，有没有决心戒；一旦定了戒烟，就别给自己再抽烟的任何理由，在任何情况和任何条件下都不能抽了！没有这个狠劲是戒不了烟的，因此别轻易戒烟。
另外，戒烟后会造成体内循环破坏，引起身体的诸多不适，例如:心慌意乱、头晕眼花、失眠多梦、饭量大增、体重增加等
大爱无疆1001
说到戒烟我戒过。其实也不难，说下我是怎么戒掉的，我是做美发的，自己开个个小店。有一次生病去打点滴打了四五天不会好，就是普通的感冒，在生病期间每天就抽一支。打了这么久不好就对自己说不抽烟了。于是我就下定决心戒烟，就这样慢慢的就不抽烟了。
在戒烟是，一定要有恒心戒。不要和抽烟的在一起，对自己狠点。慢慢就戒掉了。我就是这要戒掉的，我以前每天两包烟才够，戒了烟感觉喉咙舒服多了。在这里还是说下，身体健康最重要
hyj安康
这个问题好多年前就有人问，问了这么多年还是没有一个准确答案，我感觉戒烟就像孩子不戒奶，要么是内在，自己发自内心想戒，要么自己控制不了，就给自己增加外在条件，迫使自己戒，当然这两种都不行那就别戒了，少在别人面前抽就行了，抽烟这个东西两面看，单纯的健康角度，百害而无一利，结合人在社会，家庭，人与人之间的交往中，等等社会因素，烟也有有利的一面，任何事情无绝对，就像有的人想要长寿的一生，有些人就想要短暂且辉煌的一生，两面看一件事情，人来到这个世界，做好自己就不容易，管好别人不可能的[酷拽]
徐州话瞎逼聊
抽烟抽烦了一下子戒了，16.7年的烟龄，期间戒了无数次，今年疫情期间在家里憋着抽烟很重，然后感觉有点烦躁了，一下子戒了，刚开始走路上闻到烟味儿还馋的慌，现在有人让烟都婉拒了不接
四六七八
我戒烟也是反反复复，戒烟后三四天特别难受，见到别人抽烟又心痒难耐的抽上了。口香糖，瓜子吃了很多，都没成功。
但前段时间，我五岁的孩子，问我为什么要抽烟？我说心烦。我自知抽烟解决不了问题，只是给自己找的借口罢了，却给自己和家人带来了健康危害。于是我扔掉了烟盒和火机，决心这次一定要戒掉。烟瘾来时看看吸烟的危害，做些身体运动，会慢慢好起来的。
孔子语说
一个真爱生命者、无我大爱者、自律者可以很快戒烟！
杨胜全canxue
关戒烟这个话题我来说一下。
王怀小
想要彻底戒烟，需要的是时间和毅力，但要贵在坚持。开始的时候可以减少吸烟量，想吸烟是可以吃点东西，做一些健身运动。过了一段时间，可以再次减少吸烟量，久而久之吸烟量就会减少很多，直到戒掉为止。
柠檬之花花物语
已经戒咗68次了还是不肯。
