有人更年期如“暴風驟雨”，有人卻悄無聲息，一般與3個因素有關
有些女性的對於更年期十分恐懼，甚至在更年期還沒到來前就開始擔憂。事實上，大多數女性在45歲前後才開始步入更年期，只有極少一部分女性的更年期會有所提前。然而，大多數女性都會在35歲前後，當出現一些不適狀況的時候，就開始懷疑“自己的更年期是否提前了？”
其實，只有一部分女性，更年期表現會非常猛烈，如同“暴風驟雨”，甚至有些需要用藥物來控制。比如經常出現心慌失眠、熱潮盜汗、焦慮、多疑、脾氣暴躁不容易控制等綜合表現。而大部分女性表現都會比較平淡，甚至有些女性更年期裡沒有任何的反應，悄無聲息就過去了。
女性更年期反應較為強烈，一般與3因素有關
一、內分泌因素
事實上，女性更強綜合症表現最為強烈的時期，並非是雌激素持續減少的後期，而是在雌激素出現劇烈波動的早期。女性在剛開始進入更年期時，由於卵巢功能的衰退，體內激素水平的紊亂，出現劇烈波動而導致各器官代謝失調，引發了一系列症狀難以避免。一般是激素波動越大的女性，表現就越突出。
二、精神心理因素
由於每個人的社會認知能力不同，對疾病的認識不一樣，有些人表現為煩躁、易激動、失眠、注意力不集中、哭鬧等興奮型精神症狀；而有的則表現為憂鬱、焦慮、多疑、恐懼、記憶力減退、對生活和工作缺乏激情等等。所以，同樣是更年期，每個人會表現出不同的現象。有些人如同“暴風驟雨”，而有些人則是沉默寡言，而有些則是每天依然還是樂呵呵的，讓你感覺不到更年期的到來。
三、社會因素
更年期的女性，這個時候正是生活壓力最大的時期。子女或正處於叛逆期，而父母已經老邁。尤其是一些經濟條件不太好的家庭，女性也要承擔很重的生活壓力。經常性疲勞過度、熬夜、夫妻情感不和、工作壓力過大等等，這些因素都會影響女性內分泌平衡，導致激素出現更加劇烈的波動，容易出現動不動就著急上火、亂髮脾氣的情況。晚上睡不好，還會影響人體修復功能，白天干活更加容易疲憊，從而加重了更年期症狀。
除此以外，還有一些疾病，或者是家族遺傳等原因，也會導致女性在更年期的反應比別人要大很多。所以，對於步入或即將步入更年期的女性來說，首先要對更年期有個正確的認識，並且做好相應的準備。
比如，從心理上隨時做好迎接更年期的準備，不恐懼也不輕視。然後是通過養成良好的生活習慣，尤其是規律了的作息，合理的飲食、合理的運動鍛鍊，以及保持樂觀積極的心態等等。對生活充滿激情，多參加一些積極的社交活動來轉移注意力，或可讓更年期來得沒那麼猛烈。
閱讀更多 天天養生匯 的文章
