春日減脂餐最百搭的酸奶,在家做,方便又實惠


天漸漸暖和起來,酸奶甚是想念。市售100ML吃著不過癮,一次做上兩大瓶,拌水果、堅果、蔬菜、脆穀樂、奧利奧……


《原味酸奶的家庭做法》

預計時間:20 mins︱ 難度係數★


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◇ 操 作 步 驟 ◇


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將燉盅放入蒸燉鍋,開“蒸”模式10分鐘,給容器消毒。


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取出燉盅,先倒入半盅牛奶,加入乳酸菌,再倒入半盅牛奶,按這個順序可以少掉攪拌這個步驟。大概,一小袋乳酸菌可製作1升牛奶。


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將燉盅放回燉鍋內,開啟酸奶模式,睡一晚,酸奶就做好了。


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出爐的酸奶還有點溫溫的,而且並不那麼稠。


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這時可以加蜂蜜或者其他甜味劑調味。攪拌均勻後分裝到小容器中,入冰箱冷藏鈍化後,風味才會更好。

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沒有蒸燉鍋,用酸奶機或者麵包機都可以,只要有一個恆低溫8小時的機器就OK。


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