終！於！
【華西醫生】首場直播活動來啦！
3月26日，
【華西醫生】直播答疑睡眠專場
睡眠醫學中心任蓉醫生，
與上千位網友實時交流睡眠問題！
錯過直播的你也不要心急哦，
就可以回看精彩直播啦~
直播的前20分鐘，
任蓉醫生針對相關睡眠案例，
對失眠問題進行了分析，
教大家啷個判斷自己是不是失眠。
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直播間科普
任蓉醫生說，入睡難、非恢復性睡眠、早醒、易醒，是失眠的四大典型症狀。但是並不意味著出現這些症狀就是失眠。
在我們的生活中有一部分人群，醫學上又叫作“客觀短睡者”。這類人群本質上需要的睡眠時間是較短的。雖然他們可能出現上述症狀，但是第二天精神奕奕，毫無影響，就不能叫作失眠。
所以你知道了吧，判斷是否失眠，除了自測是否有四大典型症狀外，還要看失眠有沒有給生活造成不好的影響哦。
比如早醒後，精神變差或身體出現了其他不適，就可以認為是失眠。
講完判斷方法，
任蓉醫生還支了好幾招
改善睡眠問題的好辦法。
“睡前不要玩手機”、“躺在床上的時間不宜過長”、“半夜醒來不要看時間”......（更多詳情快查看直播回看get吧~）
由於講解內容過於真實，
戳到了不少朋友的“痛處”！
網友們表示，句句都說到心坎上了！
直播的後10分鐘就是互動答疑環節啦~
網友們的討論熱烈得很哦！
從直播開始就一直沒停過。
任蓉醫生在直播過程中
也隨時在關注大家的問題，
儘可能多地為網友們答疑解惑！
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直播間科普
網友1：曲唑酮治療失眠一天一顆可以服用多久，可以直接停藥嗎？謝謝！
網友2：服用右佐匹克隆兩週了，現在想停藥，請問醫生怎麼辦呢？
任蓉醫生：停藥要分兩種情況。一是針對單純失眠的病人，二是針對伴有精神障礙或情緒障礙的病人。
對於單純失眠的病人來說，一般建議吃藥之後，睡眠問題能夠得到改善，並且持續一個月左右的時間改善效果都很好，這個時候就可以嘗試階段性停藥。
那麼“停藥到底應該怎麼做？停不下來怎麼辦”、“枕頭應該咋個選？”、“運動後反而更精神不易入睡”、“睡午覺會不會影響晚上的睡眠？”......
這些大家尤為關心的睡眠問題
任蓉醫生都一一進行了詳細回答
大家可以進入直播回看，瞭解問題答案哦！
直播臨近尾聲，
感謝任蓉醫生的專業指導！
解答完大家的疑問，
【華西醫生】首場直播活動
就圓滿結束啦！
任蓉醫生也非常開心
能通過直播的方式
與大家共同探討睡眠問題~
也很期待下一次與大家的交流！
圖片來源：soogif、123RF等
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