终！于！
【华西医生】首场直播活动来啦！
3月26日，
【华西医生】直播答疑睡眠专场
睡眠医学中心任蓉医生，
与上千位网友实时交流睡眠问题！
错过直播的你也不要心急哦，
就可以回看精彩直播啦~
直播的前20分钟，
任蓉医生针对相关睡眠案例，
对失眠问题进行了分析，
教大家啷个判断自己是不是失眠。
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直播间科普
任蓉医生说，入睡难、非恢复性睡眠、早醒、易醒，是失眠的四大典型症状。但是并不意味着出现这些症状就是失眠。
在我们的生活中有一部分人群，医学上又叫作“客观短睡者”。这类人群本质上需要的睡眠时间是较短的。虽然他们可能出现上述症状，但是第二天精神奕奕，毫无影响，就不能叫作失眠。
所以你知道了吧，判断是否失眠，除了自测是否有四大典型症状外，还要看失眠有没有给生活造成不好的影响哦。
比如早醒后，精神变差或身体出现了其他不适，就可以认为是失眠。
讲完判断方法，
任蓉医生还支了好几招
改善睡眠问题的好办法。
“睡前不要玩手机”、“躺在床上的时间不宜过长”、“半夜醒来不要看时间”......（更多详情快查看直播回看get吧~）
由于讲解内容过于真实，
戳到了不少朋友的“痛处”！
网友们表示，句句都说到心坎上了！
直播的后10分钟就是互动答疑环节啦~
网友们的讨论热烈得很哦！
从直播开始就一直没停过。
任蓉医生在直播过程中
也随时在关注大家的问题，
尽可能多地为网友们答疑解惑！
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直播间科普
网友1：曲唑酮治疗失眠一天一颗可以服用多久，可以直接停药吗？谢谢！
网友2：服用右佐匹克隆两周了，现在想停药，请问医生怎么办呢？
任蓉医生：停药要分两种情况。一是针对单纯失眠的病人，二是针对伴有精神障碍或情绪障碍的病人。
对于单纯失眠的病人来说，一般建议吃药之后，睡眠问题能够得到改善，并且持续一个月左右的时间改善效果都很好，这个时候就可以尝试阶段性停药。
那么“停药到底应该怎么做？停不下来怎么办”、“枕头应该咋个选？”、“运动后反而更精神不易入睡”、“睡午觉会不会影响晚上的睡眠？”......
这些大家尤为关心的睡眠问题
任蓉医生都一一进行了详细回答
大家可以进入直播回看，了解问题答案哦！
直播临近尾声，
感谢任蓉医生的专业指导！
解答完大家的疑问，
【华西医生】首场直播活动
就圆满结束啦！
任蓉医生也非常开心
能通过直播的方式
与大家共同探讨睡眠问题~
也很期待下一次与大家的交流！
图片来源：soogif、123RF等
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