艾米Amily
我是瑶宝妈，孩子两岁多啦。孕前体重78斤，孕晚期体重120斤。生完孩子第一个月88斤，第三个月80斤，下面我来分享下我的恢复经验：
1.坚持母乳喂养：母乳不仅是孩子最好的粮食，也是帮助妈妈瘦身的有效途径。
2.坚持自己带孩子：讲真，自己带孩子真的很累，运动量特别大。我自己就是带了三个月的孩子变瘦了。
3.饮食规律，尽量规律作息，不要暴饮暴食。虽然是母乳喂养，但我不会吃很多荤和很油腻的菜汤。每餐营养均衡，有肉有蔬菜。
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我是瑶宝妈，孩子两岁多啦。孕前体重78斤，孕晚期体重120斤。生完孩子第一个月88斤，第三个月80斤，下面我来分享下我的恢复经验：
1.坚持母乳喂养：母乳不仅是孩子最好的粮食，也是帮助妈妈瘦身的有效途径。
2.坚持自己带孩子：讲真，自己带孩子真的很累，运动量特别大。我自己就是带了三个月的孩子变瘦了。
3.饮食规律，尽量规律作息，不要暴饮暴食。虽然是母乳喂养，但我不会吃很多荤和很油腻的菜汤。每餐营养均衡，有肉有蔬菜。
