“我這還不都是為了你好。”
“我愛你，所以你要聽我的。”
“我這麼愛你，難道會害你？”
是不是聽上去很耳熟？
這些都是經典的情感操縱者話術。如果操縱者想要的是愛情，那就是之前在網上被罵翻天的PUA。
早期的PUA培訓，是教男性如何通過技巧和心理學知識，去接近和搭訕自己喜歡的女孩子。
發展到現在，PUA變得越來越可怕，開始教男性如何通過打擊女性自信，來榨取女性情感、錢財、甚至哄騙對方自殘來滿足自己的虛榮心。
而最開始的時候，這些女孩們往往以為自己遇到的是真愛。
這就是情感操控最要命的地方——我折磨你，是因為我愛你。
不僅是愛情，親情裡同樣存在著可怕的情感操縱。
小編曾經看過一個抑鬱症患者的微博，聲淚俱下地控訴原生家庭對自己種種不合理的控制。有一句話讓我到現在都忘不了，“每一個‘為你好’背後，都隱藏著令人頭皮發麻的控制慾。”
所有的以愛之名，行控制之實，都不是愛。
在《當愛變成了情感操縱》這本書裡，作者就細緻地分析了情感操縱者的特徵，讓我們能夠清晰分辨出自己是否處於情感操縱之中。
《當愛變成了情感操縱》
佐治·K.西蒙 著
中信出版集團
如果有，千萬不要陷入自責、自閉的漩渦，書裡也給出了相應的自救對策。
1.情感操縱者的典型特徵有哪些？
(1)情感操縱者的第一個特徵，就是表面平易近人，但是實際上卻非常冷酷無情。
這種情感操縱者，他們會對贏有一種狂熱的追求，就是他們希望贏得一切。
當然，這種對贏的需求，和我們常見的帶有比賽性質的贏還不一樣，情感操縱者希望事事都能贏。對他們來說，生活中的每一個場景都能當做是挑戰。他們會想方設法掌握你的思想，控制你的一言一行，達到贏得挑戰的目的。
(2)情感操縱者的第二個特徵是野心勃勃，為了追求權力和統治地位，會對他人進行操控。
尤其為了獲得更高的權力，可以付出一切手段。對於情感操縱者來說沒有什麼比獲得權力、取得統治地位更重要。
(3)情感操縱者的第三個特徵，就是他們非常善於美化自己，會把所有的傷害加上冠冕堂皇的理由——“因為我愛你”。
這樣，他們不僅能得到自己想要的東西，還可以避免被別人看清自己的本來面目。
而大多數受害人，會在不知不覺中被精神控制。尤其如果遇到的是一個經驗豐富的情感操縱者，可能根本感受不到他們實際上在操控我們。
(4)情感操縱者的第四個特徵，就是他們的報復心很強，往往會通過攻擊他人的弱點，來達到自己的目的。
不論是愛情裡的“處女情結”，還是親情裡的性別歧視，都是他們報復的手段。
(5)情感操縱者的第五個特徵，他們喜歡偽裝成受害者來進行操控。
他們知道怎麼樣能讓對方產生同情，也會誘導對方，讓對方感覺在關鍵時候拋棄了自己而感到難受，從而讓對方更加自覺地接受控制。
2.我們如何避免受到傷害？
(1)要注意的第一點，就是不要把人性理解的簡單了。
從小受儒家“人性本善”教育，大部分人對人性的認知都簡單而又傳統。
在這樣單純的思維下，我們很難發現生活裡的PUA。反而容易總是把對方往好處想，甚至被傷害了，還會為對方找藉口，甚至從自己身上找原因，擔心會不會是因為自己做錯了什麼事情傷害了對方。
實際上，情感操縱者是有嚴重性格障礙的人，他們的世界觀和行為準則會受到不同的動機驅動。他們對我們採取操控行為，就是為了滿足自己的某種扭曲動機。
(2)我們要學會正確評價他人的性格，尤其學會正確識別情感操縱者的操控策略。
我們要學會思考，操控者為了達到自己的目的，會對我們做什麼。我們要用心瞭解所有的策略，堅持不懈地觀察和分析，一旦發現了什麼就要給這些策略貼上標籤，記住它們。
不管他用什麼樣的方式操控我們，我們的立場要非常堅定，不能被這些策略動搖。始終記住一件事，操控者用這個策略就是為了達到他的某種目的，要保持自己獨立自信的立場。
(3)我們要有清晰的自我認知。
情感操控者之所以很容易對親近的人進行情感操控，就是因為他們非常熟悉受害人的性格和弱點。因此，我們要更加了解自己，包括要努力克服自己的弱點。
如果我們是一個在情感上習慣依賴他人的人，就要儘快學會真正的獨立。否則，很容易會被看上去更自信、更獨立的攻擊型人格吸引，我們對別人的情感越依賴，就會越容易被人控制。如果我們能夠克服自己身上的性格缺陷，就能減少受害的風險。
不要接受情感操控者的任何藉口。如果他的行為是錯誤的，會傷害到別人，無論這個人的解釋看上去有多麼合理，都不要接受它。
總之，我們不僅要自救，還應該盡我們所能去觀察身邊是否有正在深受其害的人。
只有正視PUA，正視情感操縱，才能不被他們的假面迷惑，不被拖進痛苦的深淵。
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