王龍森
我有時候也會這樣，就是突然覺得自己好委屈啊，然後就開始哭，然後哭過了就會覺得自己瞎矯情什麼呢，但有時候的確需要眼淚來沖刷一些東西，還有很多的美食沒有吃，還有很多美景沒有看，可以偶爾難過，但是不要讓自己一直沉浸在悲傷的情緒裡，去跑跑步，鍛鍊鍛鍊，多去看看世界，希望你可以做個快樂的人。
我從行為主義心理學解釋一下這個問題吧，
除開人先天就有悲傷這種基本情感，悲傷的感覺其實是可以被強化的。
可能在過往經歷中，某一次悲傷了，父母或者其他的人覺察到了你這種情緒，然後給予你關注和安慰，這種被人關注和安慰的感覺肯定是很好的，於是你的大腦就留存下這種反射（悲傷--他人關懷和安慰--積極感覺）。然後你又一次悲傷，可能同樣也的到了。悲傷不斷的被悲傷後帶來的積極感受強化。這時就形成了一種聯結。
所以，有時候你就會出現莫名其妙的悲傷人是一個情感的物種。有很強的感知能力。所聞所見，所聽所想。都會讓我們觸景生情。即使這些都沒有發生。也存在很多現科學無法解釋的東西。比如你的親人像此刻，比較悲傷。或者周圍的環境。或者你關心的某個人此刻悲傷了。這種情緒有可能突破時空，以一種能量傳遞到你的身上。
補充一下：上面的得到他人的關注和安慰並不是唯一的強化方式。有時候你自己也會對這種行為給予強化。比如可能有些人覺得悲傷的自己會更努力的去學習啊、更認真的去思考啊、或者更加有清高感，覺得自己與“爾等凡夫俗子”不一樣啊。這些有時候帶給自己的更多的是積極的感受，自然就會強化悲傷這種情緒的產生。我覺得可能是我們遇到了某個場景，這個場景讓我們在潛意識中想起了傷心的往事，但是還沒有上升為意識，所以會無緣無故悲傷。建議下次無緣無故悲傷時可以留意一下週圍的場景哈，然後思考自己到底是回憶起了什麼事情，根本問題是把這件事情看開。
你內心是非常不安於現狀的，你希望你能夠有更好的生活，至少你期待的生活不是這樣的，好好想想自己真的想要什麼，然後努力去實現。
有的人可能會有莫名其妙忽然覺得好悲傷，那種是忽然襲來的悲傷，而你只是在一個人的時候。
靈魂黑洞U
也許你對現在的環境有所失望，從而影響到你的心理感受，所以才會有此感覺。首先要學會去適用自己周圍的環境，這叫適者生存；其次不要想去改變自己周圍的環境，因為大家已經習慣的東西極不願意別人來改變；再之要有寬廣的胸懷，這叫宰相肚裡能撐船；最後學會忍讓和包容，這叫退一步海闊天空，那麼生活也許就會舒心一點了。
無緣無故的悲傷有一下幾種原因：
情感問題
不少戀愛中的人其實很容易變得傷感。他們總是互相猜測“他為什麼不理我”“難道他不愛我了”或者有些情人是相隔兩地的，時常思念，觸景生情，導致傷感。
壓力和能力不成正比
遇到挫折不懂得合理宣洩，與他人傾訴。許多事情就憋在心裡逐漸的變得落寞，容易傷感。同樣，在力不從心時就會萬分悲傷。壓力大！壓力的存在，很可能使人的情緒越發的緊張、緊繃。很容易產生一些負面的情緒，焦躁，傷感。
自卑在作祟
妄自菲薄的情況也經常在每個人身上出現。擔心自己不夠優秀，擔心會敗給磨難，所以暗自神傷。
想的太多複雜化
把小小的事情擴大化，庸人自擾。是不是自己的生活不夠充實？是不是口頭上的巨人，行動上的傻子？那麼振作起來，調適心情繼續遠航
心境低落
顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死，典型的抑鬱心境
我們總是無故悲傷。難道不是對自己的嘲諷嗎？不喜歡一個人，偏偏要討好他；身上窮個叮噹響，還要打腫臉充胖子；為名為利為虛榮。我們悲傷於自己的悲哀，活在別人的價值觀中也樂此不疲。
悲傷源於自己，悲傷是對自己的審視，審視無比悲哀的自己。不要責怪任何任人和事，要用利益來解讀這個世界，這個世界沒有無緣無故的愛和恨，你不是別人世襲要傷害對象，很多事你就能夠想明白了。
愛情頻道戀愛挽回君
人為什麼會無緣無故悲傷？我想，你也會無緣無故高興，打個比方，你被你朋友不小心用針戳了一下，你應該也會下意識的條件反應。悲傷也是我們心理預防機制的一種，他是用來提醒你，你現階段有一種需求，他讓你通過努力做出改變，改變現狀。達到一種舒適的平衡，假設你努力了，你就會慢慢靠近快樂😊，但是切不可以大悲大喜。
希望對你有用[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
劉盼盼42951916
情緒總是猝不及防
羋羋喵
激素水平出問題了
