丽莉爱情银行
首先要回答的是，你可以通过食用含有相关营养素的食物来获得营养。
人体确实需要不同的维生素和微量元素来帮助维持正常运转。别以为正常的手术是很平常的事。事实上，吸烟、饮酒、社交、熬夜、吃外卖、高压、少吃蔬菜等都会导致体内某些组织紊乱、内分泌失调等。从全身开始也是一个道理。
维生素和微量元素对身体有多重要？它们的作用是什么？
1.维生素A：影响视力、身体发育、骨骼发育、人体粘膜细胞等。
2.B族维生素：有多种B族维生素，影响妊娠期机体代谢、消化道、人体神经系统和胎儿神经管发育。
3.维生素C：影响免疫系统、胶原蛋白合成、抗氧化、骨骼、牙龈等方面。
4.维生素D：影响钙的吸收、人体骨骼、人的情绪、神经系统等。
5.维生素E：具有抗氧化作用，影响人体生殖、毛细血管循环等。
6.铁：影响体内红细胞的合成，参与呼吸、氧转运等。
7.锌：影响人体发育、免疫调节、抗炎、抗氧化等方面。
我列出了一些维生素和微量元素对身体的影响。由此可见，我们也需要这些维生素和微量元素。我们怎样才能得到这些营养？
1.水果和蔬菜
这些营养素基本上分布在不同的蔬菜和水果中。你可以吃尽可能多的水果和蔬菜。只要你吃得正常，就能帮助吸收这些营养。
2.营养补充剂
再来就是类似于汤臣倍健多种维生素片的综合营养补充剂了。补充剂的营养种类更为均衡和可控，不需要担心摄入份量不对的问题，也更为方便。而且汤臣倍健多种维生素当中16种营养素基本上是根据不同群体的需要，制定不同的成分分量，更为细致严谨一些。
分析就到这里，补充维生素和微量元素是很重要的，可以从食物和综合补充剂当中获取，你可以根据自己实际的情况，选择合适的途径补充维生素营养哦！对你有些帮助的话，给我点个赞呗~
分享到:
