普通人172
可以每天飯後吃一個蘋果。早上空腹吃蘋果不好，因為蘋果含有鞣酸，經過和胃液接觸之後容易形成胃石存在。
同樣蘋果也是酸性食物，進食之後會促進胃酸的分泌，如果原來有胃炎的患者或者胃潰瘍的患者，會造成症狀的加重。
所以早上儘量不要吃蘋果，如果要吃蘋果的話也要在餐後服用。蘋果可以補充維生素、果膠和微量元素。
晚上吃蘋果是比較好的，但對於脾胃功能差的人，還有老年人，不宜晚上吃蘋果。可能會導致脾胃消化功能的損傷，可能會引起失眠，甚至誘發高血壓和冠心病的發作。
中醫講胃不和則臥不安，所以脾胃功能差的人群和一些老年人群是不建議晚上吃蘋果的。
緣分無字書w
An apple a day keeps the doctor away ，一天一蘋果醫生遠離我。
說明天天吃蘋果還是有好處的
而且蘋果裡面富含維生素種類眾多，富含果膠和大量微量元素，維生素E還可以扛氧化和緩解衰老，並且可以減少皮膚中的雀斑。
真的事好處多多呢，而且對於我不怎麼鍛鍊的人，經常吃水果，反而好幾年沒有生病感冒了，嘿嘿嘿，立竿見影的效果啊
酷女孩解憂單
蘋果應該是一種家庭必備的水果。它所含的營養，可以及時補充人體一天的營養所需。常言道，一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果的果香味有安神助眠的作用。蘋果是水溶性較大的一種水果，人體容易吸收。所含的微量元素，以及維生素等營養，以及豐富的含鐵量，對女人最為有益。蘋果還是一種理想的代餐水果，有助於減肥人士作為營養補充。再有，蘋果種植面積廣大，產量豐富，所以價格較其他水果，物美價廉。最後一個，正確食用水果，老少皆宜，百利無一害。我的家鄉富平，就是有名的蘋果優生區。
百果味優選
好👌，每天吃一個蘋果最好。
竹節11
每天吃一個蘋果能提升人的身體抗病抗癌能力，降低膽固醇和血脂，蘋果含有豐富的維生素.礦物元素，降低感冒頻率等
錦瑞一大
應該是早上空腹吃蘋果效果最好！
用戶8109516747254
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素能促進睡眠，美容養顏，並且能夠提高身體的抵抗力。
愛丹妮一直
好！
拈花指柔
好的
東莞律師張瑞山
好
