M·斯科特·派克是美國心理治療大師，在職業生涯中，治癒了成千上萬的病人，並以從業經驗為基礎寫作了《少有人走的路》曾在美國最著名的《紐約時報》暢銷書排行榜上連續上榜近二十年，創造了出版史上的一大奇蹟。
通過本書作者讓我們清楚的認識到：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。我們只有經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，才能達到自我認知的更高境界，找到真正的自我。
一、什麼是心智
1、“心智”對應的英文單詞是“Mind”。一個人的“心智”指的是他各項思維能力的總和，用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理，而後指導其行為。
2、心智主要包括三個方面的能力：獲得知識、應用知識和抽象推理。
3、一個人一生的幸福與他的心智直接相關。人與人之間存在著智力的差異，每個人心智的能力強弱不一；且這方面的差異可能存在著天壤之別。
4、心智並不是天生的，而且“上不封頂，下不保底”。心智一旦開啟，可能能夠快速成長，同時也有可能一個人一輩子甚至連開啟心智的機會都沒有（覺得智商天定）
5、下圖就是“無意識地受大腦控制”與“有意識地控制大腦”之間的區別。不再讓自己成為自己大腦的奴隸，而是選擇翻身做主人。
二、如何做到自律
1、自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
2、要認清和接受人生苦難重重的事實。人生就是一個不斷面對問題、並解決問題的過程。為解決問題而努力，思想和心靈就會不斷成長，心智就會不斷成熟。
3、面對問題，智慧的人不會因害怕痛苦而選擇逃避，而是倘若承受問題帶來的痛苦，直至把問題徹底解決。
4、自律是解決人生問題的最重要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。要求自己自律，就是培養如何忍受痛苦，獲得成長。
5、自律的四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
6、推遲滿足感就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜。先面對問題感受痛苦然後解決問題並享受最大的快樂。
7、自律是自我照顧、自我珍惜，而不是自暴自棄。
8、從小要培養我是個有價值的人的理念，對自我價值的認可，是心理健康的基本前提，也是培養自律的根基。
9、我們必須面對屬於自己的問題，並靠自己去解決（承擔責任）。
10、忠於事實就是實事求是，杜絕虛假，要讓心靈獲得成長，心智走向成熟，就要完全忠於事實。
11、忠於事實的生活意味著我們要用一生的時間不間斷地嚴格地自我反省。還意味著我們要敢於接受外界的質疑和挑戰。
12、保持平衡的最高原則就是放棄，為了更遠的目標放棄暫時的快樂，放棄個人慾望，放棄處世態度等。
三、愛
1、愛，是為了促進自己和他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實現自我完善的一種意願。
2、愛是一個長期、漸進的過程。愛在幫助別人進步和成長的同時，也會拓展自己的心靈，使自我更加成熟。
3、真正意義上的愛，既是愛自己也是愛他人，愛需要付出努力，不能只停留在口頭上，而要付諸行動。
4、每個人都會有自我界限，真正的愛會讓人衝出自我界限，學會真正的相知相愛。
5、給予者以愛作為幌子，只想滿足自己的需要，卻從不把對方的心智成熟當一回事。一廂情願的把自我犧牲當成是真正的愛，潛意識裡蘊藏著更多的是恨，並渴望得到發洩和補償。
6、愛在某種意義上是自私的，最終追求的是自我完善。區別愛和非愛的關鍵不是自私和無私，而是行為的目的。真愛的目的永遠都是促進心智成熟。
7、愛最重要的體現形式就是關注。
體現關注最常見、最重要的方式，就是努力傾聽。
8、愛的最大風險之一就是發生衝突時的指責和假謙虛，即我們常常以愛的名義去指責所愛的人。
發生衝突時指責對方就等於是告訴對方你是錯的，我是對的。
大多數批評只是處於一的衝動、不滿和憤怒，不但沒有啟發和教育意義，反而會使局面更加混亂。
9、如果你有愛心並想幫助對方，首先必須進行自我反省，確認自己的觀點是否有價值。也不能對問題視而不見，不給所愛的人指導和建議。
10、幫助他人的心靈獲得成長，也可以滋養我們的心靈。永遠把愛的對象視為獨立的個體，永遠尊重對方的獨立和成長。
四、成長與感恩
1、我們必須不斷學習，增進對世界的認識，必須突破自我界限，涉足更廣闊的領域，修正我們的地圖，來建立與現實相適應的信仰和世界觀。
2、我們生存至今，是得益於一種奇妙的力量，可以看成是恩典，要懂得感恩。
3、我們的心靈渴望成長，但我們必須積極行動、克服阻力，才能實現目標。
4、阻礙心智成熟的最大障礙就是懶惰，只要克服懶惰其他阻力就能迎刃而解；如果無法克服懶惰，不論其他條件如何完善，我們都無法取得成功。
5、簡單的說，懶惰是人生中的一種可怕的消極力量。
6、一個人的心智越是成熟，就越是能察覺到自身的懶惰；越是自我反省，就越是能找到懶惰的痕跡。
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