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前幾天，週週看了一部很有意思的紀錄片，叫《情迷高跟鞋》，所以今天週週想和大家聊聊高跟鞋的故事。
高跟鞋在意大利語中叫“stiletto”，意思是短劍、匕首。尖銳的細高跟往往被視作性感的代名詞，但在一開始，高跟鞋並不是女人的專屬。
高跟鞋的歷史
高跟鞋的歷史來源眾說紛紜，有人說高跟鞋起源於戰爭需要。冷兵器時代將士們在馬背上打仗，高跟鞋的鞋跟能鉤住馬鐙，方便騎馬的人保持平衡。
（美國牛仔的靴子也有跟）
也有人說，高跟鞋的出現是因為古代歐洲城市建設落後。當時的人們習慣把糞便從窗外直接倒出去（……），地面骯髒不堪，為了避免弄髒褲子，便有人發明了高跟鞋。
儘管我們難以認定第一雙高跟鞋究竟出自誰手，但大家都知道，到了十六世紀，高跟鞋已經成為一套完整服飾的基本要素。在意大利，貴族們穿著高達幾十釐米的喬品鞋，這是身份地位的象徵，因為只有不事生產的人才能穿上這麼不便於行走的鞋子。
（喬品鞋，現存最高的喬品鞋有54釐米）
（博物館工作人員示意鞋子的高度）
到了十七世紀，法國國王路易十四覺得自己身高不高，便命工匠為自己製作高跟鞋，為了體現皇帝的尊貴，他還將高跟鞋的鞋跟染紅。不知道路易十四算不算Christian Louboutin的靈感繆斯。
在幾百年的時間裡，高跟鞋鞋跟越來越細，高跟鞋也變成女性專屬。
在一戰後，女權運動興起，女性不僅在政治、經濟上尋求更多的選擇權，也追求穿著打扮方面的自由解放。時髦女郎的裙子越來越短，她們開始露出腳踝穿上高跟鞋，貝蒂娃娃便誕生於當時的社會環境。
而到了二戰時期，最流行的鞋子則變成粗跟厚底鞋，這種鞋子防水臺高，走路方便，符合戰時需求。
二戰結束後，男（da）人（zhu）們（ti）就希望婦女從戰時工作迴歸到家庭生活。於是，媒體大肆鼓吹女人味，海報、廣告上的女性形象大多為性感女郎，與此同時，細高跟也重新流行起來。（細高跟的來源也沒有定論，有人說是拉菲格慕，有人說是羅傑·微微亞）
讓你美，讓你痛
高跟鞋的優點不言而喻，穿上高跟鞋，不僅讓個子變得更高、能夠駕馭更多的衣服，還能延伸小腿線條，讓腿看起來更長。而且，為了保持平衡，穿高跟鞋的人不得不挺胸收腹，這也讓身姿更加挺拔。
但是，美麗也是需要代價的。且不說崴腳的風險，長期穿高跟鞋會導致肌肉緊繃，輕則肌肉腿，重則靜脈曲張。
（肌肉腿）
前方高能
前方高能
前方高能
（靜脈曲張）
貝嫂對高跟鞋情有獨鍾，抱孩子時穿高跟鞋，在跑步機上跑步也穿高跟鞋，但長期穿高跟鞋導致貝嫂拇指外翻。大家可別以為拇指外翻就是磨出不痛不癢的繭，拇指外翻會誘發滑囊炎、關節炎等疾病，從而引發疼痛。
選鞋很重要
高跟鞋類型眾多，那麼，我們應該如何選擇適合自己的高跟鞋呢。
首先先看鞋跟的種類。常見的鞋跟有一下幾種：
1、方根，方根與地面接觸面積大，走路比較穩當。
2、馬蹄跟，馬蹄跟中間細兩頭粗，形似馬蹄，因此得名。
3、貓跟，貓跟在英文中叫kitten heels，原先是為十幾歲的少女設計的，所以跟高都在2-5釐米，高度不高，對不習慣穿高跟鞋的人也很友好。
4、細高跟，細高跟性感指數MAX，同時也是最難穿的高跟鞋。
5、錐形跟，錐形跟上粗下細，很像蛋筒，所以也有人叫它蛋筒跟。
除了這些常見鞋跟，這幾年來也出現了很多異形跟，例如YSL就將它的logo設計成鞋跟。
很多人在挑選高跟鞋時有一個誤區，以為鞋跟越高越顯腿長，其實並非如此。當腳背拱起過高時，小腿肌肉堆積，反而顯得腿更短更粗。
這裡有個關於選擇最佳鞋跟高度的公式，大家可以記一下：
（腿長+鞋子高度）/（身高+鞋子高度）≈0.618
如果在一些特殊場合確實需要穿十幾釐米的高跟鞋的話，建議大家選擇帶防水臺的高跟鞋，減小坡度，走路更輕鬆。
不過，大家千萬不要選擇防水臺巨高的驢蹄跟，太過厚重的鞋子不僅沒有增高效果，反而顯得人更矮更笨重。
至於鞋頭則應該根據自己的腳型進行選擇，常見的腳型有三種，羅馬腳、希臘腳、埃及腳。
羅馬腳五根腳趾的長短差不多，腳尖呈方形。
所以，羅馬腳的人適合選擇方頭鞋或者圓頭鞋。
希臘腳則是第二根腳趾最長，腳尖為三角形。
所以希臘腳的人適合尖頭鞋。
至於埃及腳，則是五根腳趾長度依次遞減，腳尖呈一條斜線。
埃及腳的人就適合穿斜尖頭的高跟鞋。
不同的高跟鞋腳踝的設計也有所不同，左一穿的鞋子在腳踝處沒有裝飾，小腿和腳背連在一起，視覺上很顯腿長。
右一穿的一字帶高跟鞋也是常見款式，在選擇一字帶高跟鞋時，儘量選擇細一字帶。粗一字帶會割裂流暢的腿部線條，導致小腿更短。
一些設計師還很喜歡在腳踝上增加綁帶、蛇形環繞等元素，不過週週建議大家，如果不是腿精的話，還是儘量避免穿綁帶設計的高跟鞋，有可能你以為自己穿起來的效果是這樣：
結果卻是這樣：
不會走路怎麼辦
很多人穿上高跟鞋之後，兩腿打顫，走路歪七扭八。其實，穿高跟鞋走路也有技巧。
首先，挺胸抬頭收腹，保持上身挺直，下肢放鬆。
走路時腳後跟先著地，然後過渡到前腳掌。
步子可以小一些，保持重心的穩定，避免腳踝亂扭，否則很容易摔倒。
在走路時，可以想象自己正在走直線，這樣更加穩當。
對於不同的人而言，高跟鞋是不同的符合象徵，有人說它標誌著性感，其背後折射出女性對男性的討好和依附，女性應該摒棄高跟鞋。也有人說，高跟鞋象徵著女性的自信和強大，你傾向於哪種觀點呢？
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