“懂得很多道理，依然過不好這一生”。這句話放在總是控制不住自己情緒，容易生氣的朋友身上，也是再合適不過了。明明知道氣大傷身、百病生於氣；明明知道生氣是一種不健康的情緒；明明知道生氣，無論對事情的解決，還是當事各方都沒有任何益處，但是事情發生時，就是控制不住自己，胸中升騰起的那股怒火根本就壓不住。這是為什麼呢？
有人說，這是天生的火氣大，也有人說這是智慧不夠，更有人說火氣來時，不發洩出去心裡更難受，更傷身體。
關於生氣，不外乎一下三種情況，一是生氣之後不認為自己有錯；二，生氣之後馬上意識到自己生氣不對；三，壓根就不會生氣，就不會出現令人尷尬的場景。
其實，生氣的理由有千千萬，不生氣的理由只有一個，不往心裡去，不當回事，心無掛礙。如何做到心無掛礙呢，這就需要從心上下功夫。因為，生氣一定是心上的問題，我們傳統文化中都有關於修心的法門，這其中，靜坐是一種非常不錯的選擇。
靜坐，是人體身心自我療愈的靈性法門。在身心放鬆的狀態下，從舒筋活絡開始，逐漸改善身體的內環境，對身心進行“按摩”，安撫“不聽話的孩子”不再衝動和煩躁。長期堅持，不但可以反觀自我、放下執著，還可以理解生命的本質，提高心靈的力量和生命的質量，因為定能生慧。
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