90後已經意識到自己不再年輕，開始向養生的道路上邁進，不過很多女生還是頑強地以“中年少女”自稱，並研究出了一套佛系養生法。例如，熬最深的夜，用最貴的面膜和眼霜；一邊肆無忌憚地露腿，一邊貼著暖寶寶。其實，只要心態好，一直都是正青春，享受樂趣同時兼顧身體健康才是正確的生活方式，你是這樣做的嗎？
飲酒後及時解酒
懂生活的年輕人除了逛街看電影、看藝術展等，還有一件重要的事情就是和朋友們聚會。在週末時間約上三五個好友一起玩玩遊戲、喝點小酒能夠釋放工作和生活上的壓力，增添無限的樂趣，這也是年輕人該有的生活方式。不過，為了身體健康考慮，在喝酒之後一定要及時解酒，飲用酸奶就能夠起到解酒的作用。另外，酸奶還可以保護胃黏膜，減少酒精對腸胃的刺激，添加了葛根粉的酸奶口感更加香醇濃厚，是和朋友聚會必備飲品。
飲食結構合理
健康養生，飲食是必須要重視的一個方面。首先，大家要攝入均衡的營養，從飲食中獲取人體所需的七大營養素，還要制定“低脂肪、低熱量”的飲食方案。每天都要吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，肉類要食用油脂含量較少的，從牛奶中獲取蛋白質，零乳糖、小分子的牛奶更加易於腸胃吸收。
運動不可少
運動是維持身體健康的重要方式，大家有時間的話，一定要多做運動。運動時，骨骼和肌肉得到鍛鍊，體質會一步步增強，如果你想要維持好身材的話，那就更需要運動了。即使不去健身房，大家也可以準備一些簡單的器材在家裡鍛鍊，例如，跳繩、瑜伽、健身操等都很適合在家做。
晚上12點前必須睡覺
雖然知道熬夜對身體不好，但年輕人應該都有熬夜的習慣。下班之後和朋友們逛街看電影、聚餐或者是獨自玩手機，大家總有一千個晚睡的理由。雖然夜生活很精彩，但大家最晚也要在夜裡12點之前睡覺。因為夜裡12點到凌晨，人體處於熟睡的狀態時，體內的各個器官才能正常排毒，否則對健康會有很大影響。
年輕享受生活沒有錯，但是大家一定要把握好度，自己的身體健康出了問題，可是拿什麼都無法挽回的。
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