时间管理：每天偷出两个小时

时间不够用怎么办？学会几个小妙招，每天偷出两小时。

01 增加整块的时间。

每天可以早起一小时或半小时。比如你平时是七点半起床，那么你可以提前半小时或一小时起来，也就是七点或者六点半起来，这样你就多出来了半个小时或者一个小时的整块时间。

利用这个整块时间，你可以用来做一件事，比如学英语，比如阅读写作等等，一年下来，相信会收获很多。

也许有人会问，为什么早起呢？晚睡也能挤出时间呀。

话是这么说，但是道理就不是这个道理了。首先，对于大多数人来说，熬夜有害健康。其次，大家一天忙下来，到晚上都很累了好吗，已经没多少精力再熬夜学习了，疲劳战并不可取，晚睡多出整块时间却没什么收获，然并卵。最后，早起的时候没什么社交干扰，大家都还在睡梦中，别人不会发信息给你，你也不用发信息给谁。

既然早起好处多多，我们该怎么早起呢？

可以早起倒逼早睡

。很容易理解，要早起，先早睡嘛。一个成年人正常睡眠时间是6-8个小时，你早起了一个小时，那么你晚上早睡一个小时。早上起来一样元气满满。

至于早睡，可以养成一个仪式习惯。比如你十一点睡，那么你可以十点半躺床上，看看书听听舒缓的音乐，就不要再刷手机了。

慢慢养成习惯，早睡早起身体好呀。

02 利用好碎片化时间

现在我们的时间都被碎片化了，把零碎的时间累计起来也是很可观的，所以我们要利用好碎片化时间。

可以一脑多用。比如你可以边洗漱边听英语或新闻，在走路时听听音频来获取知识信息。

可以建立数据库。比如你在零碎时间刷到一些文章，你大概浏览一下觉得文章不错，可以放到印象笔记里，等后面你想深入了解时，再集中学习。

可以常备小本和笔。你可以随时记录你的想法，当你有灵感时，赶紧把它记下来，不然过后你就忘了。

03 管理好自我精力

先养成好习惯，不要每天起来不知道先干啥。当你养成习惯，你就会自动的按顺序干事，不用再耗费精力来思考要先做什么。

不要有太多的选择。做选择是一件挺耗费精力的事，不要被太多的无关选择给耗费了精力，要把精力留给重要的事。

典型的如伯尔扎克，他为了不纠结穿什么衣服，他的衣服几乎都是一样，每天打开衣柜，随手拿一件出来穿就可以了，都不用脑子想的，多省事。

学会谅解自己。人无完人，我们要学会谅解不完美的自己，不完美的事。特别是培养习惯的时候，比如你要坚持21天早起，突然有一天没早起，你可能就很懊恼很自责，带着这种情绪你很可能又会有一两天没早起，然后你就崩了，后面就放弃早起了。

有一两天没做好也是正常的，我们要谅解自己，把心态放好，然后继续把后面的做好。别把弦绷太紧，不然就断了。人也一样，不能逼太紧，不然就崩了。

学会谅解自己，就是让自己保持好心态，情绪良好才能精力更足。

管理好自我精力，就是为了提高效率

。

利用早起增加整块时间，利用好碎片化时间，管理好自我精力来提高效率，做好这三个时间管理的小贴士，每天偷出两小时并不难。

知道再多，也不如做一次小小的尝试。

尝试将自己的早起时间提前半个小时，并且早睡不熬夜。