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年級越大身體越差。
只要身體能自理，最好別麻煩子女。
多吃蔬果少吃鹹，留住幾個養老錢。
常開窗戶透空氣，每天慢走練身體。
春捂秋凍豔陽天，出外活動要安全。
找老朋友聊聊天，不行就去養老院。
十里梅花香
我自己算過命，六十九是一個坎，那天我出去買東西，去銀行取款。一路上沒事兒，上四樓也沒事兒，進到家裡渾身沒勁，隨著倒在床上了，再想坐起來，咬牙拼命胳膊腿不能挪動半分毫，喝的水不排尿，全從直腸流出來了，我心裡清楚，這是腸壁吸收功能消失了，我說不出話來了，跟著口鼻出血，這就是將死的人。淨了腸七竅流血，坎到時候了。那個母老虎瞎喊，起呀！起呀！你起來呀！這時醫生不管用了。若有法師可保命。前後十幾分鍾，一個健康的人，瞬間變成垂死的人。我心中默默的禱告，一夜流血不止。翌日清晨流血停止了，血塊在口鼻結成塊，我起床穿衣洗嗽，下樓駕車去醫院，2Q公里遠，掛號上樓排隊，一位護士看到我鼻孔的血塊，讓我先看，醫生沒說什麼，就說鼻粘膜乾燥，給開了一瓶滴鼻液，我心中感嘆，我昨夜闖過坎來了。
咱誰的都不欠
本人73週歲有發言權。退休的老人不能一概而論，身體，家庭，工作背景不一樣，差別很大。沒有統一的要求，但大的原則還是有，不外就是休息好注意身體，量力而為，好的生活規律和心態。介紹下自己的情況與大家交流。本人老三屆，下鄉插過隊3年，工廠當過重體力產業工人，53斤糧食定量。恢復高考又上學，做過國企技術和領導，出國技術勞務5年，高校教學和教學管理到退休。先在民企做技術工作8年，高校實驗室教學一年，看孫輩一年，一個人，吃喝拉撒全負責，當時70歲。休閒一年，前年又開始工作，技術設計類到現在，具體動手計算畫圖，不特殊。業餘有愛好兩個，吹薩克斯，有四年，可以自娛自樂，基本每天1-2小時，騎行五年，70歲後環騎過青海湖後騎回西安1200公里，11天半，環騎海南島900公里，8天，正準備今年6月騎川藏線拉薩，25-30天。現每天業餘騎行30公里。
我的感覺是，只要身體沒大毛病，就找事做做，工作娛樂，運動都好，不要閒著，還有就是不要整天想著老了老了，給自己不良暗示。忘記年齡，熱愛生活，正確對待生死。
照片是18年環騎海南島在亞龍灣，72歲。有老年薩友或騎友願私聊交流。西安地區更好。
老老袁
50年生人，並沒感覺活得多艱難，老了無所世事，疫情期間每天上午，下午都是在小區小公園裡瞎轉悠，吹牛侃大山，一轉就是兩三個小時，別人轉累了坐椅子上休息，可我從來沒坐下休息過，感覺精力挺旺盛，有使不完的勁。目前身體比較好，從來不服任何藥物，沒有疫情時經常和四五十歲人打撲克，每次都是玩三四個小時，回家能吃能睡，總是感覺不服老，還有一顆年輕人的心。
念戰友情
俗話說，人生七十古來稀，指的是七十歲高齡的人，從古以來就不多見，意思就是高壽不易呀！這是以前的事，現在可不是這樣的了，國家富了，人民的生活好了，高壽的人越來越多了，七十歲也就不算啥事了。
至於“坎”嘛，民間有一種說法：七十三八十四，閻王不請自己去。就是年齡大了，行動慢了，腿腳不靈了，精力減退了，疾病増多了，這很正常，也是自然發展規律。我就是一個近七十的人了，順勢而為吧：①加強學習，讀書報，看新聞，練書法，能跟上形勢，腦子也不會僵化。②加強鍛鍊，不是說飯後百步走，要活九十九嗎？沒事多走走，散散步，唱歌跳舞，活動活動筋骨還是有必要的。③加強營養，調濟好飲食，清淡一些，少吃油膩的東西。④掌控好業餘生活，打個小牌，寫點回憶錄，必要時到附近景點看看。⑤控制好心態，要不急不躁，心態平和不較真。一句話，順其自然，開心就好！
讀走西藏
桂蘭雨滋回答：
我68歲再有兩年就70！看了這個選題心裡是忐忑呢！是不開心呢！其實我一點也沒有感覺越來越艱難！反而感覺這兩年身體還不錯！我會加強鍛鍊！讓自己硬朗！讓心情愉悅，不做心理壓力的傀儡！做愛說愛笑不負少華的小老太，可以不吃飯，不能沒笑容！天天曬曬太陽，拍拍照！好日子全在心情裡過！
桂蘭雨滋
呵呵，別把70老人說得那麼慘兮兮的，你上街瞅一瞅，80～90的滿街跑的多了去了。誰的人生不是一步一個坎兒的？莫不成除掉70老人，別人都是三步一個坎兒的？人生自古誰無死，亦步亦趨也坦然，根本不要去在意有多難，無非步履慢點行動緩點反映遲點，哪一個老人到時不都得這樣，這是自然規律有什麼奇怪有什麼可嘆的？只要閻王還給你一口氣你都得撐下去，邁過一坎是一坎，邁完坎兒就昇天就成仙！甭怕，嚇不到人！[捂臉][呲牙][大笑]
快槍手
人生七十古來稀，一步一坎別大意。我剛過七十時，舊傷復發，只能在附近公園散步。到了七十一，宅在家裡，除了理髮，領養老金，親戚行往，一月出門才三四天。到了七十二歲了，適逢新冠突襲，更加宅在家裡，三個月才出門兩次，並且是快去快回，不接觸人群。明年，更是老人的一個生死坎。咋天兩兄弟拜祭閒話生死，都有信心活過八十歲。所以，一要放好心態，知足常樂二要視死如歸，不忘每天宅家鍛鍊身體，生命在於運動；三要動腦，動筆，寫些史料，參與《今日頭條》筆耕，宣揚正能量，無愧於人生。
曾國華33
七十至八十歲之間確實是人生的生死坎，如何渡過這個危險期，各人有各人的體質，自然措施各有不同，其中普遍適用的措施我曾經在頭條問答中已經談過，今天専門談談我飲食方面的問題供大家參考。在將近七十歲時期，凡是參加宴席後二至八小時內就會發生:身體極不舒服，繼而心跳加快，舌根跳動，然後舌硬嘴巴歪，手腳冰冷，全身無力，經過高峰發作五分鐘後慢慢恢復。到醫院急診照常規就是:CT，驗血等檢查，但基本正常。後來家裡飲食慢慢也會發生同類情況，藥物不能解決問題，數不清的門診，從心內科到神經內科消化科等，都沒有得到好轉，數拾位醫生都沒有沒有明確結論，只有一位返聘老醫生告訴我，這是食物(異性蛋白)過敏症，來勢兇猛，無藥可醫，只有避開過敏食物。根據自己看感覺贊同他的觀點。因為我只要吃素，就不會發生，這過程已經五六年了，然而慢慢吃素也會發生，到底是什麼原因呢?自己透過現象發現牙膏，洗潔精，洗髮露，沐浴露等清潔劑也會發病，我自然也拒用上述清潔劑，最後在臨近八十歲時基本控制了發病因素，身體也恢復了健康，但體力仍比較差，這顯然是營養不夠，我採取主食多樣化，素菜樣化的方法增強體質。其中拾幾種菜像煎中藥那樣燴成湯，各種營養都有，即使有影響的成份其量也很少，不致影響身體健康。經過數年實踐證明有效，非常適合八十以後的老年朋友食用，效果非常好，製作方便，營養全面。現在除了服高血壓藥外，沒有其他疾病。生活一切正常。
二郎861
人這一輩子過完70，接下來就是一步一個坎，越來越堅難，你怎麼看？
人過七十古來夕，
自己身體自己知，
人老先從腿上老，
路走多了很吃力。
大病沒有小病多，
腰痠背痛是長事，
三高一樣都不少，
整天大把來吃藥。
小車不倒往前推，
多活幾年算掙著，
養老金是年年漲，
放寬心情啥別想。
想吃吃想喝就喝，
開心過好每一天，
人過七十古來夕，
爭取百歲是勝利。
