女士2008
心情不好有时也会持续几天，使得这段时间自己始终处于消极心境之中，从而影响生活、学习、工作和人际交往，这确实需要引起重视。心情不好通常由很多因素造成，例如各种压力、挫折、遇到困难问题、处境不佳、与人争执或冲突、人际关系变化、某些需求未满足、受辱、受骗、受到批判或指责、物质损失以及体质下降、天气变化等，这些因素多数能意识到，但有些因素可能意识不到，例如体质下降、天气变化等，很多人如果感觉这些天心情不好，并不一定会与体质下降等原因联系起来。因此要改变不良心境，重要的还是应该找到原因，并合理应对和化解，而不应该任有这些消极情绪延续而使自己始终处于不良心态之中。
禄福子
人的很多情绪实际来源于身体的物质条件的缺乏。打比方，很多小孩子有起床气。很多家长不懂，其实只要能好好地睡好一觉，第二天绝对是心情舒畅。胃口超好。
那么这就是身体的能量没有得到修复，没有得到好的重新分配。所以第二天早上不能有精神。这是其一。
其二呢？在睡觉前的一整天食物是否充足?身体的能量来源食物转借的太阳的能量。假如身体没有这些食物的能量摄入，身体拿什么来转化体能？平衡能量?第三点就是运动，是适量的运动，适当的运动好比中医中各种经络的打通，是帮助身体中食物转换成能量后得运化作用。当你身体有规律地执行这一切的时候，心情自然会好。
以上这些是针对普通人的规律的生活作息带来好心情。假如您是特殊人群那就需要药物+倍增的营养+休息才能转换到健康频道。
纳纳猫1
相信每个人都有心情不好的时候，在这种时候，人们可能会做一些不理智的事情来发泄情绪，往往会造成不好的后果，而如果强忍着不发泄出来的话，又比较伤身。那么，有没有什么办法能让人们快速地发泄情绪，又不至于伤到身边的人呢？在科学家们看来，机器人完全可以做到这一点。因此，就有科学家研究出了专门用来挨打的机器人，让人们可以在机器人身上发泄情绪，从而尽快恢复理智。
像这种用来挨揍的机器人，与普通机器人是有很大的区别的。普通机器人为了耐用，往往是用金属材料制造的，机身比较冷硬，而这种用来挨揍的既然自然就不能用金属材料来制造了，不然的话人一拳下去，没发泄到情绪，反倒是把自己手给弄伤了，那可就太滑稽了。所以，这种用来让人发泄情绪的机器人，往往是用纺织物或者塑料来做的，这样它的表面就比较柔软，让人可以尽情地在它们身上发泄怒气，而不用担心伤到自身。
当然了，如果光是一个挨揍的布偶，那也是没什么技术含量的，随便去外面买一个玩具娃娃不就得了。这种挨揍的机器人作为高科技产品，自然是和普通的布偶有区别的。一般来说，这种挨打的机器人会用一些行为来激怒人，让人看到它就火大，把仇恨转移到它的身上，然后毒打它一顿来发泄情绪。有的机器人会发出刺耳的笑声，有的机器人会做出挑衅的动作，总之，务必让你看到它就烦躁，从而把怒气发泄到它的身上。
当然了，就算你揍它一顿，如果它没什么反馈的话，也是很难让你感到畅快的。因此，这种机器人在挨打的时候，会用动作和声音来表示自己的疼痛，它会不断摇晃并且尖叫出声，跟人在挨揍的时候一模一样，让你感觉自己揍的不是一个布娃娃，而是一个真正可恶的人。因此，不管你有多生气，在揍了它一顿之后，怒气都可以得到平息，从而可以尽快的冷静下来，避免做出不理智的行为，把火发到亲友身上，伤害到身边无辜的人。
当然了，你可能会好奇，要是你揍完了它，心情舒畅之后，它还一直在挑衅你的话，那岂不是会让你的怒火没完没了？显然科学家们是不会犯这种错误的，所以他们给这种机器人加上了怒气感应装置，可以通过传感器来感知你的心情，等你平静下来之后，机器人也会停止挑衅你，当一个安静如鸡的布娃娃。
虽然这种机器人看起来用处挺大的，但是也有科学家对它们的存在表示不满。这些科学家觉得，这种机器人虽然从短期看来，让人宣泄了情绪，但是长期下来，却很容易让人养成暴力倾向，一旦人习惯了揍人之后，可能就会越来越暴躁，到时候区区机器人都满足不了它们了，就会将负面情绪发泄到真人身上。在这些科学家看来，还是应该限制这种机器人的使用频率，让人们不至于太依赖它们，或者养成随意打人的坏习惯。而且还应该给这种机器人加一些功能，让人们在发泄情绪之后，能够得到反思，意识到打人是不对的，从而既发泄了情绪，又避免养成暴躁的性子。
这种机器人的存在还是有必要的，毕竟让人把情绪发泄到机器人身上，总比发泄到身边的人身上，伤害到别人要好。但是这种机器人还是应该做一些改进，让它们在被暴打之后，用一些方式来展示自己的可怜，引导人反思自己的行为，意识到自己是不应该打人的。这样，即使以后人们生气的时候，机器人不在身边，也可以通过想到之前机器人的惨状来有效地克制自己动手的欲望，不至于朝着身边的人动手。
攀阅
以我个人经验来说，日常中影响一个人心情的有两方面，第一个，没有吃饱饭。因为没有吃饱饭，由饥饿而导致情绪低落，变坏，最后爆发。这个原因经常被人忽略，当我们冷静下来，开始顺着情绪为什么变坏的线索捋一捋，捋到头，结果发现竟是因为没有吃早餐，或者是因为其他事情紧急，而耽误了中午饭没吃饱。俗话说，人是铁，饭是钢，一餐不吃心发慌，说的就是这个道理。第二个，太累。身体得不到及时休息。长时间的劳作，中途没有休息，身体和大脑一直处于紧绷状态。人的情绪就会变得愈来越低落，最后爆发。所以大公司里，都有半个小时的休息时间。就是给人的精神和体力一个及时的缓冲和补充。根据科学家的研究，中午半个小时的小息时间，可以抵正常休息的一个小时。休息后再复工，明显感觉精神饱满，注意力集中，工作效率大幅提高。所以，会工作的人一定会合理安排自己的休息时间。
百果味优选
委曲求全是心情最不好的时候，梦想成真是心情最好的时候
王新爱569
人的心情不好完全是心态造成的，好也一天，坏也一天，何不好一些，看问题的角度不一样，选择对了就会有个好的心情。
有个故事说：一个老太太有两个儿子，一个儿子麦雨伞，一个儿子麦布，当下雨时候她总是想，卖布的儿子麻烦了，不能室外晾晒，耽误了生意，当晴天时候，她又担心卖伞的儿子卖不出去雨伞，所以总不开心，一天，一个智者告诉老太太，你为什么不雨天时候想想卖伞的儿子，伞会卖的好，晴天的时候卖布的儿子生意会好，这样你就总是快乐，老太太这样做了，她从此没了烦恼。
快乐与否、心情好不好完全取决于你看问题的角度，希望大家天天快乐，天天有个好心情。
吾挂云帆济沧海
我感觉人的心情不好有很多原因。
可能是因为身体不好，长期卧病在床，肯定会心烦意乱，这个时候最需要的是家人朋友的陪伴开导。
有的时候是因为生活不如意，现在的生活状态不是你所预期的，或者说经常性的跟别人对比，越对比就对自己伤害越大，心情越来越不好！
也有可能是工作中有些不如意，比如有人故意给你扣帽子，明明很敬业努力却得到相应回报！
其实原因有很多，关键看自己如何去平衡，自己如果开导自己，多想想上有老下有小，哪有那么多时间让自己心情不好呢？不管什么心情日子还要继续下去！世上每一个人都在艰难中行走！
啃拉姆
从过往经验得出，心情不好主要是
因为心中的欲望与现实的差距无法满足，久而久之生成的落差感。具体可以体现在情感的不顺畅，让人难以释怀;工作中遇到的种种困难困惑;家庭关系的不和谐;上述因素导致我们无法自信，甚至有时候会陷入自卑，久久不能自拔。
对于心情不好时，要分散下自己的注意力，我认为在心情压抑的情况下可以找些释放压力的事情。我个人喜欢收拾屋子内的卫生，洗衣服。因为在做家务的过程中，可以让自己的内心停下来静静地思考问题，同时收拾了屋子和洗衣服后也会营造一种干净舒适畅快的感觉。整理物资和衣物也是整理心情的一种方式吧。
最后还是觉得多读书，多填补自己的内心，让内心变得丰盈，不再波澜四起，有条不紊，控制好情绪是每个成年人的必修课。它会影响我们的气质，容貌，以及给别人留下的印象！
一只暖暖冰冰的小柚子
我个人认为呀，人的心情好不好？主要是由于以下两个方面造成的。
第一是我们自己的心理状态。
心理学上有一个词语叫“万气自生”，其实很多时候心情不好，往往是因为我们自己把事情想的太复杂了，把后果想的太严重了。
比如说我这次做肠镜，我想哟把这事告诉我父母之后，他们应该非常不淡定，非常着急，我还因此我一整晚没有睡好觉。可是当我告诉他们之后，他们却非常淡定。
所以很多事情的后果并不是想象的那么严重，很多时候都是我们在自己吓自己，我们先不要自己把自己绕进心气的氛围当中，我们也应该敞开心扉，做自己该做的事情，这样我们的心里就会好受一点了。
第二，自己的现状与外在环境的现状。
比如说我们自己认为自己处在人生最低谷最落魄的时候，我们会害怕别人嘲笑自己。看看我们自身的工作状况，收入情况，再看看现在的物价消费，他人的生活状态等等。
我们就会通过自己的现状在于外在的环境的现状做比较，如果发现自己与外在环境的现状相差甚远的时候，就会感觉到压力很大，所以这个时候我们心情就会很低落，就会心情不好。
因此，如果我们碰到这种情况，我们只有做好自己的事情，不要去试图想通过捷径来改变目前的现状，踏踏实实开开心心的过好自己的每一天，那么我们的心情自然而然的就会变化回来的。
比如罗永浩这次签约抖音直播带货，回复粉丝失望的评论一样，他说:
失望？怎么会，我在想各种办法赚钱还债啊，做主播赚的又不是脏钱。我对自己很佩服，不想还好，一想就肃然起敬想求签名那种
……当然，有些对我失望的我也理解。我这一路走过来，都是按自己兴趣或责任需求选择行业，从来不会在这些选择上考虑“粉丝”感受...要不然怎么能一红红十七年呢？[马思纯的微笑]有些人认为网红主播没有手机公司老板牛x，手机公司老板没有愤青知识分子牛x，这些都是他们主观的感受，跟我没关系，也无关是非。不要难过，我还年轻，充满无限...好吧，也没那么无限啦，反正还有很多很多可能性。但重要的不是我将来能不能又做出让你佩服的事，而是你要有自己的...你懂的。[心]
如果我们有这样的心态，一直能是按自己兴趣或责任需求选择行业，我相信我们的心态也会变好的，再次也祝福大家
好了，对于这个问题我的回答就这么多了，希望能够帮助到你也能够帮助到大家，如果大家觉得我这个观点有道理，希望大家在评论区留言互动或者帮我点赞，转发或者关注我一下，也可以@张豪聊生活1，看一下我之前拍的关于心理方面的短视频，谢谢大家
张豪聊生活1
每个人都有心情低落的时候，当心情低落时不要去排斥或者抵触，用心接纳它，去内观自己，并去分析是什么影响了你的心情，是外在原因还是内在原因。
外在原因有两种 ①外在原因的人和事，②自己的内在
一：每个人都有自己在意的人，这其中包括自己的家人，朋友，爱人
1：家人是每个人的软肋也是每个人的铠甲，正因为他们如此重要才更容易扰乱我们的心，家人是我们不是我们所选择，不管怎样对于家人我们尽力对她们好就好，无愧于心而不要要盲从。
2：朋友从相识到相知肯定是有特别情感的，当初让一个陌生人走进自己的世界肯定是有相互吸引相互肯定才能成为彼此的朋友。对朋友要有足够的的包容心，切勿因小恶而忘记当初的大善，人无完人记得对方当初的好。
3：对于爱人，在一起时用心对待，分开时不留遗憾。
二：分析自己的情绪低落的原因，和那个不完美的自己和解，当你和过去的自己和解时，就是个世界和解，和社会和解
你对待所有的人与事都来自于你的认知，最主要的是扩展自己的认知，当你足够了解自己时，就能掌控好自己的心情。
