一、子午捶
子午捶是詠春拳中最基本、最凌厲的攻擊手法之一，它攻中有防防中寓攻。
要求手由心發，又穿心而出(由心部向前虛引一條直線，左拳 穿越此線向右，右拳穿越此線向左)，肘要對中(“中線”理論，沿身 體小線向前虛引一條直線，拳打出後肘尖在這條線上)。所謂子午捶即中線捶，要求守中用中。“子午”取意於中國易學文化的中線理論 。子午捶練習又叫“扯三星捶”。
在實際搏擊中，子午捶可見空則擊，得隙則發，更可結合其它手法搏殺。
槍法有云：中平槍，槍中王，當胸一槍最難防。子午捶就是 詠春門的“中平槍”。
動作說明：
以二字鉗羊馬起式，要求雙膝內鉗，提肛收腹，頭頂中天，如待發之弓(圖1，圖2)。左拳沿中線打出(圖3，圖4)。每拳發出時一用力則另一手盡力回抽，交替出舉。兩手形成一前—後的對 拉勁或二掙勁(圖5—圖10)。每次須操練過百，力盡而止，日久功成。
在出拳的瞬間，要求練武者全身的十四個大關節 (頸、雙肩、雙肘、雙手腕、腰、雙膝、雙腳腕)同時發勁，藉助蹬地的反作用力，形成強大的螺旋力與彈別力，這就是廣州詠春拳的發勁基礎原理。只要充分挖掘身體每一發力部位的潛能，勁往一處使，其整體爆發出的能量與局部發出的能量是不同日而語的。
對練說明：
兩人相對而立，按上述詠春樁要求立馬，然後兩人同時發捶(圖11，圖12)。注意兩人三星對扯不是手橋橫碰發力，而是擠開對方拳橋力，使對方手橋偏離中線。通過如上“扯三星”的訓練，學習者將拳橋勁大增，足可截擊對手的直接攻擊(圖13)。
二、偏身捶
偏身捶是詠春拳功力練習的重要手段，可同時練習腰手 馬三合一發勁，以盤活馬步。
馬步、身法要求沉穩協調快速靈活，保持機動作戰能力。同時偏身捶又是本門的奇門捶(子午捶是正身捶)， 結合二字鉗羊馬轉腰，出手角度可突然改變，彷彿手突然變長，加之 以腰摧動，往往令對手不知所措、防不勝防而出奇制勝，所謂“不招即打”。
動作說明：
站好二字鉗羊馬(圖14)，然後迅速轉馬，左捶順勢擊 出(圖15～圖17)。在練習偏身捶時，要求練習者頭懸正中，身稍偏後 ，出拳時手臂打直，回抽手有勁，重心置於後腳。然後轉體180度， 雙手交替扯動擊出(圖18~圖20)，這樣循環往復。
對練說明：
兩人相對而立，按上述詠春樁要求立馬，然後兩人同 時按要求發偏身捶(圖21—圖22)，力盡而止。長期練習偏身捶可使學 習者腰手馬有勁且靈活，出手如鬼魅異曲同工，併為日後操練其它手 法打下堅實基礎。
實戰說明：
雙方對峙，左方散打格鬥樁，右方詠春樁法(圖23)。 左方發直捶攻擊右方胸部，右方突轉馬，使左方拳落空，同時右偏身 捶擊向左方下頦 (圖24)，隨之轉身左偏身低捶又擊中左方胸或腹部( 圖25)，重創左方。
需要說明的是，在面對泰拳的箍頸起膝攻擊時，施用偏身捶也可 穩操勝券。例如：左方施用泰式箍頸起膝向右方攻擊，右方施以偏身 捶，巧妙地避開左方的飛膝攻擊，同時一記左偏身捶擊向左方下頦( 圖20)。
三、毒龍捶
毒龍捶也是詠春門的基本功力訓練手段，是廣州詠春四大捶之一，它巧妙地把偏身捶和正身捶結合在一起。這個訓練是正身馬加偏身捶及偏身馬加正身捶的有機結合，以達到全面訓練的目的。
毒龍捶動作說明：
二字鉗羊馬起式(圖27)，沉肩收腹，提肛鉗膝，氣沉丹田。然後左拳向左側發出正身馬偏身捶 (圖28，圖29)，再發偏身馬正身子午捶(圖30)，隨之變為正身馬偏身捶(圖31)。這樣反覆練習。
四、拉箭捶
拉箭捶在詠春拳中要求整個身體尤如待發之弓箭，身體側看像一把拉滿弦之弓，而拳橋如離弦之利箭，可見其兇猛快捷，剎那問擊人於丈外。另外，拉箭捶要求練習者移馬攻擊，使練習者能步法靈活，身法變化神速。
練好箭馬，學習者能緊貼對手，不讓對手逃之。所以說“箭步”造就了廣州詠春拳的“摩托化”部隊，機動性大大提高。不僅能使詠春拳手打贏“陣地戰”，同時也能打勝“運動戰”。另外，拉箭捶的訓練要求移馬攻擊，通過移動身體來增加攻擊的衝力(攻佔包括拳、橋、指、掌、肘、肩等)。
所謂箭馬如—飛，可見其威力之大。拉箭捶是詠春門腰、手、馬、步的四結合操練，身型步法及功力練習之大乘。
拉箭捶動作說明：
二字鉗羊馬起式(圖32)，右手打山正身馬偏身捶，此式與上述的毒龍捶無異(圖33)，隨之右腿向右跨一步，左捶順衝勢向右方打出正身師(圖 34，圖35)，右腿再向右跨一步，身體擺正，右手借腰力同時打出正身馬偏身捶(圖 36)。右腿再右跨—步，左腿緊跟，左手順勢向右方打出正身捶(圖37)。
拉箭捶練習注意：
該式跨馬要快捷，手身馬要協調緊湊，正身捶要藉助跨步之衝力，偏身捶要藉助腰馬力。同時要按身體左右兩方分別操練。
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