江湖難盡述，揚帆作遠航。武術有個勁別，叫截勁。所謂的截，阻斷勁路。有句老話，拿人關節，不如拿人勁路。掌法作用，在於截斷勁路，或走面兒。詠春橋技，一寸之間，先截後擊，連消帶打。小巧當中，透著精緻。打拳，不能有折的地方，講究貫通。蹬得上力，發的出勁，就是貫通。有的拳，看著彆扭，它的勁使人更彆扭。一個勁，要搭配一個身法。一個身法，要有一個步法，東西就全了。太極拳，就是軸力拳。兩邊軸力互換，旋擰完一邊，換到另一邊，猶如旋轉門。傳統東西，與意念相關，強調精神意識。無形層面，往往潛能巨大。好比，某人天生有一股勁，並不是指他習武，而是指心性。練到深處，有一個現象，心中老有個意，身上的功就不退。打拳，老想一個球，時間一長，不自覺有了，潛在的球勁。人都掛相兒，一種心態，造就一個身姿。藏不住的，不是眼神，而是身上的氣息。所謂流行，瞭解之後，將功法接受，採用，執行的意思。打拳，首先做好五個力。
第一，脊柱中正力。好比，南屏晚鐘，清越悠揚。鐘有個墜子，膛大，沉的下去，猶如開髖懸丹。大鐘嗡鳴，其音純正，千里之外。大鐘圓正，上下有個虛軸。武人坐如鐘，站如松。說的是脊柱拔直，心態端正。一般人，很難感覺到脊柱，練拳久了，脊柱有了挺拔勁，就喜歡天天正著，也不累。中正勁，說起來很好練，無論怎麼動，百會與會陰，拔直，一線貫穿。這並不容易，稍不留神，就洩了，勁也就跑了。一句話，站樁打拳，一百年也要正著。正身而立，時間一久，其他的法，會隨之而來。頭條號太極浮屠。二，肘底沉重力。沉肘什麼感覺，肘窩深處，也叫曲池。你用手指按，會有痠痛。沉肘到位，曲池這個地方，會有抻拉感。真正沉肘，很有力度，但很舒服，是溫的。經常刺激曲池，清熱解表、疏經通絡，會滋養氣血。打拳，必須沉肘。找兩個師兄弟，一邊一個，用力抬你的肘底，你則必須照樣去打拳。無人似有人，一個道理，無論有沒有人，拉肱沉肘，這個勁，要時刻的有。
三，小臂沉掛力。一搭手，使人感覺份量極沉，很實在，這是練出了，頭沉把輕。並不是小臂沉，而是身體沉。擰一下，再往下放，好似掛衣鉤。打拳要貫通氣血，小臂和手掌要有粗漲感，這是好現象。身體通暢，氣血會直達梢節，讓人感覺小臂有充實感。小臂轉動，目的是摩擦力，掛勁就是搭上之際，擰一小下。拳式到盡頭，都要旋轉勾掛，把沉勁放到手上去。四，拉肩扣膀力。初練，不能直接下拉肩膀，沒有空間。肱骨打開，兩側斜下方，慢慢拽斜方肌，再內扣肩頭，這是固鎖根節。肩通著肋，要訓練自己，做到肩肋同步。扣肩時，要下意識開肋。肩轉，肋也跟著轉。不要憋氣，慢慢的動，邊動邊排出濁氣。五，足底旋碾力。腳底湧泉與大轉子，一勁貫通。足底旋碾，大轉子也要同步開合。每條腿，都是一根軸，湧泉與胯軸，在一根軸上，同步轉，不傷膝蓋。比如，換胯同時，兩條腿分別做兩個事兒，腳底內旋時，就後開大轉子。腳底外旋，就極力回抽腹股溝。兩腿交替，配合脊柱旋轉。慢慢體會，自身感受到位，拳感很重要，有沒有味道，看得不得勁。
閱讀更多 太極浮屠 的文章
