張愛玲有一句話：對於中年以後的人，十年八年都好像是彈指間的事，可偏偏有些人能夠打破歲月催人老的定律，雖年過49歲，卻依然美的閃閃發光，像少女一樣。
她就是——49歲的閆妮.
自律即自由，歲月只會饒過自律的女人，閆妮無論是身材、顏值都讓人驚歎，這真是的一個49歲女人該有的狀態嗎？這青春逼人的狀態，這無可挑剔的身材，說她28歲都有人信.
但是你知道嗎，閆妮體重曾達到130斤，網友笑著說真像個大媽啊，果然是一胖毀所有啊，再好的顏值胖起來都看不到你的美。
閆妮說減肥是最好的美容，閆妮通過努力成功從130斤瘦到了100斤，減掉了30斤，瘦下來之後的閆妮說：我以前都特別不注意自己，但其實有時候，人自身的節制還是要有的，有了之後你會發現另外一種風景。
為了減肥閆妮開始了瘋狂健身之路，每天練習瑜伽成為了她的必修課，不管多忙，每天在私教的指導下堅持鍛鍊30分鐘。
馬甲線都瘦出來的，閆妮這30斤肉減的真的超值，看了很多遍，依然覺得很漂亮，49歲有著20歲的顏有沒有~
閆妮通過努力，成功減重30斤！顏值也回春，所以真的是隻要你想變美，什麼時候都不晚。閆妮在49歲“高齡”的時候突然像打通了任督二脈一般，在瘦身變美的道路上開掛 。
說到具體的減肥方法，很簡單，運動為主，閆妮為此還專門請了私人助教來做練習。另外閆妮也跳鄭多燕，每天好幾組，堅持做操。閆妮經常去健身房，健身房，平時還練瑜伽。運動是最健康的減肥方法。
有的女演員，年輕時以美行走江湖，上了年紀後能被外界嘉獎為“凍齡”，就要謝天謝地了。而閆妮大概走的是一個相反的路線。35歲時才因《武林外傳》而走紅，大眾錯過了她的膠原蛋白時期，瘦下來的她讓人過目不忘。
從大媽逆襲成女王，閆妮不僅瘦了很多，而且氣質也變得很不錯。閆妮就算和年輕的女兒同框，也是有點也不遜色，甚至還有網友表示閆妮比女兒還美呢。出席各大晚會，49歲的閆妮依舊耀眼，看著很有女神的氣質，就像是倆姐妹。
閆妮瘦了30斤，從大媽逆襲成女王，自曝減肥方法是她平時在家裡有在練習瑜伽鍛鍊，這方法方便，不用經常去健身房了，那是什麼呢？就是利用一根拉力繩，每天鍛鍊20分鐘，減掉多餘的肉肉。
想要瘦得徹底，運動才是根本！ 但是跑步吧，需要場地， 去健身會所來來去去花時間不說， 一年幾千大洋也是讓人肉疼。 那怎麼才能又省心又省地方，還不怎麼花錢就健身呢？
減肥的方法有很多，也很簡單，運動減肥法就是一個健康、有效的選擇。有時候你只需要一根繩子，就能輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿！
這款拉力器就可以幫助吧減肥。
每天晚上抽十幾分鍾，邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，不到30天你就會發現瘦了一大圈！鍛鍊方法簡單，每天只要4個動作！
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接下來教你幾種拉力繩瘦身的方法。
1. 先平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰臥起坐的姿勢，每天練習一組（20次）。這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化，腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了。
2. 第二個是仰臥起坐的動作，腿要蹬緊拉力器，一天一組，一組20次。
3. 第三個是直抬腿的動作，對比上面兩個比較輕鬆，一天一組，一組20次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒，打散小腿肌肉。
4. 最後一個動作是站立拉伸的動作（如圖），主要是手臂塑形。
這4個動作加上這個拉力繩。瑜伽墊，搭配練習，不用1個月就能輕鬆瘦出小蠻腰、蜜桃臀、馬甲線。
瘦下來的感覺真的很美好，各種衣服都能駕馭了，走路都特拉風。
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