张爱玲有一句话：对于中年以后的人，十年八年都好像是弹指间的事，可偏偏有些人能够打破岁月催人老的定律，虽年过49岁，却依然美的闪闪发光，像少女一样。
她就是——49岁的闫妮.
自律即自由，岁月只会饶过自律的女人，闫妮无论是身材、颜值都让人惊叹，这真是的一个49岁女人该有的状态吗？这青春逼人的状态，这无可挑剔的身材，说她28岁都有人信.
但是你知道吗，闫妮体重曾达到130斤，网友笑着说真像个大妈啊，果然是一胖毁所有啊，再好的颜值胖起来都看不到你的美。
闫妮说减肥是最好的美容，闫妮通过努力成功从130斤瘦到了100斤，减掉了30斤，瘦下来之后的闫妮说：我以前都特别不注意自己，但其实有时候，人自身的节制还是要有的，有了之后你会发现另外一种风景。
为了减肥闫妮开始了疯狂健身之路，每天练习瑜伽成为了她的必修课，不管多忙，每天在私教的指导下坚持锻炼30分钟。
马甲线都瘦出来的，闫妮这30斤肉减的真的超值，看了很多遍，依然觉得很漂亮，49岁有着20岁的颜有没有~
闫妮通过努力，成功减重30斤！颜值也回春，所以真的是只要你想变美，什么时候都不晚。闫妮在49岁“高龄”的时候突然像打通了任督二脉一般，在瘦身变美的道路上开挂 。
说到具体的减肥方法，很简单，运动为主，闫妮为此还专门请了私人助教来做练习。另外闫妮也跳郑多燕，每天好几组，坚持做操。闫妮经常去健身房，健身房，平时还练瑜伽。运动是最健康的减肥方法。
有的女演员，年轻时以美行走江湖，上了年纪后能被外界嘉奖为“冻龄”，就要谢天谢地了。而闫妮大概走的是一个相反的路线。35岁时才因《武林外传》而走红，大众错过了她的胶原蛋白时期，瘦下来的她让人过目不忘。
从大妈逆袭成女王，闫妮不仅瘦了很多，而且气质也变得很不错。闫妮就算和年轻的女儿同框，也是有点也不逊色，甚至还有网友表示闫妮比女儿还美呢。出席各大晚会，49岁的闫妮依旧耀眼，看着很有女神的气质，就像是俩姐妹。
闫妮瘦了30斤，从大妈逆袭成女王，自曝减肥方法是她平时在家里有在练习瑜伽锻炼，这方法方便，不用经常去健身房了，那是什么呢？就是利用一根拉力绳，每天锻炼20分钟，减掉多余的肉肉。
想要瘦得彻底，运动才是根本！ 但是跑步吧，需要场地， 去健身会所来来去去花时间不说， 一年几千大洋也是让人肉疼。 那怎么才能又省心又省地方，还不怎么花钱就健身呢？
减肥的方法有很多，也很简单，运动减肥法就是一个健康、有效的选择。有时候你只需要一根绳子，就能轻松练出纤细手臂、马甲线、大长腿！
这款拉力器就可以帮助吧减肥。
每天晚上抽十几分钟，边听歌边做做简单的锻炼，不到30天你就会发现瘦了一大圈！锻炼方法简单，每天只要4个动作！
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接下来教你几种拉力绳瘦身的方法。
1. 先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习一组（20次）。这样坚持一个月你就能发现明显的变化，腰腹部的赘肉慢慢变得平坦了。
2. 第二个是仰卧起坐的动作，腿要蹬紧拉力器，一天一组，一组20次。
3. 第三个是直抬腿的动作，对比上面两个比较轻松，一天一组，一组20次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。
4. 最后一个动作是站立拉伸的动作（如图），主要是手臂塑形。
这4个动作加上这个拉力绳。瑜伽垫，搭配练习，不用1个月就能轻松瘦出小蛮腰、蜜桃臀、马甲线。
瘦下来的感觉真的很美好，各种衣服都能驾驭了，走路都特拉风。
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