同事小李和我说她又怀孕了，我很惊讶，因为小李是二胎了，本来商量好一起要二胎，结果她把计划提前了，面对我的疑惑，她说自己都是体外排精的，没想到中招了，她自己都一直说不敢相信。

像同事小李就是对“体外排精避孕法”深信不疑才导致中招，在我们生活中，其实很多人都采用这种避孕方式，由于男性不喜欢戴避孕套，而女性又觉得吃避孕药会损伤身体，于是会存在侥幸心理，觉得在体外，是安全的，往往正是这种心理，导致很多人不小心怀孕。

那么，我们来研究一下，体外排精避孕法到底可靠吗？

01.体外射精避孕可靠吗？

有些夫妻会在夫妻生活未采用任何措施时，使用体外排精法来进行避孕，他们认为通过性生活的中断将精子排出体外，而不直接进入女性身体，就不会怀孕。

但事实并非如此，“体外排精避孕法”早就被医生推翻了，在性生活的过程中，男性的精子并不是达到性高潮才会排出，在排精前其实就有少部分精液流出来了，其中就会含有许多精子（一次性生活精液中共约含0.6亿个精子）。而众所周知的是，怀孕只需要一个精子和一个卵子就能够结合成为受精卵，提前排出的精子中，往往是活力最旺盛的那些，这些精子一旦进入女性体内，就会成为最容易怀孕的那一个，因此，体外排精用来避孕不是万无一失的。

02.体外排精的危害

1.容易导致意外怀孕

刚才分析了体外排精避孕法其实不可靠，最直接的危害就是导致避孕失败。

体外排精是指在性生活即将达到高潮，突然选择中断，使精液排在外面。这种方法容易导致避孕失败，那些意外流出的精子，虽然数量少，但是往往是速度最快的几个，会容易和卵子相遇，导致意外怀孕。

2.容易造成夫妻间不和睦

采用体外排精避孕法不小心怀孕的话，容易造成夫妻间感情失和。男方会觉得我已经采用了体外排精，为什么还会怀孕，而女方会觉得都是男方不对，才导致自己中招，为此会影响夫妻感情。

3.易使女性患性冷淡

有些女性在夫妻生活即将达到高潮时，男方强行中断，而此时的女性其实并未获得性满足，这会使女方的性生活质量一落千丈，心理受到压抑，长期下去，会容易造成性冷淡。

4. 影响男性健康

在夫妻生活即将达到高潮时，强行中断体外排精，会使男性中枢神经功能发生障碍，容易造成功能性不射精，若长期使用体外排精法，会容易造成男性早泄、阳痿。

既然体外排精避孕法这么不可靠，应该采用哪种避孕方式呢？我们一起来看看。

03.科学的避孕方式有哪些

避孕持续的时间上分为两大类，即永久性措施和暂时性措施。

1.永久性措施

输精管、输卵管结扎术与粘堵剂注入输精管、输卵管，使精子与卵子不能相遇，可达到永久性避孕的效果。这种避孕方法适合不再生育孩子的夫妻。

2.暂时性措施

暂时性的避孕措施有采用避孕套、服用避孕药和安全期避孕法。

很多女性不愿意吃药，男性不愿意使用避孕套，那么就好好研究一下安全期避孕法吧。

安全期避孕是根据卵子或精子排出后只能存活1～3天，避免在排卵期前后性交达到避孕的目的。

因此，找准排卵期是这一方法的关键，有以下3种可供女性掌握排卵期的方法：

（1）日期推算法

月经周期一向规则的女性，其排卵日是在下次月经来潮的前14天（也就是说从下次月经来的第一天往前倒数14天，就是上个月的排卵日）。

排卵日前后的4～5天是易受孕期，这段期间被称为排卵期，排卵期范围为10天左右，其余日期为安全期。但这个安全期并非那么“安全”，因为排卵受各种因素影响可能提前或延迟，因此单靠计算日期避孕是不可靠的，不建议使用，这种方法只适合月经周期特别规律的女性，可以知道自己到底哪天排卵，建议可自行观察几个月，找到自己排卵的规律。

（2）基础体温测定法

通过女性测定基础体温，选择避孕日期达到自然避孕。

当基础体温持续上升3天且高于前6天平均体温0.3℃以上，表示排卵已完成，那么升高的当日和此前4～5天、此后连续3天是易受孕期，这是因为女性排卵以后温度会升高，持续14天，当下次月经来临的那天，温度又会突然降到最低。

体温升高3昼夜后到下次月经前为安全期，可以进行性生活，以达到避孕目的。

但这种方法禁欲时间较长，必须夫妇配合；另外，需连续、高质量睡眠6～8小时方可有效监测基础体温，要在每日清晨醒后立即测基础体温，较为麻烦，需要坚持。

可绘制出基础体温检测表，更直观了解自己体温的趋势。

（3）宫颈黏液观察法

从20世纪60年代起，许多国家盛行以宫颈黏液作排卵指标，选择避孕日期的方法。

具体做法是：女性通过对阴部的湿润和局部黏液的感觉，或用手指了解阴道分泌物黏性及拉丝性能。若接近排卵期，黏液呈滑润、清亮并能拉成丝状，在这种黏液出现后和高峰后的3天之内，应当避免性交，以防止怀孕。但无黏液或黏液不典型者，不能采用这种方法。

上述3种方法虽然都可达到自然避孕目的，但均有其局限性。女性可将上述方法联合使用，同时观察几项指标：宫颈黏液；基础体温测量；排卵时小腹痛及乳房胀满感，慢慢摸索两三个月，就会找到排卵的规律了。

结语：

“体外排精避孕法”其实一点都不安全，还是多采取措施才能达到避孕的效果。