头道局
我们就是缺乏对别人的信任，非常没有安全感，
这其实是我们看待世界的眼光有问题，
我们老是以敌对的心理去接受这个世界，总觉得别人做这件事是有目的的，
比如你可能觉得父母罗嗦不是为你好，而是推卸自己的责任或显示自己的权威。至于男朋友，你到底在不在乎他的感受呢？他是个什么样的人呢？他是不是经常说自己是怎么想的，自己要干什么……如果是，说明他是个急躁的人，而你这样不说话使他非常难受，不知道自己究竟是不是做错了什么，越是这样，他就越自卑，做出更离谱的事，你说这到底是谁的错呢？
其实谁都没有错，可是，你可不可以退一步为别人着想呢？
你不说话他肯定是非常难受了，他之所以什么都说就是因为怕你不在乎他，
仅此而已！你要去学会关心别人的优点，而不是专门盯着别人的缺点看，
凡事往好的方面想，因为你也许根本不了解事情究竟是怎么一回事，
情感艾莎
其实焦虑在我们生活里每个人都会面对的问题。焦虑是因为想的太多，做的太少，自己想要的东西太多，想要去做的事情太多，可是自己却又不知道要做什么。
理想和现实相差太远，用一句话来形容：是你的才华配不上你的野心，也撑不起你的梦想。
明明自己什么事情都想要去做，想要去完成。可是，面对现实又有一种无力感。
焦虑的表现：
1、晚上睡觉想的太多，失眠无法入睡。
2、看到别人什么事情都能够成功，看看自己什么事情都没成功，感觉很失败。
3、想要完成自己想做的事情，可是身体很诚实，懒惰不想动手。
4、上班总想着这不是我想要的生活，想要挣扎却无能为力。
面对焦虑我们应该要冷静一些，每个人都会有焦虑不安的表现，有这种焦虑其实也说明自己是不甘于现状的，说明想要实现自己的梦想的。这也算是对于自己内心的觉醒，因为知道自己必须要更加努力才能活成自己想要的样子。
想要打破焦虑，需要做的是努力提升自己。
1、看书
阅读是一种提升自我很好的方法，阅读多了看到的人生多了，阅历也会有所提升，思想观念也会跟别人与众不同。你要相信，阅读是可以改变人生的。作家三毛曾说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成 了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”所以，阅读是可以改变自己的。坚持阅读你会看到不一样的自己。
2、看电影
有人说看电影看多了，也会看到很多种人生。如果你能看一千部电影，那么你看到了一千种人生，我相信你的思想也会不断的在变化。如果可以把电影感悟也写下来，一天写300字的电影观后感，那也是不错的好习惯，同时也可以锻炼自己的文笔。
3、学手机摄影
李菁老师曾说，因为摄影改变了她的生活，她说：“向美而生，向美而行。”生活太多让人焦虑的事情，你可以学习摄影，手机摄影就可以，现在网上有很多学习手机摄影的公众号，自己也可以自学成材。你会发现学习摄影后，遇见了生活一切美好的事物，焦虑自然而然不复存在，因为遇见了美，生活也会变得美好。
4、自我投资学习
现在网上很多线上学习课程，比如有些公众号里面有很多可以学习的东西，你觉得自己对什么有兴趣，比如自己比较擅长画画，写作，摄影，英语，你可以在网上报名课程学习这些东西，努力提升自己，当然在这个前提下必须要有自己的经济才行。如果经济充足，可以考虑学习一下自己喜欢的东西。现在大部分都是线上学习课程悄悄提升自己，相信你也可以做到，同时也可以交到更加优秀的朋友，一起共同学习共同进步。
加油吧，努力提升自己。保罗·柯艾略在《牧羊少年奇幻之旅》里面曾说过：“”当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。”
你要相信，只要努力提升自己，你想要实现的梦想，总有一天它会实现的。
小莫姑凉
一般来说，当我们面对压力，或者在紧张的情况下，都会有焦虑不安的情绪，这是我们人类比较正常的现象。下面就从心理的角度去分析为什么我们人会有焦虑不安的情绪？
1、遇到陌生的环境时，我们会有焦虑不安的情绪。这是因为我们人突然离开了自己所熟悉的环境或者熟悉的地方，对周围的情况会有一种陌生感，内心会因为不熟悉这环境，使得自己会产生害怕的情绪，进而会影响我们的情绪焦虑不安，所以面对这种情况时，需要提升我们的适应能力，强化我们的自我情绪调节能力。
2、当我们做错事的时候，会有焦虑不安的情绪。人都是喜欢被表扬的，没有哪个人希望自己受到批评或者指责，但是当我们在做错事的时候，内心会因为自己的犯错而感到内疚，从而产生对自己的懊悔，进而出现焦虑不安的情绪，这就需要我们提升自己的能力，减少犯错的情况，完善自己。
3、当我们很在乎的东西正在处于危险或者失踪时，我们内心也会有焦虑不安的情绪。比如：当我们得知自己医生亲人，正在前线奋战抢救病毒感染的病人时，内心肯定会为他们祈祷，会有不安，希望他们和病人都能够平安归来。
总的来说，人的焦虑不安主要是基于突发状况，是自己在没有做好准备的情况下，所导致自己的情绪失控，这对于我们自己来说，也是心智不成熟的一种表现。
奋斗中的伢子
不请自来，希望对你有所帮助
焦虑是人的基本情绪之一
一，为什么会焦虑
我觉得有好多方面，原因也是多样的，外界原因可能是生活压力大，或周围的环境对你不友好，还有就是担心某些事情做不好，比学生考试前能会焦虑。内在原因就是对自己状态不满，可能同周围的人有差距让你产生危机感，但又不知道该怎样改变。
二，怎样减少焦虑
想要减少这种情绪，就要自省一下，看看自己是不是太过于在意件个事情或是害怕什么，如果是这样那就转移自己的注意力，把精力放在正在做的事上，想要做什么事不要犹豫太长时间，立即行动才好，想的越多越容易焦虑。
现在的社会中，每个人多多少少都存在焦虑，挣钱，工作，养家糊口，买房，社会竞争压力等等。感到焦虑也是一种好事，存在焦虑是提醒自己要勇于面对生活挑战，努力去挣钱，当你的经济条件改善，说不定焦虑就少了，但也不要忘了享受生活。
生活puls
情绪是自己掌控的，是因为内心对一切的事情感到担忧，焦虑，拿不起，放不下，工作中，就想着任务还没完成，学习中，就会想着作业没完成，生活中，总会为一些琐碎的事情烦恼……。
总之内心放不下事情，老想着一些还没有发生的事情，情绪就膨胀了，就会产生焦虑不安的情绪。
一、情绪是自己给的，需要积极的面对
焦虑不安的情绪是自己给自己的，人走的是路，历练的是人生，需要面对酸甜苦辣咸，好了坏的，有些人就会为自己的人生感到诚惶诚恐，而有的人就顺其自然。
还没有发生的事情，就开始担忧，面对困难和挫折，有的人就担忧着自己还能不能完成，有的人就以正常的心理看待，认为这是人生的必经之路，需要面对，一切认真对待。
人一旦有焦虑不安的情绪，往往是自己的内心的不镇定，内心脆弱。
二、消除焦虑的情绪
思考的问题超出自己平常要思考的事情，一旦过度了，焦虑不安的情绪就随之而来了。所以，要以平常的心理看待任何的事情。
不要胡思乱想，该想就想，不该想的就学会慢慢遗忘，不要为一些不值得想的事情让自己焦虑不安。告诫自己：以积极的情绪面对，消除焦虑不安的心理。
面对一切，该放的就放下来，该抓紧的事情就抓紧，不要出现焦虑不安的情绪，情绪要自己控制好，注意好自己的行为。
三、你的思想取决于你的情绪
出现焦虑不安的情绪就要想些美好的事情，当脑海中想着美好的事情，内心就会变得平和。
你的情绪是怎么样的，取决你所想的事情，就比如你想着要挣钱，那么就要靠积极努力去行动，想着还不如去做，行动才是最实际的。
你不行动，你就会越来越感到焦虑不安，老想着这件事，就会出现焦虑的情绪，这情绪就是自己制造出来的。所以，让自己去驾驭一切的事情，想做就去行动，就不会出现焦虑不安的情绪。
四、时常的积极暗示自己，做情绪的主人。
人都有焦虑不安的情绪，但是要时常暗示自己，凡事顺其自然，不要想那么多，如果想做的事情就去做，一直想着一件事情会让自己活得累。
人活着就是一种心情，能够过得开心就是一种能力，能够控制好自己的情绪的人是一个有本领的人，不要跟着情绪走，而是掌控好情绪。
我们要学会主宰自己的人生，有情绪是正常的，但是如果出现焦虑不安的情绪要学会慢慢的缓解，不要紧张，不要心急，相信一切都会是美好的。
总结：人有焦虑不安的情绪就要管理好自己的情绪，调节好心态，积极向上的精神面对一切。
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人茫然时就会焦虑不安。其实，这是心里空虚的表现。
人需要有有梦想，有目标。当自己有了梦想或目标，还要有行动才能实现。
有行动需要有计划，不能漫无目的的干，所以要给自己制定实现目标的计划。
计划要可行，能有可操作性，而且要通过努力能达到。
把计划、行动分配到每一天，然后按时完成。
这样，你每天都有要做的事，你就不会焦虑，只有完成任务计划时的快乐。
所以，铲除焦虑的最好措施就是让自己忙起来，心中有目标，眼前有工作。加油！
想通即心通
1.焦虑是个很普遍的问题，每个人都经历过。
2.人为什么会有焦虑不安的情绪？焦虑的核心问题是担心，是对未来感到没有把握的一种感受。比如担心失业，担心得重病，担心钱不够花。其实，就是花了大量的时间在预测自己的未来。而且，你的大脑会绑架你的情绪，一点挫折与意外可能会因为你的消极思维方式而让你变得焦虑不安。焦虑者会将一件很小的事情看得很严重，甚至觉得自己的预测与想象就一定是现实。正是这种负面的思维方式，让焦虑者总是捕捉负面的信息，获得消极的认知。
3.克服焦虑不安的情绪办法就是活在当下，既不要回顾过去，也不要预测未来，活在当下就是最好的选择。
心理的秘密
恩，大概分几种：
1，没啥本事，有想法，觉得自己事事能成；2，有点本事，有想法，又不想太累；
3，有本事，有想法，但畏首畏尾，不敢行动。
总的来说，想得太多，做的太少。
如果现在正处于焦虑状态，可以从认真过好每一天开始，记下自己一天的事情，不管大小，从早上起床吃饭到晚上熄灯睡觉，做没做梦，喝了多少水，慢慢给自己每天定个小目标，可以小到一天争取喝8杯水之类的，通过完成某件事情让自己走出焦虑，少想一点，多行动一点，慢慢的就可以定一个类似每天背10个单词，每周学一首歌，每天学一点ps技术之类的，
home丸子哥
人生，人生，人生下来就得坚强的活下去，活下去必须有精神寄托和物质依靠。
精神寄托，包括的范围有许多，可以是自己的能力，自己的形象，自己的社会关系。自己有着足够的生存能力，有着足够自信的形象，还具有和谐的社会关系，这些一旦失去，人能不焦虑吗？
再一个就是物质保障了，人每时每刻都离不开物质，时刻消耗各种能源，就像这段时间被新冠肺炎疫情折腾的日子，如果家中没粮，能不焦虑吗？
广西娟子
人为什么会有焦虑不安的情绪，我觉得都是闲的。[思考]闲的胡思乱想，想的多，没行动，不焦虑才怪。
