地雷之威
可能這次疫情死忙人數不斷上升給你帶來極大的精神壓力。 應該調整休息的時間，在家鍛鍊身體，散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：
1：坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。過後你就會覺得心裡舒服多了。
2：自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3：沒事看看小品，我就喜歡看開心芝麻花的小品， 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
4：多做運動，大汗淋漓本身就會是一種宣洩。這樣也會轉移你的注意力。
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