行走在豫北
我今年也30剛上夜班兩個月，而且白天也有工作，我該不該遲掉夜班，主要白班工資不高，除去五險一金才5000[捂臉]
阿斌niuniu
首先我也說一下自己的經歷，從2013年10月開始，那時候24歲，就一直在電子廠上班，每個月倒班一次，然後開始的幾年，雖然夜班很累，可是也沒覺得有什麼，直到2015年，熬了兩年，開始厭倦了這種生活，想著離職，這種想法一直持續了一年之久，可是剛才變革太多，再想學一點東西再走，然後又熬到了2018年國慶節，才逃離了電子廠，如今再也不是熬夜班了，不在電子廠上班了，再說說，我13年一個月3500，稅前的，14年也加500而已，15年加250，16年才開始給我加700，然後17年又加1000。對於上班時間，基本上一天12小時，886的那種。
說完經歷，再談談我對夜班的感受以及心理變化，其實上夜班累，這是肯定的，滅絕人性的夜班開始出來之後，不知道多少人就沒有了正常生活，可是心態很重要，我還沒開始想逃離和換工作時，感覺每天過得也還可以，可是開始有換工作和逃離的想法，這時候，日子就變得漫長了，夜班就變得倍加折磨人了，度日如年，所以，即使夜班煎熬，精神一天不如一天，只要你沒想逃離，都還可以熬下去，一旦覺醒了，就是想逃離了，那就開始折磨人了，這時候趕緊離開吧，不然就改變自己心態，看你是不是沒這份工作就不能生活，是的話，好好接受它，不是的話，離開它
黃家頭號
我的一個表哥在煤礦上班，初中畢業去了技校上學，後來就到煤礦工作，今年已經40多歲，在煤礦工作了20多年，煤礦井下工作一般都是“三八”班，和朋友們分享一下他的煤礦工作的經歷吧。
表哥去的煤礦是一個立井，煤層在井下500多米，分配到了單位，先是進行了崗前培訓，取得下井資格證，然後就到了採煤工區工作，他們上的就是三八班，每個月上中下旬分別上早中夜班，表哥從事的是機電工作，就是做採煤工區的機電設備日常維修管理。
剛上班時，20來歲的年齡，滿身都是勁兒，再加上當時煤礦的收入也還不錯，表哥的工作積極性還可以，只是工作比較辛苦，每個班次從離開家到回到家，大概都需要10個多小時，早班和中班還好一點，他最害怕的就是上夜班，夜班在井下崗位要至少8個小時，一刻也不能睡覺，還要幹一定量的體力活，每個月十天夜班一般前三個班還感覺沒事，上到六七個夜班就很疲勞啦，到家倒到床上就睡，最後兩三個夜班全靠精神支撐，不管白天睡眠質量多好都很難休息過來，往往這十個夜班上下來，再有五六天能休息調整過來就不錯了。
表哥在這個崗位一干就是二十年，曾多次找領導協調調換單位，但煤礦生產的絕大部分崗位都是三八班，合適的地方確實不多，再加上在井下采煤工區從事機電工作還是一個不錯的工種，收入也比較高，也就一直堅持幹下去了。
但是前兩年表哥的身體卻出現了明顯的問題，醫生說主要是由於長期熬夜引起的。首先是三十歲左右就血壓高了，平時必須吃藥才能維持血壓正常。其次是明顯衰老比較嚴重，本來40歲的年齡正是男人身強體壯的好時候，表哥已經頭有了將近一半白髮，面部皮膚鬆弛，沒有光澤，看上去就像50多歲一樣。再有就是長時間的上夜班，得不到充分的睡眠，導致腦神經衰弱，睡眠質量越來越差，身體素質明顯下降，容易疲勞，整個人感覺都沒有了精氣神。
表哥看這樣實在是不行了，用他的話說，再這樣幹下去，不知道能不能熬到55歲退休呢？於是他毅然決然的去找了領導，把他的真實情況給領導做了具體的反映，於是一年以後43歲的表哥終於從他幹了20多年的採煤工區調到了煤礦井上的工作，仍然從事他的機電工作，只是不用再上夜班了。
三年時間過去了，不再上夜班的表哥身體得到了明顯恢復好轉，腦神經衰弱已經徹底好了，皮膚也再次出現了光澤，甚至頭上的白髮都明顯的減少，只是血壓還稍微有點高，他現在每天堅持早起跑步，醫生告訴他再堅持跑上半年血壓也可能就正常了。
姜懷坦
朋友，我跟你情況差不多，我今年31歲，去年上夜班沒啥感覺，今年感覺力不從心，上完夜班，白天也睡不著，感覺生物鐘顛倒了，每天眼睛紅紅的，前段時間左眼睛由於經常熬夜，免疫力下降，導致結膜炎，乾眼症。現在晚上上班，還要接觸電腦屏幕。感覺很無奈。這個工作最多再幹兩年，夜班對身體傷害太大了。。
好大一顆菩提子
堅決認為不值得！
2019年2月15日我身為實習生，被派到武漢出差。那會兒我還是個黑嫩活潑，腦瓜機靈的活力戰士。
在那邊幾乎都是男生，所以每到午休時間都會提議說，一起組團開黑那樣子。
慢慢的進入正式工作以後，生活就只有三件事了，睡覺吃飯上班。而且每天都加班，會加到凌晨十二點，有時候甚至是凌晨三點。
然後我們這幫活力戰士慢慢的就逐漸消瘦，也不再抽空開玩笑打鬧，已經是靠毅力在做事了。真的是那種一有休息時間，立馬就抓緊時間趴。
別說啥打遊戲了，再打下去人都猝死了。我也明顯感覺到自己四肢無力，記憶力下降的特別恐怖。前一秒說的話拿的東西下一秒就忘了。上午發生的事，下午就跟斷片了一樣。
還他媽做噩夢，夢見自己頭都禿了。脾氣也變得暴躁了，感覺能睡上三天三夜的那種，身體被掏空了。
我爸媽那會兒給我打電話，都說我這是在拿命賺錢。工資也是六千上下。
所以我覺得真的特別不值得，真的身體才是最重要的，身體垮了，以後拿什麼去賺錢？！
小燁鑫
不管夜班給多少錢我也不幹，關鍵是受不了，熬夜真的很傷人，為了幾千塊錢熬夜，真的不值得，身體出點毛病，花錢可不是一點半點，前幾天我的胃不好，心裡就想著只要身體好，錢真的不算什麼，現在胃好了，總覺得身體不重要了，還是錢金貴，所以人要認清事實，不能好了傷疤忘了疼，有個好身體，比掙再多的錢也值，錢可以慢慢掙，身體折騰毀了是不可逆轉的，有些零件是有錢也買不來的
水能載舟亦能覆舟
誰都不願意上夜班，但是有什麼辦法呢？為了人民幣，夜班還得繼續。
一般工廠都有夜班，大家都知道上夜班對身體不好但是沒辦法，除非不在有夜班的地方工作。
年輕人體質好上夜班感覺不到累，上了年紀的人上夜班身體真有點吃不消。
如果長期上夜班都身體危害很大，我雖然不經常上夜班，可是我一個同事經常上夜班，他也是為了多掙點錢，夜班補助多，上班也不是那麼累，可是長年累月上夜班，今年體檢的時候查出來他得了嚴重的病，沒辦法辭職回家了。
能不上夜班最好不要上夜班，為了那麼一點點錢，上夜班把身體拖垮了，到老的時候身體毛病越來越多，不值得。
人天生就是晚上睡覺的，長期上夜班打亂了生活方式，身體也是一樣晚上需要休息，如果身體休息不好，疾病隨之而來。
甘肅二哥在東莞
深能體會，我也上了兩年夜班了，上夜班真的對身體傷害大過完年我不做了。這兩三個月做了一個副業好評刷單可以，明年想把它當事業來做，見認識的幾個人做的很好，一天工資比別人一個月的工資，所以我也準備放開的做。
1姐
我29歲開始，三班倒上到38歲，然後頸椎病導致手腳麻木，筷子都拿不了，後來辭職了，國營企業。因為辭職後沒飯吃，就賣了房子，十年後一無所有的我又開始上班，不過頸椎病到是好多了，現在50多了又買房子，還房貸，哎，人生真的太不容易了。
玉溪民子
不值得。我的情況和你相似，我基本上中班，下午上班，半夜12點下班，一年當中算起來有一個月的夜班。工資要比你的多。我這種也不好，所以我在提升自己的能力，努力來改變我的生活和工作環境。一直夜班最少月工資10K才勉強可以。
