晁政

少年不知愁滋味，那时的我，无忧无虑，没心没肺的消遣着时光。但是快乐的日子注定不会长久，长大的我，拥有自己渴望的独立人格，各种俗世的喧嚣也不断的入耳。我疯狂的推卸，歇斯底里的反抗，撕心裂肺的呐喊。这情绪伤害了我身边人，也让我难堪。那么如何控制自己的情绪，做一个成熟的自己？

给自己情绪放个假

伟人曾说过“能控制好情绪的人，比常胜将军还伟大”，由此可见做一个控制好情绪的人有多么的难！在工作中，总会遇到一些让自己的烦心事，导致自己情绪失控，那你们是怎么做的呢？是在工作岗位上不计后果胡乱的发泄，还是独自一人幽幽的哭泣？其实这样做既对你不利，对他人也不好。不过给自己的情绪放个假，让自己冷静下来。冷静让会让你理智，让会让你更加正确的处理事务，被让情绪迷失了自己，丢掉了自己。

想想自己是否站在对方的立场过

情绪就像一场意外，明天和他谁会先来呢？还记得妈妈让我们冬日多穿一件又厚又丑的衣服吗？你是不是像我一般发脾气的拒绝？这就是情绪的意外流露，这就是情绪带来的伤害。每次心中有不忿之情，总觉得他们不理解你时，想想自己是否站在对方的立场过，妈妈让我们多穿衣服，是关心我们，爱护我们，不想要我们生病，而我们不想穿，是因为衣服厚重，丑陋。妈妈是一味地付出爱，而我们的果断拒绝爱。这无疑是伤害，如果我们能体会父母的这种爱，负面的情绪是不是就不会再出现呢？不妨做做做吧！

尊重，理解他们

我们每个人都有存在这个世界的意义，我们有不同的价值观，不同的理想，不同的性格。在与人交往的过程中这些成为磁铁般，将我们互相吸引。也会像棱角，让彼此受到伤害。有些时候主观的表达自己的感受并没有错误，但是大道三千，有条条大路通罗马，我们不要一味的强调自我，而贬低他们的价值观。要学会尊重，理解他们。求同存异不是更好吗？

不要因为情绪失控，把自己扔到深渊，不要因为情绪失控，而伤害身边人。不要因为情绪失控，让自己变成孤家寡人。学会控制情绪，让自己变得冷静，有一颗换位思考之心，有一份尊重他人之心。愿你与昨天的自己告别，与暴躁的情绪诀别。做一个更好的自己，悠然的行走于世上。

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如果你去精神科检查，会显示有轻微焦虑情绪。

以我多年的研究，是你的思虑过度导致脾胃不合，引发的能量运行不畅导致的，建议你多关注心灵成长的问题，或者说了解自然法则的天人合一的思想。

多静坐或冥想，或练习瑜伽。

富足的灵魂

自己控制情绪的能力差，一般针对自己不尊重的看不起的人，可能是生活遇到不顺心，身体不适，心情烦躁等，三思而后行，多做深呼吸，坚持跑步来调理。

落叶稳又轻

还是好好的冷静冷静，好好的反省反省，给自己重新做做计划，做做思想工作，始终你这不是病，而是一种坏脾气，不好的性格吧！

情第一钱第二

按照心理学家弗洛伊德的本我、自我、超我学说，可以很好的解释这个问题。

本我（突然发火控制不住情绪），自我（很快感觉不值），超我(产生愧疚感)。

本我是最原始的欲望，如饥饿，生气，性欲等，是人深层次的的潜意识。本我遵循快乐原则，是个体内驱力的能量来源，同时也是原始、冲动、非社会性和无序的。

自我是从本我分化出来的，面对现实的个体人格的执行者。它主要调节本我和超我之间的矛盾。既要尽量满足本我的需求，又要受制于超我的约束。

超我是人格结构中的道德部分。它来自于人格形成过程当中的道德规范，社会约束以及价值观念。它追求完美的人格，往往站在本我的对立面，并且监控自我的行为。

控制情绪，首先要从自我修养（超我）开始

儿童时期是本我恣意发挥天然舞台。想哭就哭，想笑就笑，一天72变。

成年以后，和社会接触的机会多了，人与人之间（自我），就必须遵循道德规范和行为准则（超我）。

人之所以会有情绪（本我），就是因为自己的行为（自我）受到了道德（超我）的约束，本能的需求得不到满足。

因此，人的一生，必须通过不断的学习，增强道德修养的形成，才能更好抑制自我意识的冲动。

成长的心声

这不是病，这只是你不会控制你的情绪而已，人有时候就是这样会在某一刻可能是一件鸡毛蒜皮的小事而已，却让你大发雷霆，这也可以说是在你情绪崩溃上面压倒的最后一根稻草，每个人都会有不知道在那一刻爆发的情绪，因为这是你的情绪自由，但是这些都是可以控制的，只是你没有学会控制你的情绪而已，但是控制情绪也是最难的，只能你自己慢慢学着去控制。

小小电视

可能与身体肝火旺有关系但这不是病。也与内心不满情绪积聚多有关系，恰巧又遇事不顺心火气瞬间爆发，所以比喻“火上浇油”就是这个意思。

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不是病，大多数人都有这种经历。确实，不良情绪像老虎，如果不严加管控会跳出来咬人的，倘若咬得再厉害点，后果恐怕难以想象。

努力管住自己的脾气，尤其是情绪激动时默念几个数字，或者想一下发泄的后果可能会好得多。

然呃

不是病，只能说你脾气不好，头脑容易热。建议多喝凉茶。

關鍵字: 不值 番茄 愧疚